Завтра иду сдавать кровь с нагрузкой, волнуюсь, но надеюсь на лучшее
Преддиабет так и стоит, а вот будет ли оно самое, вопрос. Надеюсь, что нет. Думаю все обойдется)

81 кг против 86 до нового года. Ровно 5 кг за месяц диеты для диабетиков. Я рада, очень.

Берегите свое здоровье смолоду, не накидывайте в свой организм мусор, не пожалейте потом как я

Сейчас расскажу простую и всем известную истину - покупать продукты дешевле, чем заказывать готовую))
Это было понятно и раньше, но как же мы любили пиццу (частенько делали сами, но Додо самое-самое), суши, роллы... ммм.
Теперь первое мне нельзя, а из второго мне нельзя рис.
Однако как я уже говорила, я раскрыла вкус других продуктов, про которые я раньше даже и не думала)
Итак, у нас есть ГМ "Европа", в котором есть бонусная карта. С каждой покупки от 100 рублей на нее перечисляются бонусы, общий размер которых мы можем узнать только 1 числа следующего месяца. Обычно это 600-800 бонусных рублей, которыми можно расплатится до 100% покупки. Мы там закупаемся постоянно, но з/п у нас не очень большая, поэтому смело могу сказать, что те кто живет на минималку - именно 600-800 бонусов будет каждый месяц.
В январе мы потратились поболее, так как у меня было день рождения, а за 2 дня до, во время и 3 дня после - начисляют двойные бонусы от покупки.
В итоге у нас оказалось вчера 1600 рублей, на которые мы можем купить что угодно.
Так как я давно грезила о роллах, мы взяли соленую форель 150 грамм, сыр маскарпоне (хотелось бы филадельфию, но ее мы там что то не нашли), салат листовой, хлебцы, огурцы.
Кроме этого мы взяли: 3 копченых бедра курицы, кусок говядины на кости (лопатка) на 1 кг, капусту белокачанную на 1 кг, 3 морковки на 700 грамм, хлеб бородинский, упаковку фундука 158 грамм, упаковку миндаля 134 грамма, жидкий порошок на 3 литра, сок морковно-яблочный 1 литр, упаковка риса 1 кг, сыр чеддер 200 грамм,  вафли 290 грамм...
В итоге, набрали где-то на 2100 рублей, потратили бонусы эти = и в итоге отдали за всю эту прелесть  всего лишь 878

А ведь раньше могли только 2к на суши отдать, облопаться ими, а на следующий день снова идти в магазин за чем-нибудь...
А так - есть щи на говядине, вкусная закуска на сыре и форели, орехи, которые явно закончатся не в ближайшие 3 дня (пачка арахиса сырого на 1 кг у меня уже месяц стоит, все никак не доем), да еще и для мужа вкусности - вафли, бедра, рис, сок и прочее)

Измерилась сегодня сантиметром. Радует)
С 1 января по 1 февраля 2020 похудела:
- в талии на 2 см
- в груди на 2 см
- в бедрах - на 5 см
- в ляшке (меряю чуть выше колена) - на 3 см
- в руке - на 0,5 см

31 день новой жизни. Чуть перебарщиваю с белками, но не страшно
Утром сахар 5,5 через 2 часа уже 5,7
Норса,она и в Африке норма. Все хорошо, что хорошо продолжается)

Обалденная запеканка из грибов, курицы, помидоров и моцареллы) и почему мы раньше моцареллу не брали?)
Все таки похудение - это еще и вкусно, а не только полезно) переодически хочется булочек и пиццы - но нельзя, значит нельзя)

Отличные дела) почти 30 дней прошло с тех пор, как началась моя новая жизнь) худели сначала очень быстро - водичка сошла только так)

теперь медленнее, но худеем) в штаны уже довольно свободно вхожу)

5,3 натощак, через 2 часа после еды - 5,7.
Вкусный салат я придумала себе на ужин.
И как раньше я обходилась без таких вкусных вещей? Гробила желудок сете всякими чипсами, макдаками, пиццами.. Ужас ппрсто
И самое главное, все равно ведь хочу это))

После ужина помело, на утро сахар 5,3 - тоже норма)
съела индейку - 5,8 через 2 часа
В принципе норма все равно) Чувствую себя чудесно, в отличие от моего компьютера на работе - дважды сетевик выключался сам собой, а при выключении компа пошел синий экран смерти)

Сахар до завтрака - 4,9
после завтрака через 2 часа - 5,5
все хорошо и стабильно) я этому рада.
Похудение продолжается, я наконец-то вышла из порога "есть на 1000-1200" и теперь добираю свои калории, продолжая худеть, но уже без вреда для организма. 1300 -1400 уже принимаю
Немного за неделю прибавила за счет того, что стала добирать минимум - но рост веса прекратился и потом снова начал уходить) Значит - все делаю правильно) Зато больше не переживаю, что ем на 1000 ккал в сутки))