Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Ряженка 4,0% жирности |
136
|
91.1 | 3.8 | 5.4 | 5.7 |
Ряженка 2,5% жирности |
136
|
73.4 | 3.9 | 3.4 | 5.7 |
Капуста белокочанная |
119
|
33.3 | 2.1 | 0.2 | 5.6 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Итого | 955 | 398 | 21 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Творог 9% жирности |
106
|
179.1 | 19.1 | 9.5 | 3.2 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Морковь |
53
|
18.5 | 0.7 | 0.1 | 3.7 |
Ряженка 4,0% жирности |
30
|
20.1 | 0.8 | 1.2 | 1.3 |
Ряженка 2,5% жирности |
29
|
15.7 | 0.8 | 0.7 | 1.2 |
Итого | 638 | 353 | 25 | 22 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
130
|
125.9 | 27.3 | 1.6 | 0.5 |
Горошек зелёный, замороженный |
100
|
77 | 5.2 | 0.4 | 9.1 |
Соль поваренная пищевая |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
263
|
171 | 8.4 | 9.5 | 12.6 |
Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
Гранат |
41
|
29.5 | 0.3 | 0.2 | 5.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Яблоко |
117
|
55 | 0.5 | 0.5 | 11.5 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1064 | 616 | 49 | 18 | 55 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 200 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 220 | 120 | 4 | 10 | 2 |
Итого за день | 3077 | 1488 | 100 | 68 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
600
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Макароны отварные, по 1-302 |
111
|
108.8 | 4 | 0.4 | 22.2 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
1
|
7.5 | 0 | 0.8 | 0 |
Кетчуп для детей |
7
|
5.8 | 0.1 | 0 | 1.4 |
Скумбрия холодного копчения |
107
|
160.5 | 25 | 6.8 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
252
|
60.5 | 2.8 | 0.5 | 9.6 |
Итого | 1078 | 343 | 31 | 8 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Малина |
89
|
40.9 | 0.7 | 0.4 | 7.4 |
Вода |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
159
|
114.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Груша |
145
|
68.1 | 0.6 | 0.4 | 14.9 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
80
|
148 | 21.1 | 6.3 | 0.1 |
Итого | 673 | 371 | 23 | 8 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
2
|
4.2 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Капуста белокочанная |
230
|
64.4 | 4.1 | 0.5 | 10.8 |
Морковь |
41
|
14.4 | 0.5 | 0 | 2.8 |
Курица отварная, по 2-4 |
70
|
170.8 | 15.8 | 11.9 | 0 |
Перец сладкий зеленый |
42
|
11.3 | 0.5 | 0 | 2.2 |
Суп гороховый 20.04.30 |
300
|
179.7 | 10.8 | 3.6 | 25.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
254
|
165.1 | 8.1 | 9.1 | 12.2 |
Подсолнечник, семечки |
38
|
228.4 | 7.9 | 20.1 | 4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1838 | 938 | 55 | 52 | 59 |
Итого за день | 3589 | 1652 | 111 | 69 | 139 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
105
|
105.9 | 4.4 | 1.1 | 19.5 |
Молоко коровье сырое 3,6% жирности, фермерское (непастеризованное, нестрерилизованное, некипяченое) |
358
|
232.7 | 11.5 | 12.9 | 17.2 |
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины |
46
|
105.8 | 4.8 | 8.9 | 1.2 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Виноград |
298
|
214.6 | 1.8 | 1.8 | 45.9 |
Скумбрия холодного копчения |
105
|
157.5 | 24.6 | 6.7 | 0 |
Колбаса варено-копченая московская |
44
|
178.6 | 8.4 | 16.1 | 0.1 |
Яблоко |
234
|
110 | 0.9 | 0.9 | 22.9 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
243
|
58.3 | 2.7 | 0.5 | 9.2 |
Перец сладкий зеленый |
100
|
27 | 1.3 | 0.1 | 5.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
104
|
101.9 | 3.7 | 0.4 | 20.8 |
Кетчуп для детей |
4
|
3.3 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Сосиски, венские, консервированные, из курицы, говядины, и свинины |
43
|
98.9 | 4.5 | 8.3 | 1.1 |
Малина |
50
|
23 | 0.4 | 0.3 | 4.2 |
Оладьи, по 2-176 |
55
|
117.2 | 3.6 | 3.6 | 17.4 |
Сметана 15% жирности |
44
|
71.3 | 1.1 | 6.6 | 1.6 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), грунтовый |
137
|
32.9 | 1.5 | 0.3 | 5.2 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
73
|
135.1 | 19.3 | 5.8 | 0.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 4843 | 1803 | 95 | 74 | 178 |
Итого за день | 4843 | 1803 | 95 | 74 | 178 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
243
|
313.5 | 43.7 | 14.6 | 0 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
13
|
31.6 | 1.1 | 0.1 | 6.5 |
Яблоко |
33
|
15.5 | 0.1 | 0.1 | 3.2 |
Итого | 889 | 360 | 45 | 14 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец грунтовый |
149
|
20.9 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
Банан |
145
|
139.2 | 2.2 | 0.7 | 30.5 |
Говядина, солонина, мясо для ланча, заливное |
42
|
46.6 | 8 | 1.4 | 0 |
Говядина, солонина, мясо для ланча, заливное |
67
|
74.4 | 12.7 | 2.2 | 0 |
Колбаса варено-копченая московская |
24
|
97.4 | 4.6 | 8.8 | 0 |
Морковь |
63
|
22 | 0.8 | 0.1 | 4.3 |
Морковь |
48
|
16.8 | 0.6 | 0 | 3.3 |
Колбаса варено-копченая московская |
14
|
56.8 | 2.7 | 5.1 | 0 |
Итого | 552 | 474 | 32 | 18 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Итого | 25 | 150 | 5 | 13 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
27
|
9.5 | 0.4 | 0 | 1.9 |
Колбаса варено-копченая московская |
23
|
93.4 | 4.4 | 8.4 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Помидор (томат), парниковый |
105
|
14.7 | 0.6 | 0 | 4 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
31
|
57.4 | 8.2 | 2.5 | 0 |
Капуста белокочанная |
585
|
163.8 | 10.5 | 1.2 | 27.5 |
Итого | 1071 | 338 | 24 | 12 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Колбаса варено-копченая московская |
29
|
117.7 | 5.5 | 10.6 | 0.1 |
Итого | 29 | 117 | 5 | 10 | 0 |
Итого за день | 3166 | 1441 | 112 | 69 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
27
|
50 | 7.1 | 2.1 | 0 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
247
|
318.6 | 44.5 | 14.8 | 0 |
Хлеб пшеничный паляница (мука 1 сорта) |
20
|
48.6 | 1.7 | 0.2 | 10 |
Итого | 794 | 417 | 53 | 17 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 20.05.25 |
344
|
177.8 | 9.6 | 3.8 | 25.1 |
Черешня |
168
|
87.4 | 1.8 | 0.7 | 17.8 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 543 | 447 | 17 | 20 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
268
|
109.9 | 2.1 | 1.1 | 20.1 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Итого | 298 | 290 | 8 | 16 | 23 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Клубника |
46
|
18.9 | 0.4 | 0.2 | 3.5 |
Итого | 296 | 18 | 0 | 0 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
46
|
73 | 5.9 | 5.3 | 0.3 |
Шпинат |
10
|
2.3 | 0.3 | 0 | 0.2 |
Клубника |
271
|
111.1 | 2.2 | 1.1 | 20.3 |
Итого | 327 | 186 | 8 | 6 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
160
|
83.2 | 1.8 | 0.6 | 17 |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
20
|
37 | 5.3 | 1.6 | 0 |
Яблоко |
51
|
24 | 0.2 | 0.2 | 5 |
Итого | 231 | 144 | 7 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3089 | 1504 | 95 | 63 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
228
|
294.1 | 41 | 13.7 | 0 |
Винегрет без масла |
186
|
95.4 | 3 | 0.2 | 19.5 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 1234 | 512 | 48 | 24 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клубника |
192
|
78.7 | 1.5 | 0.8 | 14.4 |
Итого | 492 | 81 | 1 | 0 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп 20.05.25 |
368
|
190.3 | 10.3 | 4 | 26.9 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника |
249
|
102.1 | 2 | 1 | 18.7 |
Итого | 670 | 376 | 19 | 11 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 320 | 123 | 4 | 10 | 3 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
52
|
82.5 | 6.7 | 6 | 0.4 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Капуста белокочанная |
87
|
24.4 | 1.6 | 0.2 | 4.1 |
Клубника |
203
|
83.2 | 1.6 | 0.8 | 15.2 |
Морковь |
52
|
18.2 | 0.7 | 0.1 | 3.6 |
Горошек зелёный, консервированный, содержимое без жидкости, промытый водой |
72
|
51.1 | 3.1 | 0.7 | 8.5 |
Итого | 486 | 379 | 17 | 18 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 550 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 3752 | 1477 | 90 | 65 | 121 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Винегрет без масла |
160
|
82.1 | 2.6 | 0.2 | 16.8 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
233
|
300.6 | 41.9 | 14 | 0 |
Итого | 993 | 385 | 44 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
191
|
78.3 | 1.5 | 0.8 | 14.3 |
Подсолнечник, семечки |
25
|
150.3 | 5.2 | 13.2 | 2.6 |
Итого | 216 | 228 | 6 | 14 | 17 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
262
|
136.2 | 2.9 | 1 | 27.8 |
Суп с вермишелью |
357
|
69.3 | 3.6 | 0.7 | 11.8 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
36
|
34.9 | 7.6 | 0.5 | 0.1 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Итого | 656 | 242 | 14 | 2 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
249
|
102.1 | 2 | 1 | 18.7 |
Итого | 249 | 102 | 2 | 1 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сердечки куриные, вареные на медленном огне |
15
|
27.8 | 4 | 1.2 | 0 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
48
|
76.2 | 6.2 | 5.6 | 0.3 |
Подсолнечник, семечки |
30
|
180.3 | 6.2 | 15.9 | 3.2 |
Капуста белокочанная |
78
|
21.8 | 1.4 | 0.2 | 3.7 |
Итого | 171 | 306 | 17 | 22 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
24
|
144.2 | 5 | 12.7 | 2.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Клубника |
37
|
15.2 | 0.3 | 0.1 | 2.8 |
Итого | 661 | 165 | 5 | 12 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
164
|
85.3 | 1.8 | 0.7 | 17.4 |
Итого | 164 | 85 | 1 | 0 | 17 |
Итого за день | 3110 | 1515 | 92 | 67 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет без масла |
151
|
77.5 | 2.4 | 0.2 | 15.9 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
223
|
287.7 | 40.1 | 13.4 | 0 |
Яйцо перепелиное (Варка) |
47
|
79 | 5.6 | 6.2 | 0.3 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника |
159
|
65.2 | 1.3 | 0.6 | 11.9 |
Итого | 1181 | 511 | 49 | 20 | 28 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 600 | 6 | 0 | 0 | 1 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Клубника |
106
|
43.5 | 0.8 | 0.4 | 8 |
Итого | 126 | 163 | 5 | 11 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
154
|
63.1 | 1.2 | 0.6 | 11.5 |
Курица, цыплята-бройлеры, только кожа |
100
|
349 | 13.3 | 32.4 | 0 |
Итого | 254 | 412 | 14 | 33 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
39
|
108 | 3.5 | 0.4 | 22.2 |
Клубника |
313
|
128.3 | 2.5 | 1.3 | 23.5 |
Итого | 352 | 236 | 6 | 1 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
100
|
28 | 1.8 | 0.2 | 4.7 |
Черешня |
115
|
59.8 | 1.3 | 0.5 | 12.2 |
Итого | 215 | 87 | 3 | 0 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
60
|
66 | 13.2 | 0.4 | 2 |
Клубника |
105
|
43.1 | 0.8 | 0.4 | 7.9 |
Итого | 465 | 109 | 14 | 0 | 9 |
Итого за день | 3493 | 1529 | 92 | 67 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша без масла |
150
|
150.9 | 5.1 | 1.5 | 29.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Подсолнечник, семечки |
26
|
156.3 | 5.4 | 13.8 | 2.7 |
Отбивные из куриной грудки |
33
|
80.4 | 8.1 | 5.2 | 0.3 |
Итого | 815 | 427 | 18 | 24 | 32 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
132
|
68.6 | 1.5 | 0.5 | 14 |
Итого | 132 | 68 | 1 | 0 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп с вермишелью |
274
|
53.2 | 2.7 | 0.5 | 9 |
Клубника |
103
|
42.2 | 0.8 | 0.4 | 7.7 |
Итого | 977 | 95 | 3 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Винегрет без масла |
100
|
51.3 | 1.6 | 0.1 | 10.5 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
237
|
305.7 | 42.7 | 14.2 | 0 |
Подсолнечник, семечки |
20
|
120.2 | 4.1 | 10.6 | 2.1 |
Итого | 657 | 477 | 48 | 24 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо перепелиное (Варка) |
112
|
188.2 | 13.3 | 14.7 | 0.7 |
Капуста белокочанная |
51
|
14.3 | 0.9 | 0.1 | 2.4 |
Морская капуста (ламинария) сушеная |
1
|
2.1 | 0.1 | 0 | 0.3 |
Клубника |
253
|
103.7 | 2 | 1 | 19 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
51
|
133.6 | 3.8 | 1.5 | 26.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 768 | 444 | 20 | 17 | 49 |
Итого за день | 3349 | 1513 | 92 | 68 | 125 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Сардина атлантическая в томатном соусе |
234
|
301.9 | 42.1 | 14 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
16
|
41.9 | 1.2 | 0.5 | 8.2 |
Капуста белокочанная |
140
|
39.2 | 2.5 | 0.3 | 6.6 |
Итого | 990 | 383 | 45 | 14 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Пшеничная каша без масла |
150
|
150.9 | 5.1 | 1.5 | 29.4 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
6
|
39.7 | 0 | 4.4 | 0.1 |
Отбивные из куриной грудки |
34
|
82.8 | 8.3 | 5.3 | 0.3 |
Яблоко |
228
|
107.2 | 0.9 | 0.9 | 22.3 |
Итого | 718 | 380 | 14 | 12 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 300 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свекла отварная по 1-76 |
103
|
49.4 | 1.9 | 0.1 | 10.1 |
Клубника |
100
|
41 | 0.8 | 0.4 | 7.5 |
Пшеничная каша без масла |
144
|
144.9 | 4.9 | 1.4 | 28.2 |
Клубника |
142
|
58.2 | 1.1 | 0.6 | 10.7 |
Подсолнечник, семечки |
44
|
264.4 | 9.1 | 23.3 | 4.6 |
Отбивные из куриной грудки |
38
|
92.6 | 9.3 | 6 | 0.4 |
Итого | 571 | 650 | 27 | 31 | 61 |
Итого за день | 2579 | 1414 | 87 | 58 | 128 |