Сегодня только походила. Ножки и попа болят после вчерашней тренировочки.

Ну вот, позанималась немного сегодня. Перебороть свою лень — самое сложное.

А что, здесь правда нет упражнения "планка"? Подскажите, люди знающие и опытные. Я не нашла( сама вбивала это упражнение, а оно же одно из самых популярных на мышцы кора.

Всё больше и чаще думаю, что пора возвращаться к полноценным тренировкам. Давно уже надо было. Но и через силу мне не хочется этого делать. Где б найти мотивацию? Вчера в ночи уже вспомнила, как подруга, глядя на меня в купальнике, поинтересовалась, является ли это результатом моих тренировок. И да, так оно и было. Она меня похвалила. Но я всё равно не была в восторге от своей фигуры: никаких тебе кубиков пресса, низ живота всё равно с жирком был, а на бёдрах целлюлит - и это была моя лучшая форма. 62кг, 175см и ~20% жира. А сил внутренних приложить больше стараний у меня не было. Держать диету, совмещая её с силовыми тренировками лично для меня очень тяжело. Я искренне восхищаюсь теми, у кого это получается. У меня же найдётся три тысячи отговорок. Беременна, кормлю, снова беременна, выкидыш, стресс, ребёнок болеет, я болею, муж болеет, другой ребёнок болеет, то месячные, то почки, то голова и так по кругу.

Всё, что у меня сейчас получается - это занятие на тренажере, имитирующем подъем по лестнице, дома и кое-как вписываться (кое-как из-за Пасхи, надо доедать куличики)) в норму калорий.