Вчера отдыхала от занятий. Сегодня, хотя и хотела отлынять, все же позанималась. Упражнения на руки делала суперсетом (3 подряд без отдыха). Пресс — тоже.
Между подходами перерыв по 1 минуте. Между упражнениями по 2 минуты. Около часа занималась. Как-то долго.

Сегодня вырвались на дачу. Самоизолировались на ней) погрелась на солнышке. Хотя было не так уж и тепло около +6 - +8.
Дома походила на степпере. После вчерашней тренировки болит попа люблю, когда так. Это все выпады. Самое крутое упраженение на ягодицы. 

Вчера тренировку пропустила. Занималась творчеством. Зато сегодня позанималась. И очень горжусь собой. Снаряд — блин в 15 кг.

Треним, треним и еще раз треним. Муж поругал за наклоны со штангой (я делала с бодибаром в 6 кг). Но иногда хочется как-то разнообразить привычные упражения и добавить новенького.
А теперь, можно и индеечку поесть с чистой совестью)

Карантиним и треним. Треним мы и без карантина. У меня сейчас такие будни, словно кто-то из детей после болезни, и я просто отсиживаюсь, чтобы дать организму слегка оклематься. Муж работает. Я занимаюсь домом, детьми и своими делами.

Улыбаемся и треним) В Москве и области объявили тотальный карантин. Вокруг все воют и стенают о том, как тоскливо сидеть дома, все закрыто и т.д. Мне не понять. Для меня не изменилось ничего. Разве что старший сын не ходит на занятия. Всё.

А мы сегодня были с детьми на даче. Солнышко, +12, даже больше, наверное. Так хорошо! Погрелась) Только теперь мне очень спать хочется, а кофе больше нельзя. Лимит на сегодня исчерпан. Пойду кулинарить ужин)

Тренировка удалась. И это главное. Спина, плечи, руки и грудь. Приноровилась слушать аудиокнигу во время занятий. И почему я так раньше не делала? Может, потому что у меня не было беспроводных наушников))

Недавно было озарение: я в своем нынешнем весе почти 3 года. С тех пор как родила младшего сына. А хочу -5кг.
Сегодня просто ходила. Взываю к богам фитнеса, чтобы завтра они мне даровали минут 40 на тренировку верхней половины тела.

Тренировка в понедельник. Целую неделю была слишком занята, или это просто отговорка, как гласит заезженная мудрость.
Вопрос дня: как прекратить жрать? Даже не так: как есть в режиме? Иногда я думаю: просто чудо, что я не поправилась до 80 😂