Вчера был тот редкий день когда я сильно не добрала по калориям и перебрала с углеводами. Опять на ночь наелась рисовой лапши. Упаковка 70 граммов, калорийность указана 193 ккал на 100 грамм. Это сухой или готовой? Сухой наверное, продают то сухую ..
Сказался стресс, глаза заплыли, щеки опухли, сегодня буду день на шиповнике. Плакала.
Подуспокоилась сегодня, но такое. Пошла в зал через силу, покрутилась, стало легче.
Обнаружила, что кожа на теле стала сильно хуже чем ранее в таком же весе. Нет, не обвисла ни разу, просто рыхлая и не упругая. Подозреваю, в этом виноват медрол. Конечно, доза уже совсем маленькая, 2 мг, но я четыре года слазила с 32 мг.
Что делать то? Крем? Массаж? Реально дома самому что-то сделать с последствиями приема гормонов или лучше к профессионалам идти?
Общение с людьми вживую сейчас доставляет чуть не физическую боль. Вот вообще не хочу.

Вчера на встрече так и не позарилась ни на что со стола. Хотя, имеется фото, где я отпивая чай дико смотрю на чужой кусочек пиццы. Вчера таки переборщила с калориями, уже дома, но на другой еде, и в итогах все равно хоть и небольшой, но дефицит.
Через час дико захотелось домой. Можно сказать, я почти сбежала. Интуиция - трындец. Пришла, а у меня дверь в квартиру ОТКРЫТА. Думала, поседею. Все на месте - но почему-то открыты все шкафы.
Стало очень плохо. Едва очухалась до сегодня.
Вот вам фото привидения.

Сегодня встреча клуба. Всем уже +/- за тридцать лет. Познакомились, когда всем было около 14-15 лет, представляете?
Долго обсуждали куда идти. 
В итоге, один друг выдал:
"Тусовка тридцатилетних:
- У меня диабет и я вегетарианец.
-У меня поджелудочная.
- А у меня почки.
- А у меня неусваиваемость глютена.
- Так что можно покупать на всех?
- Воду (желательно без газа)
(Достают судочки и едят каждый свое)"
И как он прав....   Ведь большую часть проблем можно было бы предупредить к этим тридцати годам, научись мы с детства правильному пищевому поведению.
Эх.
Если у меня будут дети, обязательно займусь этим вопросом 

Среднестатистическая альпака весит 70-75 килограм. Из них, около 4 кг это шерсть
Я изначально была мелкой альпакой, но сейчас и вовсе стремлюсь стать альпаченятком новая цифра! 56,100!
Самое интересное, что цель в 55 кг перестала быть. Хочу 52.

Итак. Очередной промежуточный итог) в начале весны мой вес составлял 65 килограмм. По приходу на МЗР в апреле - 63кг. Так как моей целью было в первую очередь не худеть, а справиться с питанием, и контролировать его, то особого упора я на это не делала. Более менее систематизировать все это дело получилось к началу июня. Вес сильно прыгал из-за многих причин, в основном, потому что контролировала питание все ещё слабенько. В июне вроде начало получаться + добавила небольшие физнагрузки, хоть и бывают дни, когда ем не по плану, не полезно, но все записываю и стараюсь не прыгнуть выше поддержания.
Вот вам циферки Вес с начала весны, объемы с начала июня ура, товарищи!
Теперь буду стремиться сбросить 1.5 кг за июль (!!!))))