Появились новые йогурты у Активии. Я, как человек, который не ест сахар в чистом виде и в продуктах, не ем йогурты с фруктами - покупаю только термостатный или бийогурт. Мне нравятся йогурты от активии. Так вот, вчера когда закупалась в магазине, увидела новые упаковочки с подписью "без сахара", с фруктами. Пока видела только два вкуса - неплохие. По вкусу как обычный йогурт с фруктами, но не такой приторный и нет вот этого осадка на зубах и языке, когда ешь обычный сладкий йогурт. В составе действительно нет сахара, но все еще есть крахмал, пектин и фрукты, понятное дело. В остальном от обычного биойогурта не отличается. Хорошая тенденция  - все больше марок начинает производить продукцию без сахара или на сахзаме.

Сегодня впервые варила кальмара. По инструкции надо сначала чтобы они минуту полежали в кипятке, потом в холодной воде - чтобы шкурка снялась.  А потом в кипящую кастрюлю с солью и лаврой кидать по одному на 10 секунд.
Я делала все тоже самое, только варила не 10 секунд, а по минуте. В резину не превратились, сварились и очень вкусные)

Окончателно на себя разозлилась, когда увидела утром вес 76,9 кг. А ведь в начале мая было даже 75,7 кг. Настроилась снова не есть больше 1400 ккал, так как мое "поддержание" на 1600-1800 почему-то начинает расти в профицит. Похоже мне теперь всегда надо кушать на 1400. Еще давала себе послабления в сладостях - на сахзаме, ела по 30 грамм шоколада каждый день. Теперь буду есть его раз в три дня минимум.
Еще я снова начала есть хлеб, поэтому я снова перехожу на хлебцы и хлеб под запретом. Все-таки как я начала снова есть более-менее быстрые угли - вес и пошел не смотря на то, что 1800 - это поддержание. Из-за углеводов это теперь зажоры.
Еще я думаю, что начала есть так много как раз таки из-за хлеба. Тут кусок, здесь, вместо курицы или гречи - не наедаюсь им и поэтому снова иду к холодильнику. 
Надо собраться и снова выйти блистать. Все праздники стройнела, даже НГ - и то прошел без салатов и всяких вкусностей, а тут - карантин и типа я толстею? Не, не хочу. Сбросила 10 - еще 6 надо, до 70 кг. Потом небольшой перерыв, посмотреть как я себя буду вести на поддержании - и потом снова в путь к финальным 10 кг)

Напекла мужу кучу пирожков - и сладких, и с сыром, и с сосисками. Не удержалась, два на пробу съела. Удивительно, но держусь и не ем больше) Съем еще два завтра на завтрак) зато сегодня я уже не срываюсь как всю неделю. Сегодня еще позанимаюсь аэробикой чуть попозже.. Потихоньку втягиваюсь в спорт)

и вот опять жор. Не то холодно, не то что, но сегодня отчаянно хотелось есть. Позанималась 20-30 минут зумбой - не зннаю сколько ккал, написала что 150, точно не больше и скорее всего меньше.

Все идет хорошо, думаю что бы мне съесть на ужин - кефир с фруктами и шоколадкой или шоколадку с йогуртом и фруктами... Хм, надо думать, рассчитывать, прикидывать) Наверно все таки кефир

С сегодняшнего дня снова хочу подключить спорт. Нашла 30-минутное видео по аэробике, 300 ккал за 30 минут. Сомневаюсь, что там именно 300 ккал, но хотя бы 150 сжечь было бы неплохо. И наконец, прекращаю есть свыше нормы, а то обленилась. С таким трудом скидывала 10 кг, чтобы снова их наесть? Нет, спасибо

Вот уже третий день я ем на 1700 - с этого я не поправлюсь, конечно, это основной обмен - это ведь считается как поддержание? Хотя сегодня весы показали не 75,5, а 76 кг. Вода тоже может гулять, так как соленого наелась на эти три дня много)

Ох, замечательно все) Решили устроить пир животу) Ну и прикупить еще 3 маски, так как 3 нам не хватает, а раз с 12 числа будет масочный режим, то, соответственно, нам на двоих надо 6 масок, ведь стирать их мы не каждый день будем, естественно

Вес немного прыгает в последнее время, но стремится вниз) Вчера наелась от пуза, съела не 1400 рекомендованных, а свой обмен - 1900 почти, а сегодня отвес в 1 кг. Но я вчера очень много умственно работала - работа с бумагами с 10 утра до 18:30 вечера, поэтому я думаю, что в итоге я типа наела с учетом мозговой тренировки как раз таки 1400-1600. А может просто разгонку организму дала)