Сегодня попались в инете такие картинки, не знаю на сколько они правдивы, у себя хотя бы по признаку нашел от каждой. Но идея интересная

За неимением интересных событий, предлагаю очередной интересный ролик. Сегодня друг Борис нам расскажет, про угли последние исследования. Если коротко, не так страшны угли, как избыток калорий. Хотя тема влияния быстрых углей на инсулино резистентность осталась не раскрыта. От радости навернул опять пельмешек, но углей не переел. Все рано для похудания считаю больше 200гр углей лучше не есть, ну и белка наедать не забывать, как советует Борис.
    Помню как то читал об исследовании, когда атомы углерода в углеводах помечали радиоактивными маркерами, потом съедали, в последствии эти атомы оказывались везде, в том числе в составе мышц, соответственно на печеньках тоже качнуться можно. Только вот найти не могу почитать бы еще раз.

Обычное воскресенье, ни чем не занимался особо, 6 часов гулял, переел, кино посмотрел.

Кому недавно был нужен новый Будда! Пожалуйста)) Я смотрю этого блогера периодически. у него много роликов на разные темы. Решил он значит свою секту организовать. Надеюсь, что ЗОЖников. Придумал учение, постулаты, заповеди, думаю должны быть вполне отражающими действительность. Это первый ролик, послушал, захотелось прокомментировать. 
  Говорит самая сильная вещь во вселенной - мысли. Если с точки зрения мыслю, значит существую, то да. С других не очень.
    Если рождаешься в богатой семье, то скорее всего будешь легкомысленен, по тому что все легко достается, если в бедной то сильно стеснен обстоятельствами. Утверждение про то что есть шанс родившись в бедной семье стать сильным, тоже верно отчасти. по тому что шанс для едениц а не для всех. Для исключения, по этому лучше не рассчитывать, что ты избранный. Как и развитие цивилизаций, мне все это видится, в слишком трудных условиях не развивается, в слишком хороших тоже . То есть там и там развиваются, но медленно. А где средние условия, там прогресс быстрее, еще и потом покоряют людей с более хорошими и более плохими условиями.
    Дальше, говорит, что личность надо воспитывать, это факт. А не то как сейчас преподносится, что все сами по себе неординарные личности от рождения, надо только выявлять таланты. А если единственный талант бухать)))  Способности выявить можно конечно, но от этого всесторонней развитой личностью не станешь, разве что хорошим винтиком в системе. И то не факт, может оказаться так, что системе нужен будет винтик с левой резьбой, а у тебя правая))
    Счастье- это процесс, а не результат. С этим моу только согласится. Пока работаю окружен постоянными, решающимися задачами, такое ощущение, что все на своем месте. Только останавливаюсь, сразу возникает пустота и скукота. Нерешаемые задачи же рождают чувство безысходности, что тоже крайне плохо.
    Физический опыт дает много правильных мыслей, потому что связан с реальной жизнью. Ментальный опыт дает мало правильных мыслей и  даже вредных, из-за того что много противоречивой информации. Не поспоришь.
  Мир не справедлив, это факт) никто не заинтересован в усилении тебя по тому что все конкурируют.
  В общем преодолевая трудности мы становимся сильнее и получаем радость
    Обещает определить цель бытия... надо же. Я вот постигая смысл жизни пришел только к его отсутствию
    Говорит для великих целей, к ним нужно готовится уже сейчас. Но большинство выбирает, не иметь амбиций , получать маленькие радости уже сейчас. Как я))) Я вот думаю, что результат не гарантирован, а усилия могут быть потрачены. По этому лучше синица в руках. Посмотрим сможет ли он предложить что то стоящее.

Сегодня такой ролик смотрел, про творог и ГИ и ИИ. Доктор качок советует обезжиренный творог с фруктами не есть, а жирный с жирной сметаной есть. Я сначала возмутился это же мой привычный завтрак и ужин. Потом задумался. Калорийность жирных хоть и выше, но есть их можно в 2 раза меньше, хотя будет ли так вкусно без фруктов, не понятно.  Так же советует временно  на месяц исключить молочку и понаблюдать за состоянием. В общем подумал, почему бы не поэкспериментировать.

Посмотрел сегодня такой ролик, говорят, что уравнение  расчета основного обмена для людей с избыточным весом немного не точное и результат завышен. Разница составляет 200-300 кал в день. Может по этому у многих прогресс начинается, когда они выставляют самую низкую активность.

Шах и мат одухотворенные вегитарианцы! Слушал человека живущего в юго-восточной азии, несколько лет изучавшим индуизм, буддизм, шаманизм того региона воочию.  Говорит, что догма не есть мясо отсутствует в принципе. А вот мясо есть не всегда. Говорит даже убийство животного ради съедения карму не портит ни как.

Магнитные бури из нашего города выглядят так. Позавчерашнее ночное гуляние с песиком, было особенно душевным.

Мои потуги с переставанием пить кофе закончились неудачно. Если не распивать сей напиток, то естся быстро, и потом сижу скучаю. По этому кофе пока остается. Зато получилось обед ни запивать ни чем. По этому нет лишней шокофетки или печеньки. и последние дни даже стал вкладываться в 100% кал. Может что весы интересное в субботу покажут.

Уезжал на 1 день в соседний город, в поезд естественно взял, бутеры и доширак. В нем наверное хим витаминов навалено, да и самой лапше что то есть, но разбираться лень. Хоть общее количество кал посмотрел. Подошел в плотную к мысли пить воду вместо чая кофе. Из плюсов не хочется закусить, да и вообще пить не особо хочется. Из минусов не релаксируешься совсем. Я еду обычно запиваю теплым чаем или кофе, а как быть с водой,  холодной  не запьешь, теплая не особо вкусная. Продолжаю думать над этим.