Vika Viktor
29.01.2021 14:28
Фасолька в новой кастрюльке бомба. Муж был прав , что купил кастрюлю с функцией скороварке.
Да и живот от неё не болит, когда она вот та сварена. Он сначала варит фасоль на программу именно для неё
Потом добавляет грибы
И получается очень вкусно и согревающая еда для зимы . Да только не смеяться, ем я кофейной ложкой. Вот такой закидон. Хорошо что не вилкой LOL

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кефир обезжиренный
1000
310 30 0.5 40
Огурец грунтовый
190
26.6 1.5 0.2 4.8
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
500
5 0.6 0.1 0
Зелень кориандра (кинза), сырая
16
3.7 0.3 0.1 0.1
Малина красная, замороженная
290
162.4 3.3 2.3 23.9
Клюква
110
30.8 0.6 0.2 4.1

Утренний перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат (латук)
270
43.2 4.1 0.5 5.4
Чеснок, зелень
17
7.8 1.1 0 0.9
Лук зеленый (перо)
16
3.2 0.2 0 0.5
Печень трески. Консервы
40
245.2 1.7 26.3 0.5
Петрушка свежая
15
7.4 0.6 0.1 1.1
Укроп
16
6.4 0.4 0.1 1
Суп с белой фасоли, грибов и трав
210
69.3 5 0.6 10.5

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
250
2.5 0.3 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Морская капуста (ламинария)
160
39.8 1.4 0.3 4.8
Грецкий орех
34
223 5.5 20.7 3.8
Лук зеленый (перо)
12
2.4 0.2 0 0.4
Спаржа
115
24.2 2.2 0.1 3.6
Лосось атлантический (семга), дикий, приготовленный на жару
110
200.2 28 8.9 0
Кольраби
140
61.6 3.9 0.1 11.1
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Vika Viktor
28.01.2021 23:04
Моя племянница ( это из московских родных . Она сделала алию, несмотря на второе поколение. Я тут.для неё
Они мне делали прогулку в СПА сероводороднкю ванны, массаж и т.д
Фотка я дурака валяюсь, что было смешно и теало
 4 
 8
Vika Viktor
28.01.2021 21:59
Фотки с фейсбука, напомнил, были гости, но не дома хотя потом подтянулись и домой. Кто захотел
Муж у меня рукастый. Успел изобразить шведский стол. Оказалось что у него всё было готова ( вся нарезка и закуски в холодильнике).
Было классно . Наши родные приехали. Они и в этом году планировали. Но всё медным тазом. Мдя
Волос мой только вытянут утяжком. Корни шоколад и остальные по длине платина. Ой забыла, волос ламинация.Смотрю на себя и жаба давит
Вот вам закрытие салоны. Это я сейчас в платке. А не в красивом ободоке. Они имеют место быть в доме
 6 
 25
Vika Viktor
28.01.2021 15:22
Для девочек и мальчиков ( ведь они тоже делают подарки)Это подарочная упаковка. Косметику этого бренда я прекрасно знаю. Она качественная и бюджетная. Если взять линейку только ,как в этом наборе например увлажняющий. Достаточно сканировать штрих код и посмотреть, какой товар соответствует именно этому штрих коду. Это касается не только косметики. Также духов, кроссовок, любой одежды и т.д Поэтому если вы платите за бренд . Стоит проверить
 3 
 5
Vika Viktor
28.01.2021 02:48
Так говорила матушка и ставила меня на табурет. Я таки думаю наверное я что то пела или может стихи .Мои тётушки , братья аплодировали. А именно 27 января реально день праздник. Я так выросла. Мой день рождения не только мой праздничный день.
 7 
 14
Vika Viktor
28.01.2021 01:32
Люди, которые пишут оскорбления,они выделяются на фоне других оппонентов или собеседников

Классическое поведение привлечь к себе внимание. Такой человек который оскорбляет или ведёт себя не корректно или то что мы называем по хамски. 100% человек с очень низкой самооценкой. Цепляться с таким или переходить с ним в перепалку ни к чему не приводит. Необходимо уметь выдержать паузу или как идеальный вариант не реагировать на провокации. Не важно где или как . Пусть это будет хам на трамвайной остановке.
 8 
 46
Vika Viktor
27.01.2021 19:06
Очень большое спасибо за поздравления.
Юбилей такой две пятёрки, он первый и последний, больше не будет такой серьёзной даты.Приятно читать ваши комментарии дорогие соратники и друзья, пусть виртуальные. Мы не знаем друг друга, но отношения и переписка в нашем социуме очень важны для каждого из нас .
Миракле, Солнечная, Олюшка, Викуличк, Татошка, Леночка, Лина, Дивиона, Катюшик, Мей Дакай, Клубничка, Наташенка, Анжела,Танечка +++, Леночка 27, Олюшко(?) Альпака, Матильда, Ника, Кристина, Ирна, Любовь, Наташенка, Марина, ЛенчуСончу, Илана. Олег С, Ланала' Марина, Ирина Ирина, Ирина 1804, Татьяна Макронетта. Кейси. Мефодий
 9 
 42
Vika Viktor
27.01.2021 01:42
Итак. Процедура просто ужас. Но на второй день или ближе к вечеру такой отёк, что морда треснет.
Не советую. Реально
Если не готовы к таким страдания
Физиономия жуткий отёк. Такое состояние что никогда не вернётся моё лицо в норму
Жесть
И больно. Но результат стоит того, что бы потерпеть
Сейчас я думаю ничего подобного делать не буду. Смотрю на результат. Да буду. Морщины исчезли и расширенные поры просто нет.
Сегодня и никаких вмешательств ,как и не было. Поэтому фоточки крупным планом.
И не верьте что вы видите в рекламе. Даже и близко рядом не стояло
Да конечно герпес. Ну вот так. Это белый крем на лице
 1 
 70
Vika Viktor
27.01.2021 01:07
Всё я храбрая. Смысл есть потерпеть
Потому что кожа лица или шеи заметно улучшается. Но период постпилинга, я очень сильно извиняюсь. Он ужасный
Плюс уходовая косметика только аптечные.
И больно потом несколько дней. Спать только на спине. И пить через трубочку. Не сорвать кожу которая подвержена шелушения, потому что всё лицо чешется и зудит. Не надо делать этот пилинг если не готовы психологически и не знаете врача. Вред может быть не возвратный
Итак фоточки
 4 
 17
Vika Viktor
26.01.2021 13:52
Ссылка на официальный сайт https://theordinary.deciem.com/
Косметика бюджетная. Конечно есть дорогие продукты, такие как медные пептиды, но основная уходовая. Вполне п карману. То что есть у меня ( для возрастной кожи)
Ретиноиды сразу в большой % применять нельзя . Поэтому я взяла 0.2% и 1%
У меня была косметика с ретинолом
Но не этого бренда.
Медный пептиды брала по рекомендации. Никогда не пользовалась . Да молочную кислоту нельзя вместе с медным пептидами. И молочную кислоту можно 2-3 раза в неделю
 1 
 37
Лучшие рационы
Интересные блоги
Новые рецепты