Я худею только на дефиците, без участия спорта. Вопрос, чем это грозит и как избежать негативных последствий.
Худею хорошо, ничего не висит, все подтягивания, мне все нравится. Мне 24, работа сидячая, но минимум я прохаживаю

Праздники праздниками, масленница наступила - а мне все ни по чем.

В конце концов, для того, кто начал новую жизнь 1 января, остальные праздники пройдут как по маслу)

Отличная суббота отличный день. Хорошо что праздники закончились) надо делать табу ещё и на колбасу, чтобы было три табу, мучное, сладкое и колбаса) сегодня будет салат с крабовыми палочками на сметане. Вместо риса салат из морской капусты

День не день сегодня, зато я сменила стрижку. Новый год - новая жизнь)
стала умываться всякими гелями против черных точек - поры заметно сузились, а точки стали менее выраженными. Вот 2 недели пользуюсь - через день.

На ужин что-нибудь легонькое нужно)
на самом деле суп был - из голов горбуши, немного картошки и риса. Все, больше там ничего не было.
А сама рыба - соответственно 3 головы и 1 хвост. При взвешении - 450 грамм. Убрала кости и тд - думаю грамм 300 осталось, вот их и написала. А там может и меньше ее было
Сегодня лениво взвешивать. Прошла 4 км, да еще и 3 часа стояла неподвижно

Сегодня был фуршетный стол из которого я ела только сыр, хлеб и колбасу, больше не ела. Взвесить естественно не получилось, поэтому пишу по 100 грамм всего. Больше точно не было, а если меньше, то замечательно

Вот такой ужин по душе - съел полбаночки - и ап, уже 700 ккал за ужин. Зато какой вкусный бутерброд)
не то что гамбургеры
нет, они тоже вкусные и сытные, но как только съешь один - хочешь еще 2)
как тогда, когда в декабре я в 8 вечера съела: большую картошку фри, сырный соус, биф-аля-рус, гриль-гурме, литр газировки, полшоколадки, упаковку шоколадных печений... а утром и днем еще дополнительно получилось 8 бутербродов с икрой трески да на сливочном масле.
Вкусно...да, жирно, но меня не пугало - вес он и был высокий, тем более с нового года хотела начать худеть. Поэтому предновогодняя неделя состояла целиком из пиццы и макдака.
А потом - 30 декабря я узнаю, что возможно у меня диабет... И, с 1 января началась новая жизнь. Диабет, слава Богу, не подтвердился, но теперь я постоянно питаюсь столом №9, делая небольшие поблажки (например, нежирного сыра не 30 грамм в сутки, а 100-120 могу съесть)
К тому же, 9 стол по сути является олицетворением ПП-питания.
Так что - стоит только захотеть) Если и вам проще так будет - вообразите, будто на тот продукт, который вы любите, но вам нужно перестать его есть - аллергия)
Уверьте себя, близких, коллег по работе в этом - сработает на 100%
П.С будьте готовы встретиться с глазами коллег, полными жалости к вам, потому что вы отказываетесь от баранки или куска торта) Но зато это нехило тренирует силу воли) а потеря кг предаст уверенности

Перебрала углей.. А все потому что нут, тофу и хлеб - это угли. Не надо мне столько.. Сегодня всю ночь снились кошмары какие-то, хотя ужасов не смотрела. Напротив, уже третий день подряд смотрю Смешариков хд

Сварила нут в первый раз -- оказалось слишком много. Подскажите, что можно с ним еще сделать, если:
- не жарить
- без муки
- без сахара
- без майонеза/кетчупа?
Знаю, можно котлеты сделать и в морозилку сунуть - но что еще можно?