Å Å
30.05.2025 07:10
Доброго времени суток, 60 день БУЧ, углеводный. Сегодня мини
юбилей))) за 60 дней рассталась с 8 кг))) есть повод отметить 🥳🥳🥳
Всем радости и позитива 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем |
95
|
117.5 | 7.1 | 3.8 | 12.5 |
| Кимчи |
66
|
19.9 | 0.9 | 0.1 | 3.6 |
| Хурма восточная, сушеная |
10
|
27.4 | 0.1 | 0.1 | 5.9 |
| Мороженое Maxiduo со страчателлой |
1
|
286.1 | 3.7 | 13.1 | 38.5 |
| Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем |
105
|
129.9 | 7.9 | 4.2 | 13.9 |
| Кимчи |
90
|
27.2 | 1.2 | 0.2 | 5 |
| Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем |
156
|
193 | 11.7 | 6.2 | 20.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
256
|
35.8 | 1.5 | 0 | 9.7 |
| Огурец парниковый |
211
|
23.2 | 1.5 | 0.2 | 4 |
| Яблоко |
70
|
32.9 | 0.3 | 0.3 | 6.9 |
| Ярче! Эскимо |
70
|
245 | 3.5 | 16.8 | 19.6 |
| Итого | 1221 | 1138 | 39 | 45 | 140 |
| Итого за день | 1221 | 1138 | 39 | 45 | 140 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
3
Å Å
29.05.2025 08:07
Доброго времени суток, 59 день БУЧ углеводный . Дошли руки до
бассейна, наконец-то))) дел много, лето короткое, нужно успеть
всё))) всем успешной многозадачности 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем |
113
|
139.8 | 8.5 | 4.5 | 14.9 |
| Кимчи |
98
|
29.6 | 1.3 | 0.2 | 5.4 |
| Абрикосовые ядра |
13
|
67.5 | 3.3 | 5.9 | 0.4 |
| Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем |
262
|
324.1 | 19.7 | 10.5 | 34.6 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
147
|
22.1 | 1.6 | 0.7 | 1.2 |
| Помидор (томат), парниковый |
91
|
12.7 | 0.5 | 0 | 3.5 |
| Огурец парниковый |
63
|
6.9 | 0.4 | 0.1 | 1.2 |
| мороженое мята шоколад |
2
|
372 | 4.4 | 14.4 | 54 |
| Каша с печенью рисом гречкой булгуром машем |
150
|
185.6 | 11.3 | 6 | 19.8 |
| Кимчи (кимчхи, кимча), квашеная острая пекинская капуста |
147
|
22.1 | 1.6 | 0.7 | 1.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2156 | 1182 | 52 | 43 | 136 |
| Итого за день | 2156 | 1182 | 52 | 43 | 136 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Å Å
28.05.2025 06:50
Доброго времени суток, 58 день БУЧ углеводный . Что-то происходит в
стране с кофе, даже проверенные марки неприятно удивляют...или что
происходит со мной))) всем маленьких радостней каждый день!🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо, запечённая |
85
|
135.2 | 24.7 | 3.3 | 0 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
75
|
119.3 | 21.8 | 2.9 | 0 |
| Огурец парниковый |
55
|
6.1 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Перец сладкий красный |
75
|
20.3 | 1 | 0.1 | 4 |
| Йогурт Питьевой без Сахара |
260
|
143 | 10.4 | 7.5 | 9.6 |
| Мороженое с греческим йогуртом Grekos |
1
|
145 | 1.9 | 7.4 | 17 |
| Кимчи |
97
|
29.3 | 1.3 | 0.2 | 5.3 |
| Напиток Кисломолочный Обезжиренный |
250
|
150 | 30 | 0 | 6.3 |
| Огурец парниковый |
100
|
11 | 0.7 | 0.1 | 1.9 |
| Варенье из абрикосов |
15
|
35.4 | 0 | 0 | 9.3 |
| Итого | 1069 | 794 | 92 | 21 | 54 |
| Итого за день | 1069 | 794 | 92 | 21 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
Å Å
27.05.2025 07:29
Доброго времени суток, 57 день БУЧ, белковый сегодня был выпускной
у мелкой, в голове одна банальщина: время идёт... Всем добрых
событий по жизни 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо, запечённая |
85
|
135.2 | 24.7 | 3.3 | 0 |
| Кимчи |
145
|
43.8 | 1.9 | 0.3 | 8 |
| Йогурт обогащенный молочным белком Малина |
290
|
203.9 | 13.1 | 4.4 | 28.1 |
| Мороженое сливочное с шоколадной глазурью |
250
|
677.5 | 8 | 50 | 48.5 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Индейка, только мясо, запечённая |
117
|
186 | 34 | 4.5 | 0 |
| Итого | 1887 | 1246 | 81 | 62 | 84 |
| Итого за день | 1887 | 1246 | 81 | 62 | 84 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Å Å
23.05.2025 10:02
Доброго времени суток,53 день БУЧ, белковый. Сегодня весь день ушел
на настройку нового телефона ребенка, гугл решил что он лучше знает
как должен быть настроен гаджет моей дочери, и телефон не
настроен...т.к family link при установке выдает ошибку, а без него
ни туда и ни сюды... Квест продолжается, может кто знает
альтернативные приложения? Всем достижения задуманного🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Котлеты индейка филе куриное |
113
|
147.9 | 24.6 | 2.9 | 6.2 |
| Кимчи |
113
|
34.1 | 1.5 | 0.2 | 6.2 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
138
|
103.5 | 22.4 | 1.5 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
102
|
14.3 | 0.6 | 0 | 3.9 |
| Перец сладкий красный |
65
|
17.6 | 0.8 | 0.1 | 3.4 |
| Укроп |
30
|
12 | 0.8 | 0.2 | 1.9 |
| Сельдерей |
15
|
2 | 0.1 | 0 | 0.3 |
| Мята перечная, свежая |
7
|
4.9 | 0.3 | 0.1 | 0.5 |
| Котлеты индейка филе куриное |
109
|
142.7 | 23.8 | 2.8 | 6 |
| Кимчи |
101
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.6 |
| Мороженое Кактус Апельсиновый |
70
|
217 | 1.8 | 14 | 20.3 |
| Нектарин |
60
|
23.4 | 0.6 | 0.2 | 4.6 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Абрикосы |
57
|
25.1 | 0.5 | 0.1 | 5.1 |
| Итого | 1030 | 795 | 79 | 22 | 67 |
| Итого за день | 1030 | 795 | 79 | 22 | 67 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Å Å
22.05.2025 07:18
Доброго времени суток, 52 день БУЧ, смешанный. Был непростой
разговор с преподавателем по фортепиано ребенка, она искренне
считает,что моему ребенку нужно заниматься только музыкой, и
задерживает её ещё на час, не отпуская на занятия по
живописи...Всем сил для отстаивания своих границ 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
55
|
96 | 8 | 6.9 | 0.4 |
| Каша рис булгур перловка маш |
121
|
108.5 | 3.8 | 2.3 | 17.7 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Абрикосовые ядра |
6
|
31.1 | 1.5 | 2.7 | 0.2 |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
90
|
157.1 | 13.1 | 11.3 | 0.7 |
| Укроп |
33
|
13.2 | 0.8 | 0.2 | 2.1 |
| Макароны жареные |
119
|
192.8 | 5.2 | 6.7 | 27.9 |
| Сельдерей |
19
|
2.5 | 0.2 | 0 | 0.4 |
| Каша рис булгур перловка маш |
93
|
83.4 | 2.9 | 1.8 | 13.6 |
| Огурец парниковый |
179
|
19.7 | 1.3 | 0.2 | 3.4 |
| Перец сладкий красный |
87
|
23.5 | 1.1 | 0.1 | 4.6 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
56
|
88.9 | 7.2 | 6.5 | 0.4 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Шоколад Горький 97,7% |
7
|
36.4 | 1 | 3.3 | 0.7 |
| Абрикосы |
66
|
29 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Итого | 1941 | 944 | 48 | 47 | 79 |
| Итого за день | 1941 | 944 | 48 | 47 | 79 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Å Å
21.05.2025 07:05
Доброго времени суток, 51 день БУЧ, углеводный. Взяли с улицы
котенка, сердечки наши забрал все, удивительная умница, шкалометр
мимишности перманентно на максимуме😍 Но! Если котенок на территории
в коридор/кухня он ходит в лоток, но если меняет геолокацию в
сторону жилых комнат делает свои дела на любой комфортной ему
плоскости ((( даже незнаю как это исправлять. Всем приятных эмоций
🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Каша рис булгур перловка маш |
117
|
104.9 | 3.6 | 2.2 | 17.1 |
| Нектарин |
66
|
25.7 | 0.7 | 0.2 | 5.1 |
| Абрикосы |
66
|
29 | 0.6 | 0.1 | 5.9 |
| Каша рис булгур перловка маш |
125
|
112.1 | 3.9 | 2.4 | 18.3 |
| Помидор (томат), парниковый |
71
|
9.9 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Огурец парниковый |
167
|
18.4 | 1.2 | 0.2 | 3.2 |
| Перец сладкий красный |
52
|
14 | 0.7 | 0.1 | 2.8 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Абрикосовые ядра |
5
|
26 | 1.3 | 2.3 | 0.1 |
| Моти с Начинкой из Арахиса |
11
|
53 | 0.3 | 2.6 | 7 |
| Solvie протеиновое печенье |
1
|
170 | 19.5 | 7.9 | 5.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Груша |
197
|
92.6 | 0.8 | 0.6 | 20.3 |
| Нектарин |
66
|
25.7 | 0.7 | 0.2 | 5.1 |
| Шоколад Горький 97,7% |
7
|
36.4 | 1 | 3.3 | 0.7 |
| Итого | 2025 | 813 | 37 | 30 | 95 |
| Итого за день | 2025 | 813 | 37 | 30 | 95 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Å Å
20.05.2025 07:04
Доброго времени суток, 50 день БУЧ, белковый. Планировали построить
мангал из кирпичей под террасой у бани, стала интероваться
законностью этой постройки, столько взаимоисключающей информации!
Придется разбираться (( может у кого нибудь есть информация? Всем
новых знаний 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
57
|
90.5 | 7.3 | 6.6 | 0.4 |
| Батончик bite |
40
|
156 | 8 | 8 | 8 |
| Минтай припущенный, по 1-354 |
120
|
90 | 19.4 | 1.3 | 0 |
| Кимчи |
125
|
37.8 | 1.6 | 0.3 | 6.9 |
| Вареная куриная грудка в мультиварке |
63
|
87.1 | 18.9 | 1.1 | 0.4 |
| Скумбрия дальневосточная (Запекание) |
79
|
169.9 | 14 | 12.7 | 0 |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Помидор (томат), парниковый |
147
|
20.6 | 0.9 | 0 | 5.6 |
| Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
| Укроп |
59
|
23.6 | 1.5 | 0.3 | 3.7 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Фундук |
5
|
32.6 | 0.8 | 3.1 | 0.5 |
| Кешью |
5
|
30 | 0.9 | 2.4 | 1.1 |
| Грецкий орех |
5
|
32.8 | 0.8 | 3 | 0.6 |
| Абрикосовые ядра |
5
|
26 | 1.3 | 2.3 | 0.1 |
| Яблоко |
160
|
75.2 | 0.6 | 0.6 | 15.7 |
| Ржаные отруби |
15
|
17.1 | 1.8 | 0.5 | 1.3 |
| Кефир 2,5% жирности |
150
|
79.5 | 4.4 | 3.8 | 6 |
| Итого | 2155 | 993 | 83 | 46 | 54 |
| Итого за день | 2155 | 993 | 83 | 46 | 54 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Å Å
16.05.2025 09:13
Доброго времени суток, 46 день БУЧ, белковый. На весах 48.4 ,
осталось немного до цели))) немного неожиданно, так как были дни
читмила))) Всем приятных неожиданностей 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вареная куриная грудка в мультиварке |
100
|
138.3 | 30 | 1.8 | 0.6 |
| Кимчи |
101
|
30.5 | 1.3 | 0.2 | 5.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Bite протеиновый чизкейк с черникой |
1
|
156 | 8 | 8 | 8 |
| Ржаные отруби |
21
|
24 | 2.6 | 0.7 | 1.8 |
| Кефир 2,5% жирности |
156
|
82.7 | 4.5 | 3.9 | 6.2 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
100
|
262 | 23.9 | 17.8 | 0 |
| Морковь |
49
|
17.2 | 0.6 | 0 | 3.4 |
| Помидор (томат), парниковый |
82
|
11.5 | 0.5 | 0 | 3.1 |
| Перец сладкий красный |
93
|
25.1 | 1.2 | 0.1 | 4.9 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
53
|
84.1 | 6.8 | 6.2 | 0.4 |
| Огурец парниковый |
65
|
7.2 | 0.5 | 0.1 | 1.2 |
| Укроп |
35
|
14 | 0.9 | 0.2 | 2.2 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Черешня |
50
|
26 | 0.6 | 0.2 | 5.3 |
| Итого | 2545 | 884 | 81 | 39 | 44 |
| Итого за день | 2545 | 884 | 81 | 39 | 44 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
4
Å Å
15.05.2025 06:59
Доброго времени суток, 45 день БУЧ, белковый. Поймала себя на
мысли, что везде не успеваю, даже удивилась таким паническим
мыслям))) Наверно рутина на работе откладывает свой отпечаток 😁
Всем спокойствия и холодной головы 🌹
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Индейка, только мясо, запечённая |
131
|
208.3 | 38.1 | 5 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
49
|
77.8 | 6.3 | 5.7 | 0.3 |
| Помидор (томат), грунтовый |
53
|
12.7 | 0.6 | 0.1 | 2 |
| Морс из облепихи |
400
|
185.6 | 0.8 | 3.2 | 37.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
| Шоколад 97,7% |
8
|
39.2 | 1 | 3.6 | 0.7 |
| Вареная куриная грудка в мультиварке |
54
|
74.7 | 16.2 | 1 | 0.3 |
| Скумбрия атлантическая, приготовленная на жару |
54
|
141.5 | 12.9 | 9.6 | 0 |
| Огурец парниковый |
94
|
10.3 | 0.7 | 0.1 | 1.8 |
| Укроп |
27
|
10.8 | 0.7 | 0.1 | 1.7 |
| Перец сладкий красный |
72
|
19.4 | 0.9 | 0.1 | 3.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
86
|
12 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Вода |
1000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Печенье протеиновые Solvie малиновый чизкейк |
1
|
173 | 20 | 7.9 | 5.4 |
| Итого | 2388 | 968 | 99 | 36 | 56 |
| Итого за день | 2388 | 968 | 99 | 36 | 56 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
