Я перешла отметку 80 - стала весить 79)
мне подарили весы напольные, так что теперь гадать нет смысла)
подскажите, где правильнее - в спальне на ковре показывает 73 кг, а в ванне на кафеле (коврик убрала) 79. Наверно там, где 79?
весы energy 419

Сегодня мы идём в кафе со своими коллегами. Я заранее выбрала то, что я буду есть,благо, 21 век на дворе и у всех хороших кафешек есть сайты с меню.
Так как это армянская кухня, я названий блюд не нашла в расширенной версии, а потому, просто подобрала похожие ингредиенты с ккал.
Всё ещё не выбрала, буду я цыплёнка с травами (чимерули) или лапшу с курицей и овощами (ковурма-тавук). Ккал отличается только на 6 единиц, поэтому роли не играет. Посмотрим, что я захочу к вечеру. Учитывая, что у меня индейка на завтрак и обед, скорее всего я не захочу цыплёнка на ужин и сделаю свой выбор в пользу лапши)

Потихоньку исправляюсь, углеводы перебраны - даже странно)
Я сегодня поактивничала на уборке - я вообще ленивая жопка, на самом деле, мне лень убираться, но готовить люблю - готова хоть целый день у плиты простоять)
Муж сейчас работает из дома, поэтому все обязанности по пыли, пылесосу, посуде и прочему - лежит на нем. Я прихожу с работы, ем что он приготовит, порой готовлю я, так как хочется чего-то особенного, и лежу в обнимку с ноутбуком. И так до выходных. В выходные с горем пополам я мою полы через раз, стираю накопившуюся одежду за неделю - глажу ее, мою унитаз и ванную. Раз-два в месяц через два мою лестничную клетку в подъезде. Поэтому мой образ жизни очень сидячий) бегаю только на работе - там и по лестницам похожу, и так из угла в угол)
На выходных мы с мужем гуляем - по 6к шагов прохаживаем за одну прогулку. Иногда бывает 10 - если решимся прогуляться основательно.
В будни гуляем только если погода хорошая, и есть у меня силы)
Весной, летом и осенью, когда сухо - я прохожу после работы пару остановок и только потом сажусь на автобус.
Это я к чему - что я сегодня скачала приложение по борьбе с ленью. Там пишешь сколько убиралась в какой промежуток времени и сколько дней осталось до следующей уборки
Так вот, сегодня я убралась так, как не убиралась никогда наверно! помыла унитаз, ванну, раковину, вымыла пол, постирала коврики, вымыла ведро с ершиком, вымыла пол на кухне, вымыла ведро из под мусора, перемыла зимнюю обувь, вымыла коврик у двери, отмыла подъезд... короче теперь болят мышцы спины)
вот такая тренировка получилась - подумываю вписать ее в мзр как силовые :-D
П.С. а как вы моете ершики? я вот ополаскиваю его, заливаю белизной, ночь ведро с ершиком отмачивается, я это выливаю. А дальше он просто стоит - туда надо воду или доместос наливать? я иногда наливаю, но не знаю как надо...

Сегодня был перебор по всем параметрам. Вот так встретила весну((
Ну ладно, буду считать, что это всего лишь чит-мил)
пора выравниваться, а то распустилась!

Скорректировала рацион на выходные, все вкусно. Купила какое-то молоко фильтрованное - обещало состоять только из цельного коровьего молока, хранится за счет фильтрации 26 суток, а после открытия - 7 суток. Проверить не удалось - я выпила его сходу. Очень вкусное - 500 мл одним махом) Хотя, может я просто соскучилась по молоку?

Сегодня ужинала рано, в полчетвертого.
Но голода нет до самого сна, мне все нравится, жиров только перебрала немного. Надо контролировать. А в целом все хорошо

С углеводами чуток перебрал, ну да ладно, это из за лапши. Новый год прошёл без салатов, 23 февраля прошло без вкусного, ну а на масленицу сам Бог велел не есть блины. А они были такими вкусными.. Наверно

Чудесно, мне все нравится. Хорошо планировать завтрак и обед, а ужин добивать из остатков. Точнее, планов нет, просто ем с утра, записываю все, беру в тусочке обед на работу, его записываю сразу с утра. А ужин прихожу, сначала запишу что я хочу, если что не нравится - уберу или добавлю)

Прекрасный день, привычки выработались пищевые, остались только вкусовые предпочтения) на эту неделю я уже наела сладенького себе, пора снова на месяцок прекращать его кушать)