Роуз
06.07.2020 17:10
Гори сарай, гори и хата.
Мужу приспичило съесть роллы после моего ужина. Когда я спрашивала могу ли я поесть, типа не будем же заказывать - он согласился. Поела - через 2 часа говорит - хочу суши. Ок, заказали суши. Либо съем свою порцию сегодня, либо половину от нее, а вторую доем завтра на завтрак. Не знаю, сколько они хранятся. По идее сутки могут пролежать в холодильнике - это же рис и рыба с сыром, чему там тухнуть, тем более в холодильнике

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат из Копченой Курицы [Карусель]
280
515.2 20.2 39.5 19.6
Ржаной хлеб
46
119.1 3.9 1.5 19.6

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ветчина особая
147
185.2 25.9 9.1 0
Ржаной хлеб
46
119.1 3.9 1.5 19.6
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное
500
310 14.5 17.5 23.5
Мороженое пломбир
90
208.8 3.3 13.5 18.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Абрикосы
3
34.3 0.7 0.1 7
Ролл Вулкан Сырный [Автосуши]
480
1224 41.3 74.9 105.6
Ролл Чиз Лосось [My Box]
110
289.3 9.2 12.4 35.1
Сет Огонь [My Box]
355
756.2 22 40.5 76.3
Соевый Соус [My Box]
30
17.4 1.1 0 3.3
Васаби
10
29.2 0.2 1.1 4
Имбиря корень сырой
30
24 0.5 0.2 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
05.07.2020 11:05
Я тут подумала, а нужно ли кому в этой программке такие изменения - почему-то решила, что они будут полезны.
Есть люди, которые 2-3 раза в неделю занимаются в зале, а остальные 4-5 дней отдыхают. У них значит колеблется нагрузка - с нет активности до умеренной и выше. Соответственно, они постоянно (через день или как) подкручивают активность
Интересно, можно ли разработчикам сделать так, чтобы можно сразу выбрать в какой день недели программа считала умеренную активность, а в остальные - низкую или вообще нет.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картошка со свининой
556
373.1 13.3 17.8 38.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Протеиновое Печенье [Chikalab]
40
144 10 8.8 2.4
Курица Копченая [SPAR]
200
352 35.6 23 0.6
Тортилья Цезарь [Европа]
1
210 9 14 12

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брауни [Б.Ю. Александров]
40
160 1.6 9.6 17.2
Мороженое пломбир
250
580 9.3 37.5 51
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
04.07.2020 16:16
Очень вкусно. Сегодня привес был не такой большой, как я ожидала - на 200 грамм всего. Завтра ожидаю столько же, а с понедельника снова на отвес, просто хотелось устроить выходные

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Закваска по-Домашнему [Вкуснотеево]
340
204 11.6 10.9 14.6
Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра [Кириешки]
40
160 4.8 3 28.4
Сухарики с Беконом [Воронцовские Сухарики]
80
304 8 7.2 52
Ржаной хлеб
46
119.1 3.9 1.5 19.6
Яйцо куриное (Жарка)
1
71.3 6 5.1 0.3
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Черешня
200
104 2.2 0.8 21.2
Картошка со свининой
1000
671 24 32 70
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
03.07.2020 21:51
Клубнику не взвешивала, может и меньше съела. Сегодня даже переела - просто потому что хотелось) утром весила 73,8 кг. Завтра наверняка будет около 74,5 за счет воды и прочего
На завтра планирую потушить мясо с картошкой, стручковой фасолью, лук, укроп, чесночок.
А также соскучилась по вредной еде - сухарики. Купила себе на завтра две маленькие пачки. Так что не корю себя ни за завтра, ни за сегодня, просто в воскресение вернусь на свои 1500, может даже придется пару дней на 1400 подержать себя, чтобы скинуть сегодняшний день и завтрашний. Но не буду загадывать - посмотрим

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, свиные
117
379.1 13.8 36 0
Нектарин
2
113.5 2.7 0.8 22.8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца с Колбасой и Грибами [Европа]
0.3
66 2.3 3.6 6.6
Индейка, крылышки, запечённые
210
480.9 57.5 26.1 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски, свиные
117
379.1 13.8 36 0
Ржаной хлеб
100
259 8.5 3.3 42.5
Грейпфрут
1
45.5 0.9 0.3 8.5
Термостатная [Активиа]
170
108.8 6 6 8
Клубника
200
82 1.6 0.8 15
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
02.07.2020 21:18
Сегодня перебрала - думала, что впишусь в калораж, надо было индейки меньше есть) тогда все было бы прекрасно) просто пришла с работы вечером - голодная как собака и накидала в себя всего, думая, раз утром кроме двух сосисок не было ничего, ничего страшного и не будет) увы)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Сосиски Баварские с Сыром [Дым Дымыч]
117
338.1 14 29.3 4.7
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
200
108 5.8 5 9.6
Кофе растворимый, приготовленный на воде
250
5 0.3 0 0.9
Ржаной хлеб
46
119.1 3.9 1.5 19.6

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Ржаной хлеб
53
137.3 4.5 1.7 22.5
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
400
216 11.6 10 19.2
Протеиновое Печенье [Chikalab]
40
144 10 8.8 2.4
Индейка, крылышки, запечённые
349
799.2 95.6 43.4 0
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
30
109.2 7 8.9 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
01.07.2020 18:02
вчера вечером привезли клубники - наелась до отвала) а сегодня черешни купили. Смешала еще и молоко с мороженым - получился молочный коктейль) очень вкусно и вспоминается детство)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, крылышки, запечённые
273
625.2 74.7 33.9 0
Морковь (Запекание)
100
34.3 1.3 0.1 6.8
Клубника
52
21.3 0.4 0.2 3.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Мороженое пломбир
70
162.4 2.6 10.5 14.3
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное
410
221.4 11.9 10.3 19.7
Tuc Pizza
100
483 8.3 23.1 61
Черешня
120
62.4 1.3 0.5 12.7
Coca-Cola Cherry без Сахара
500
0 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
30.06.2020 15:33
Сегодня день был продуктивным, завтра наконец то выходной, можно будет отдохнуть и вздохнуть полной грудью, как говорится) может, что нибудь по дому пожелаю, не знаю

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с рыбой
300
327.9 21.3 16.2 23.7
Сметана 15% жирности
2
64.8 1 6 1.4

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рулет Куриный с Грибами и Сыром [Лента]
170
272 38.3 13.4 1.4
Мороженое пломбир
70
162.4 2.6 10.5 14.3
Протеиновое Печенье [Chikalab]
40
144 10 8.8 2.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с рыбой
300
327.9 21.3 16.2 23.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
2
188.7 0.8 20.1 1.1
Ржаной хлеб
60
155.4 5.1 2 25.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Клубника
500
205 4 2 37.5
Мидии в Рассоле [Vici]
100
91 13 1.8 5.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
29.06.2020 16:43
Неплохой день, только сильно устала. Жарко, хочется пить, есть и спать) Но надо все еще работать) Спать можно только вечером, ближе к ночи) Но ничего, все хорошо)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца на ржаной муке без дрожжей
100
173.8 12.3 9.7 9
Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма]
130
180.7 35.1 3.9 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца на ржаной муке без дрожжей
132
229.4 16.2 12.8 11.9
Рулет Куриный с Грибами и Сыром [Лента]
178
284.8 40.1 14.1 1.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат с рыбой
300
327.9 21.3 16.2 23.7
Сметана 15% жирности
2
64.8 1 6 1.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
28.06.2020 15:24
Соскучилась по пицце - на ужин определенно сделаю пиццу - уже все купили для нее. Отличие от обычной будет то, что она будет на ржаной муке и без дрожжей)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
30
187.8 7.8 15.6 4
Термостатная [Активиа]
170
108.8 6 6 8

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Горбуша Запеченная под Шубой [Мегамарт]
166
368.5 19.9 16.6 5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца на ржаной муке без дрожжей
505
877.7 62.1 49 45.4
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
27.06.2020 09:08
как приятно залезать в юбки 5-летней давности. Серьезно. Почти вся одежда из того времени - новая, особенно бюстгальтеры, так как я "росла" очень быстро и носила все буквально по одному разу, а некоторые вещи вообще не носила. Умом я понимаю, что вещи старые, но для всех - они новые)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Индейка, крылышки, только мясо, запечённые
300
441 90.4 6.2 0
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Ржаной хлеб
146
378.1 12.4 4.8 62.1
Салат (латук)
100
16 1.5 0.2 2

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Арахис жареный
50
313 13 26 6.7

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Персик
1
38.3 0.8 0.1 8.1
Помидор (томат), парниковый
100
14 0.6 0 3.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Активиа Творожная Натуральная
150
118.5 8.9 6.8 5.6
Грейпфрут
1
45.5 0.9 0.3 8.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Огурец парниковый
300
33 2.1 0.3 5.7
Оливковое масло
10
89.8 0 10 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 3 
 6
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы