Пару дней, пожалуй, обойдусь без рыбы. В принципе, и так все получается красивенько и чётко. Все-таки, яичница с утра - отличная тема, и вкусно, и сытно, и глаз радует)) А вот обычной тренировки сегодня, наверно, не получится. Ну смотря, как освобожусь с репетиции и каким будет мое состояние.

Ухх, последний раз я видела цифру 72 на весах полтора года назад, когда из-за весьма нехороших обстоятельств за короткий срок сбросила около 15 кг. Но сейчас-то обстоятельства хорошие и похудение плавное, здоровое и осознанное :) В общем, уверенный прогресс заметен, продолжаю дальше. Рацион без изменений, т.к. готовлю себе на 3-4 дня вперед "продуманную" еду. Очень удобно))

С утра прогулялась примерно 5к шагов, вечерком погуляю еще столько же по беговой дорожке под сопровождение смешных видосиков.

Upd.: Обнаружила в холодильнике остаток сметаны с последним днем срока годности. Замутила брокколи со сметаной и сыром в духовке. Оооочень вкусная штука получилась, я еле удержалась, чтобы вторую порцию не слопать ;)

Вчера играли на открытии нового банкетного зала. Часа 2,5 играли без перерыва, прям марафон, устала жутко. По окончании выступления нам музыкантам накрыли отдельный красивый стол со вкусняшками (роллы, салатики и всякое такое). Я отказываться не стала, думаю, самое время и подходящий случай для легкого "читмила" )) Потом посчитала по местной базе примерно, в итоге по дневным бжу все вместилось, по калориям небольшой перебор. Ну и, как следствие, приятный отвесик на следующее утро. 

А сегодня весь день свободна и дома, так что рацион снова по плану и вроде как уже есть силы снова потрениться :)

Вот такое запланировала себе на день. Мало уверенности, что все это осилю)) проснулась поздно, в 9, так что время завтраков-обедов сдвинулось. На дневной полезный перекус меня может не хватить, но попробую. С творогом мой ЖКТ явно как-то получше работает :D

С едой сегодня не парилась, что было - то употребляла. Завтра на ужин что-нибудь повеселее придумаю, осетрину, например. Фотка - просто вид с балкона, красиво горы припорошило))

Какой-то недобор по бжу. Из-за пропущенного дневного перекуса, видимо)) Тренироваться сегодня дорожке не стала, мышцы побаливают. Просто часик прогулялась по шумному зимнему городу.

У людей рабочие дни начались, а у меня выходные)) Ну правда, 13 надо с трио поиграть на каком-то фешенебельном празднике, А 15 уже на работу выйдем всем оркестром.

Купила коту игровой тоннель. Вроде понравился. Надолго ли - не знаю, ему игрушки быстро надоедают, надо убирать и потом презентовать как "хорошо забытое старое" )) На второй картинке мой любимый вариант завтрака))

Ого, а у нас тоже зима наступила. Вчера после спектакля вышли из здания, а там снега насыпало. Дети обрадовались, начали носиться, в снежки играть. Лежащий чистый снег тут редкое явление. А сегодня прям мороз-мороз, прям минус 10 :) Впрочем, ненадолго, я полагаю.
Начала понемногу учиться прыгать со скакалкой. Пока что выдержала около двух минутLOL Ну правда это было после сорокаминутной быстрой ходьбы "в горку" на тренажере.