Доброе утро. В продолжение моего вчерашнего дневника. Варила на обед пшено  с пережаркой в  мульте. Занесла в дневник без указания веса готового блюда. Программа посчитала вот: 1814 гр готовое блюдо, 83 ккл, 2/3,3/11. Потом взвесила получившуюся кашку, вес 1771 гр. 85 ккл/2/3,3/12. Разницы нет. Значит и морочиться не буду, взвешивая кастрюли с готовыми блюдами. Кстати сегодня отвес.  Не знаю, то ли вода гуляет,то ли батарейку в весах попробовать заменить. В течение месяца 3 кг туды сюды плавают.

КБЖУ соблюдаю, а за месяц  результата не вижу. С 98 сошло на 94, а сегодня опять 97. Белка не добираю, но и угли и жиры не передаю. Подумала может программа много углеводов мне разрешила есть? Б-101,Ж-74,У-154. Мне сытно и комфортно на таком уровне, но вес не уходит. Объемы не измеряю, не умею этого делать нормально.

Читая дневники на сайте, заметила, что многие принимают семена льна.  О пользе этого продукта прочла на просторах интернета.  Получаемая из семян льна слизь (готовится примерно за 15 минут) оказывает не только защитное действие на стенки желудка и кишечника, но также имеет противовоспалительные свойства. Ее советуют принимать при запорах (вместе с семенами) – это средство оказывает мягкий слабительный эффект. Льняное семя снижает уровень «плохого» холестерина в крови, помогает работать сердцу и печени, способствует улучшению состояния суставов и кожи, успокаивает раздраженную слизистую желудка, стимулирует регулярное опорожнение кишечника. На себе эффект приема семян кто то ощутимо почувствовал? Проблем с желудком нет тьфу- тьфу, а вот слабительный эффект это интересно.

В выходные мела все подряд,не считая кбжу. Даже эчпочмаков напекла и нажучилась. Ну и ладно. Главное я была довольна,как слон) И попа,как у слонихи )))) Достала весенние батильоны,на каблуке. Отвыкла я от них. Ноги к вечеру ныли. Но красота требует жертв) Зато походка сразу меняется и осанка.) Весна, хочется быть красивой)

Утром вышла в сад, солнечно, птицы заливаются на разные голоса. Постояла с закрытыми глазами, зарядилась  энергией природы и пошла на работушку.  Надо в выходные помыть после зимы беседку, и пожалуй завтракать там. Все лучше чем в телевизор с утра пялиться.  В мае  я туда вешаю кашпо с цветами, а пока и так сойдет)

Пельмени на ужин, даже поместившиеся в норму КБЖУ, дали утром привес в 1 кг. Ну и фиг с ним) Главное Наташка отвела душу. Топаем дальше. 8)
А это стихотворение  вчера увидела в ВК, улыбнуло)
Жила-была корова. Она была здорова.
Давала в сутки ровно сто литров молока.
Была в ней стать и сила. На шее бант носила.
(Надеялась, что встретит надёжного быка.)

Быки из той округи мечтали о подругах.
У фермы собирались на тёлок поглазеть.
Решили – той что с бАнтом – не место рядом с франтом
По той простой причине, что нужно похудеть.

Корова удивилась – «Худеть теряя силы?
Чтобы обвисло вымя и склеились бока?
Конечно, замуж надо. Но, я такого склада,
Что вряд ли заморочусь на глупого быка.»

А, в стаде все худели. Не пили и не ели.
Обзавелись глистами и бегали трусцой.
О молоке нет речи и, каждый божий вечер
К весам, что возле фермы, брели худой толпой.

У всех сниженье веса! К быкам нет интереса!
Ночами рассуждают, как губы накачать.
Лечили всех карболкой, но было мало толку.
Пришлось гламурных тёлок на ливер отправлять.

Корове (той, что с бАнтом) нашли быка (не франта).
Рога острее пики и кровью нАлит глаз.
Он за свою корову в клочки порвет любого.
Уж… очень бант красивый… И… вымя в самый раз…

Мораль проста – что модно – в быту совсем негодно.
Плясать под чью-то дудку – юродивых удел.
Смотрите в мир с любовью. Старайтесь быть собою.
И, женихи найдутся. И, ливер будет цел)))

Сегодня по дороге на работу объясняла коллеге, что такое подсчет калорий и как оно работает. Говорю расход должен быть больше чем приход. Поняла? Смотрит на меня и молчит. Я говорю,  ну понимаешь  еда это дебит, а твоя физ. активность это крЕдит.  Ты постоянно должна жить в креЕдит. Аааа, говорит мне бухгалтер, теперь поняла)))

Вечером приготовила себе морс из замороженной малины и завалилась в кроватку смотреть фильм. " Мир юрского периода. Господство" Фильм 2022 года, все собиралась посмотреть, люблю  подобные картины. Получив удовольствие от просмотра, легла спать. И что вы думаете я выспалась? Ага. Счазз.   Всю ночь мне снились динозавры)))  В итоге не выспалась. Но хоть весы порадовали отвесом -400 гр. Питание сегодня ужасное, самой противно на него смотреть. Ждем завтра аванс и закупаемся полезной едой.

На весах минус 500 гр. Идём дальше. Сегодня в планах приготовить рыбные котлетки. Дети рыбу не едят в чистом виде,так хоть так удается им ее впихнуть. При чем старший сын рыбак) А рыбу даже сырую на запах не переносит)))