Наталья Созинова
30.08.2019 13:27
Вот это меню у меня на сегодня. особенно обед. Когда все это съела
думала, что перебор будет всего. А нет, очень даже не чего. Если
учесть, что вечером картошку буду копать, то может и отвес увижу.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Огурец парниковый |
56
|
6.2 | 0.4 | 0.1 | 1.1 |
| Паштет Домашний |
38
|
102.6 | 2.3 | 10.3 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 350 | 269 | 7 | 12 | 31 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
350
|
164.5 | 1.4 | 1.4 | 34.3 |
| Итого | 350 | 164 | 1 | 1 | 34 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница с фасолью |
350
|
488.6 | 39.2 | 29.4 | 17.2 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Молочный Шоколад Аленка (Красный Октябрь) |
18
|
99 | 1.4 | 5.9 | 9.7 |
| Итого | 668 | 852 | 51 | 59 | 27 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Итого | 160 | 75 | 0 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп грибной |
350
|
77.7 | 2.4 | 0.4 | 16.1 |
| Сметана 15% жирности |
9
|
14.6 | 0.2 | 1.3 | 0.3 |
| Итого | 359 | 92 | 2 | 1 | 16 |
| Итого за день | 1887 | 1454 | 63 | 74 | 125 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
28.08.2019 10:05
Кошмааар, на улице август, а холод ,а холодно, как в октябре. От
холода хочется горячего чая, а к чаю сладостей.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яичница |
103
|
187.8 | 14.7 | 13.9 | 0.8 |
| Хлеб белый |
25
|
66.5 | 2.2 | 0.8 | 11.7 |
| Сыр плавленый с ветчиной |
18
|
37.8 | 1.8 | 3.2 | 0.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
51
|
7.1 | 0.3 | 0 | 1.9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 603 | 327 | 19 | 18 | 21 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 450 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп картофельный с вермишелью |
380
|
109.4 | 2.7 | 2.3 | 19.8 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
55
|
126.5 | 3.2 | 0.5 | 26.3 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Итого | 455 | 268 | 6 | 5 | 46 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 121 | 16 | 5 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Скумбрия в духовке |
150
|
339.2 | 27 | 25 | 1 |
| Кабачек запеченный |
300
|
109.2 | 2.7 | 5.7 | 11.7 |
| Итого | 450 | 448 | 29 | 30 | 12 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2658 | 1282 | 72 | 60 | 108 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
23.08.2019 08:11
Из-за дождливого лета развелись ужи. Вчера с работы на обед пошли,
а нам навстречу заползает в здание уж, Пол дня по первому этажу
ползал. Вечером вымели его веником. А в огороде их кучи ползают.
Брррр
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки 1 сорта (хлеб) |
34
|
88.1 | 2.6 | 1 | 17 |
| Паштет Домашний |
44
|
118.8 | 2.6 | 11.9 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 284 | 234 | 5 | 12 | 23 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
260
|
122.2 | 1 | 1 | 25.5 |
| Итого | 260 | 122 | 1 | 1 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из скумбрии в масле |
380
|
145.5 | 4.9 | 7.6 | 14.8 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
50
|
115 | 3 | 0.5 | 24 |
| Итого | 430 | 260 | 7 | 8 | 38 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
150
|
21 | 0.9 | 0 | 5.7 |
| Итого | 150 | 21 | 0 | 0 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Печень куриная, жареная на сковороде |
100
|
172 | 25.8 | 6.4 | 1.1 |
| Лук репчатый (Припускание) |
20
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
| Пюре картофельное |
250
|
200.2 | 5 | 2.8 | 39 |
| Салат помидоры с чеснаком |
50
|
17.4 | 0.5 | 0.9 | 2.3 |
| Итого | 420 | 397 | 31 | 10 | 43 |
| Итого за день | 1544 | 1035 | 46 | 32 | 137 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
22.08.2019 09:04
С днем Российского флага , вас россияне) На митинг всю организацию
отправили)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
45
|
117.9 | 3.4 | 1.3 | 23.1 |
| Сыр плавленый с ветчиной |
32
|
67.2 | 3.2 | 5.8 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 283 | 211 | 6 | 7 | 30 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Итого | 120 | 56 | 0 | 0 | 11 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
300
|
303 | 9 | 10.2 | 43.8 |
| Сосиски, молочные |
100
|
261 | 11 | 23.9 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Итого | 500 | 575 | 20 | 34 | 46 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
120
|
56.4 | 0.5 | 0.5 | 11.8 |
| Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Итого | 220 | 177 | 16 | 5 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Уха из скумбрии в масле |
380
|
147.4 | 4.6 | 7.6 | 14.8 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
50
|
115 | 3 | 0.5 | 24 |
| Итого | 430 | 262 | 7 | 8 | 38 |
| Итого за день | 1553 | 1282 | 51 | 55 | 141 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
21.08.2019 08:09
Полоски у меня сегодня всеми цветами радуги играют.
Организм после вчерашнего вечернего алкоголя воду слил. Хоть
минус увидела на весах)))картошу
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| яичница с колбасой |
91
|
148.1 | 10.8 | 11.3 | 0.9 |
| Хлеб белый |
20
|
53.2 | 1.8 | 0.7 | 9.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
100
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Сахар песок |
3
|
12 | 0 | 0 | 3 |
| Огурец парниковый |
48
|
5.3 | 0.3 | 0 | 0.9 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 662 | 220 | 13 | 12 | 14 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 500 | 121 | 16 | 5 | 3 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
380
|
129.6 | 6.8 | 0.8 | 23.2 |
| Сосиска Молочная [Дымов] |
90
|
266.4 | 9.9 | 25.2 | 0 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
44
|
101.2 | 2.6 | 0.4 | 21.1 |
| Итого | 514 | 497 | 19 | 26 | 44 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
114
|
55.9 | 0.9 | 0.3 | 10.9 |
| Итого | 114 | 55 | 0 | 0 | 10 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель с курицый в рукаве |
470
|
588 | 29.1 | 26.3 | 57.8 |
| Итого | 470 | 588 | 29 | 26 | 57 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3060 | 1482 | 78 | 70 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
20.08.2019 16:10
Знаете песню- Все з.ебло, з.ебло, з.ебло?))) Вот это про меня. Но
это про работу. Из хорошего- купила новые кухонные весы, так как
старые залила водой криворукая. Сегодня вечером водка. Даже она
зараза в норму уместилась.))))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кабачковые оладьи |
200
|
374.2 | 11.6 | 21 | 34.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Итого | 406 | 402 | 11 | 21 | 41 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Итого | 75 | 10 | 0 | 0 | 2 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Итого | 120 | 13 | 0 | 0 | 2 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка тушеная с фаршем |
380
|
133.8 | 5.3 | 4.2 | 19 |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
4
|
25.2 | 0.1 | 2.7 | 0.1 |
| Итого | 509 | 302 | 10 | 8 | 45 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог Простоквашино 5% классический (Сыры и творог) |
100
|
121 | 16 | 5 | 3 |
| Итого | 100 | 121 | 16 | 5 | 3 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
380
|
129.6 | 6.8 | 0.8 | 23.2 |
| Куриная голень вареная без кожи (Мясные продукты) |
100
|
158 | 27 | 5.6 | 0 |
| Итого | 480 | 287 | 33 | 6 | 23 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Водка |
250
|
587.5 | 0 | 0 | 1 |
| Итого | 250 | 587 | 0 | 0 | 1 |
| Итого за день | 1940 | 1724 | 73 | 41 | 119 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Наталья Созинова
19.08.2019 08:58
В выходные много ела. И пирога пекла и сладости хомячила. Сегодня
разгрузка. Жду КД, у меня перед ними всегда отвесы хорошие, хотя
вроде у других обычно привесы. Вот такой странный организм)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса Классическая [Красная Цена] |
90
|
189 | 5.4 | 14.4 | 9 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Итого | 546 | 349 | 10 | 16 | 39 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
120
|
13.2 | 0.8 | 0.1 | 2.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
75
|
10.5 | 0.5 | 0 | 2.9 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 395 | 23 | 1 | 0 | 5 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картошка тушеная с фаршем |
380
|
133.8 | 5.3 | 4.2 | 19 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Хлеб белый |
50
|
133 | 4.4 | 1.7 | 23.4 |
| Итого | 440 | 283 | 10 | 7 | 42 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива (садовая) |
200
|
98 | 1.6 | 0.6 | 19.2 |
| Итого | 200 | 98 | 1 | 0 | 19 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Капуста тушеная |
380
|
129.6 | 6.8 | 0.8 | 23.2 |
| Сметана 15% жирности |
10
|
16.2 | 0.3 | 1.5 | 0.4 |
| Котлета Куриная Особенная [Командор] |
1
|
230 | 18 | 11 | 15 |
| Итого | 434 | 375 | 25 | 13 | 38 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2615 | 1130 | 48 | 37 | 144 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
16.08.2019 09:02
Составила меню на день.Опять недобор по калориям, аппетита нет, да
и обедать придется на работе чем Бог послал. В выходные спеку
пироги, будет загрузочный день. Говорят полезно иногда.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
55
|
144.1 | 4.1 | 1.6 | 28.3 |
| Паштет Домашний |
20
|
54 | 1.2 | 5.4 | 0 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 681 | 226 | 5 | 7 | 34 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Слива |
150
|
69 | 1 | 0.4 | 15 |
| Хлебец Ржаной [Здоровый Стиль] |
15
|
48 | 1.7 | 0.5 | 9.6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 565 | 117 | 2 | 0 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Заливное [Акашево] |
250
|
320 | 40.3 | 17.8 | 0 |
| Итого | 250 | 320 | 40 | 17 | 0 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Хлебец Ржаной [Здоровый Стиль] |
15
|
48 | 1.7 | 0.5 | 9.6 |
| Банан |
150
|
144 | 2.3 | 0.8 | 31.5 |
| Итого | 565 | 192 | 3 | 1 | 41 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого | 150 | 79 | 4 | 3 | 6 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пюре картофельное |
280
|
224.3 | 5.6 | 3.1 | 43.7 |
| Котлета Куриная на Пару [Петелинка] |
100
|
120 | 20 | 4.5 | 0.4 |
| Огурцы малосольные |
100
|
14.4 | 0.8 | 0.1 | 2.6 |
| Итого | 480 | 358 | 26 | 7 | 46 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 2891 | 1293 | 83 | 38 | 153 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Наталья Созинова
15.08.2019 10:35
Сегодня +200 гр, отекла похоже. Вчера ужин был а 18,00, потом до
20,00 два часа велопрогулка. Домой приехала уже с легким чувством
голода. Стойко протерпела до 22,00 и пошла спать. Но уже хотела не
есть, а извините за вырожение, жрать))чница
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Икра из Баклажанов по-Балкански [Дядя Ваня] |
50
|
21.5 | 1 | 1.5 | 1 |
| Кабачковые оладьи |
100
|
113.4 | 5.9 | 4 | 13.2 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
200
|
4 | 0.2 | 0 | 0.7 |
| Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яичница |
85
|
155 | 12.2 | 11.5 | 0.7 |
| Итого | 841 | 317 | 19 | 17 | 21 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 400 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плавленый Сыр с Ветчиной [Хохланд] |
100
|
196 | 11 | 13.8 | 7 |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 300 | 196 | 11 | 13 | 7 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны отварные, по 1-302 |
200
|
196 | 7.2 | 0.8 | 40 |
| Сардельки Свиные [Велком] |
100
|
260 | 13 | 23 | 0 |
| Итого | 300 | 456 | 20 | 23 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
| Хлебцы Хрустящие Ржаные [Здоровый Стиль] |
14.5
|
46.4 | 1.6 | 0.4 | 9.3 |
| Итого | 314 | 79 | 3 | 0 | 15 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| суп грибной |
380
|
84.4 | 2.7 | 0.4 | 17.5 |
| Сметана 15% жирности |
20
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
| Хлеб Черный [Fazer] |
50
|
115 | 3 | 0.5 | 24 |
| Итого | 450 | 231 | 6 | 3 | 42 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко |
50
|
23.5 | 0.2 | 0.2 | 4.9 |
| Творог 5% жирности |
100
|
145 | 21 | 5 | 3 |
| Итого | 150 | 168 | 21 | 5 | 7 |
| Итого за день | 3155 | 1449 | 81 | 64 | 133 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
23
Наталья Созинова
14.08.2019 16:21
Могу добавить тренировку на сайт, пишет ошибка какой то
валидации. Помогите люди доюрые. Что делаю не так? Выбираю
тип нагрузки, время ставлю, пишу коментарий и опубликовать пробую,
а сайт выдает ошибку
