Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
60
|
94.2 | 13.1 | 4.3 | 0 |
Итого | 1471 | 990 | 68 | 39 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Итого | 1080 | 821 | 43 | 34 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ролл Калифорния 26 |
104
|
111.3 | 5.2 | 4.1 | 14 |
маки огурец13 |
52
|
37.6 | 0.9 | 0.1 | 7.7 |
Ролл тори унаги 28 |
112
|
177.7 | 11.9 | 8 | 13.3 |
ролл сяке терияки 26 |
104
|
122.3 | 7.8 | 4.1 | 12.7 |
Филадельфия лосось 29 |
116
|
109.3 | 8 | 1.9 | 14.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Соевый соус |
50
|
26.5 | 4.1 | 0.3 | 2.1 |
Имбиря корень маринованный, консервированный, с искуственным подсластителем |
100
|
20 | 0.3 | 0.1 | 2.2 |
Васаби |
30
|
87.6 | 0.7 | 3.3 | 12 |
Итого | 1468 | 700 | 38 | 21 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
400
|
50 | 2.8 | 2.8 | 4 |
Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
Итого | 520 | 106 | 3 | 3 | 15 |
Итого за день | 4539 | 2618 | 154 | 98 | 269 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Груша |
90
|
42.3 | 0.4 | 0.3 | 9.3 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Итого | 1411 | 896 | 55 | 35 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
100
|
321.5 | 13.6 | 27.3 | 5.2 |
Итого | 990 | 654 | 24 | 29 | 72 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
170
|
40.8 | 1.9 | 0.3 | 6.5 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Горошек зеленый. Консервы |
90
|
36 | 2.8 | 0.2 | 5.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Морковь |
20
|
7 | 0.3 | 0 | 1.4 |
Итого | 1328 | 668 | 27 | 28 | 74 |
Итого за день | 3729 | 2219 | 108 | 92 | 235 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Груша |
60
|
28.2 | 0.2 | 0.2 | 6.2 |
Творог 9% жирности |
65
|
109.9 | 11.7 | 5.9 | 2 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
90
|
141.3 | 19.6 | 6.4 | 0 |
Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 1340 | 843 | 50 | 23 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром |
120
|
219.8 | 10.6 | 7.7 | 26.8 |
холодец ДОМАШНИЙ |
260
|
175.5 | 21.8 | 8.8 | 2.1 |
Баранки простые |
120
|
373.2 | 12.5 | 1.6 | 77 |
Итого | 1250 | 776 | 44 | 18 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Горошек зеленый. Консервы |
90
|
36 | 2.8 | 0.2 | 5.9 |
Сыр фета, м.д.ж. 48% в сух. в-ве |
50
|
132.5 | 7.1 | 10.7 | 1.9 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 1248 | 646 | 25 | 35 | 55 |
Итого за день | 3838 | 2265 | 121 | 76 | 269 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Груша |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 5.2 |
Творог 9% жирности |
65
|
109.9 | 11.7 | 5.9 | 2 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Итого | 1370 | 963 | 55 | 41 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром |
120
|
219.8 | 10.6 | 7.7 | 26.8 |
холодец ДОМАШНИЙ |
240
|
162 | 20.2 | 8.2 | 1.9 |
Баранки простые |
120
|
373.2 | 12.5 | 1.6 | 77 |
Итого | 1230 | 762 | 43 | 17 | 108 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 500 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
90
|
36 | 2.8 | 0.2 | 5.9 |
Итого | 1297 | 692 | 33 | 32 | 64 |
Итого за день | 4397 | 2418 | 132 | 91 | 262 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
110
|
185.9 | 24.3 | 9.9 | 0 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
Итого | 1076 | 799 | 42 | 31 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельно-куриная запеканка |
150
|
185 | 13.1 | 8 | 14.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
пицца с томатным соусом,грибами,колбасой и сыром |
220
|
403 | 19.4 | 14.1 | 49.1 |
Итого | 1120 | 595 | 32 | 22 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
90
|
25.2 | 1.6 | 0.2 | 4.2 |
Помидор (томат), грунтовый |
120
|
28.8 | 1.3 | 0.2 | 4.6 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
1200
|
150 | 8.4 | 8.4 | 12 |
шоколад 75% какао |
15
|
79.5 | 1.6 | 5.6 | 4.8 |
Фарш из мяса оленя (лани) |
60
|
94.2 | 13.1 | 4.3 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
50
|
50.5 | 2.1 | 0.5 | 9.3 |
Аджика |
10
|
5.9 | 0.1 | 0.4 | 0.6 |
Итого | 1622 | 649 | 33 | 30 | 59 |
Итого за день | 3818 | 2044 | 108 | 84 | 211 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
100
|
96 | 1.5 | 0.5 | 21 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
90
|
152.1 | 19.9 | 8.1 | 0 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
100
|
262 | 7.5 | 2.9 | 51.4 |
Итого | 1505 | 1047 | 59 | 38 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельно-куриная запеканка |
250
|
308.2 | 21.8 | 13.3 | 24.5 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
70
|
249.2 | 3.9 | 8.3 | 41.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Итого | 1110 | 689 | 29 | 22 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Баранки простые |
40
|
124.4 | 4.2 | 0.5 | 25.7 |
Итого | 1127 | 495 | 17 | 17 | 66 |
Итого за день | 3742 | 2232 | 106 | 77 | 276 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
110
|
105.6 | 1.7 | 0.6 | 23.1 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Груша |
140
|
65.8 | 0.6 | 0.4 | 14.4 |
Творог 2% жирности |
100
|
114 | 20 | 2 | 3 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
Йогурт питьевой 2,5% жирности, с фруктовым наполнителем |
125
|
107.5 | 3.5 | 3.1 | 16.3 |
Итого | 1495 | 946 | 61 | 38 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельно-куриная запеканка |
300
|
369.9 | 26.1 | 15.9 | 29.4 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Итого | 1200 | 911 | 34 | 33 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Баранки простые |
80
|
248.8 | 8.3 | 1 | 51.4 |
Итого | 1167 | 619 | 22 | 17 | 92 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
400
|
4 | 0 | 0 | 1.2 |
Итого | 400 | 4 | 0 | 0 | 1 |
Итого за день | 4262 | 2481 | 118 | 90 | 300 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
холодец ДОМАШНИЙ |
250
|
168.8 | 21 | 8.5 | 2 |
Аджика |
20
|
11.9 | 0.2 | 0.7 | 1.2 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
60
|
136.8 | 5.2 | 0.8 | 27.1 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
KitKat |
30
|
155.4 | 2 | 7.8 | 19.4 |
Банан |
90
|
86.4 | 1.3 | 0.5 | 18.9 |
Итого | 1250 | 659 | 35 | 23 | 76 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
66
|
132.7 | 4.5 | 0.9 | 26.3 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
20
|
132.2 | 0.2 | 14.5 | 0.3 |
Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
Баранки сдобные |
40
|
139.2 | 3.3 | 3.2 | 24.2 |
Шоколад молочный |
12
|
66.5 | 1.2 | 4.2 | 6 |
Кофе с молоком |
1000
|
125 | 7 | 7 | 10 |
Итого | 1258 | 798 | 42 | 40 | 66 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельно-куриная запеканка |
400
|
493.2 | 34.8 | 21.2 | 39.2 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Козинак с кунжутом |
50
|
249.3 | 6.8 | 17.1 | 17.1 |
Итого | 1350 | 1023 | 62 | 51 | 75 |
Итого за день | 3858 | 2481 | 140 | 116 | 219 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
50
|
160.8 | 6.8 | 13.7 | 2.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
KitKat |
60
|
310.8 | 3.9 | 15.6 | 38.8 |
Итого | 1044 | 842 | 25 | 40 | 96 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) |
140
|
158.2 | 33 | 2.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0 | 0 | 2.3 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
90
|
320.4 | 5 | 10.6 | 52.9 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
100
|
100.9 | 4.2 | 1.1 | 18.6 |
Итого | 1080 | 587 | 42 | 14 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Козинак с кунжутом |
50
|
249.3 | 6.8 | 17.1 | 17.1 |
Итого | 1138 | 530 | 15 | 28 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творожная масса сладкая 8% жирности |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Кофе с молоком |
400
|
50 | 2.8 | 2.8 | 4 |
Итого | 500 | 231 | 17 | 10 | 15 |
Итого за день | 3762 | 2190 | 100 | 93 | 238 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Банан |
170
|
163.2 | 2.6 | 0.9 | 35.7 |
Кофе с молоком |
800
|
100 | 5.6 | 5.6 | 8 |
Аджика |
30
|
17.8 | 0.3 | 1.1 | 1.7 |
Баранки сдобные |
80
|
278.4 | 6.6 | 6.4 | 48.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
Паштет печеночный со сливочным маслом |
50
|
160.8 | 6.8 | 13.7 | 2.6 |
Хлеб пшеничный зерновой (мука в/с и зерно дробленое) |
100
|
228 | 8.6 | 1.4 | 45.1 |
Итого | 1234 | 973 | 30 | 31 | 141 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шашлык из баранины, говядины или свинины |
320
|
494.4 | 36.2 | 33.6 | 12.8 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
120
|
230.4 | 3.4 | 11.5 | 28.2 |
Оливьё моё |
100
|
88.4 | 7.3 | 2 | 9.6 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Помидор (томат), грунтовый |
20
|
4.8 | 0.2 | 0 | 0.8 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
100
|
201 | 6.8 | 1.3 | 39.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
1000
|
10 | 0 | 0 | 3 |
Торт бисквитный с шоколадным кремом |
200
|
670 | 8.8 | 24.8 | 107.2 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
50
|
182 | 11.6 | 14.8 | 0 |
Итого | 1960 | 1888 | 74 | 88 | 202 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
500
|
5 | 0 | 0 | 1.5 |
Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
120
|
33.6 | 2.2 | 0.2 | 5.6 |
Помидор (томат), грунтовый |
90
|
21.6 | 1 | 0.2 | 3.4 |
Петрушка сушеная |
2
|
5.8 | 0.5 | 0.1 | 0.5 |
Хлеб ржано-пшеничный бородинский (мука ржаная обойная и пшеничная 2 сорта) |
50
|
100.5 | 3.4 | 0.7 | 19.9 |
Чеснок |
10
|
14.9 | 0.7 | 0.1 | 3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
шоколад 75% какао |
20
|
106 | 2.1 | 7.4 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
800
|
8 | 0 | 0 | 2.4 |
Итого | 1108 | 386 | 10 | 18 | 42 |
Итого за день | 4802 | 3253 | 115 | 138 | 387 |