Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат из Копченой Курицы [Карусель] |
280
|
515.2 | 20.2 | 39.5 | 19.6 |
Ржаной хлеб |
46
|
119.1 | 3.9 | 1.5 | 19.6 |
Итого | 326 | 634 | 24 | 41 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ветчина особая |
147
|
185.2 | 25.9 | 9.1 | 0 |
Ржаной хлеб |
46
|
119.1 | 3.9 | 1.5 | 19.6 |
Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
500
|
310 | 14.5 | 17.5 | 23.5 |
Мороженое пломбир |
90
|
208.8 | 3.3 | 13.5 | 18.4 |
Итого | 783 | 823 | 47 | 41 | 61 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Абрикосы |
3
|
34.3 | 0.7 | 0.1 | 7 |
Ролл Вулкан Сырный [Автосуши] |
480
|
1224 | 41.3 | 74.9 | 105.6 |
Ролл Чиз Лосось [My Box] |
110
|
289.3 | 9.2 | 12.4 | 35.1 |
Сет Огонь [My Box] |
355
|
756.2 | 22 | 40.5 | 76.3 |
Соевый Соус [My Box] |
30
|
17.4 | 1.1 | 0 | 3.3 |
Васаби |
10
|
29.2 | 0.2 | 1.1 | 4 |
Имбиря корень сырой |
30
|
24 | 0.5 | 0.2 | 4.7 |
Итого | 1093 | 2374 | 75 | 129 | 236 |
Итого за день | 2202 | 3831 | 146 | 211 | 336 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картошка со свининой |
556
|
373.1 | 13.3 | 17.8 | 38.9 |
Итого | 556 | 373 | 13 | 17 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Протеиновое Печенье [Chikalab] |
40
|
144 | 10 | 8.8 | 2.4 |
Курица Копченая [SPAR] |
200
|
352 | 35.6 | 23 | 0.6 |
Тортилья Цезарь [Европа] |
1
|
210 | 9 | 14 | 12 |
Итого | 275 | 706 | 54 | 45 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брауни [Б.Ю. Александров] |
40
|
160 | 1.6 | 9.6 | 17.2 |
Мороженое пломбир |
250
|
580 | 9.3 | 37.5 | 51 |
Итого | 290 | 740 | 10 | 47 | 68 |
Итого за день | 1121 | 1819 | 78 | 110 | 122 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Закваска по-Домашнему [Вкуснотеево] |
340
|
204 | 11.6 | 10.9 | 14.6 |
Сухарики Ржаные со Вкусом Ветчины и Сыра [Кириешки] |
40
|
160 | 4.8 | 3 | 28.4 |
Сухарики с Беконом [Воронцовские Сухарики] |
80
|
304 | 8 | 7.2 | 52 |
Ржаной хлеб |
46
|
119.1 | 3.9 | 1.5 | 19.6 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 563 | 948 | 34 | 37 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Черешня |
200
|
104 | 2.2 | 0.8 | 21.2 |
Картошка со свининой |
1000
|
671 | 24 | 32 | 70 |
Итого | 1200 | 775 | 26 | 32 | 91 |
Итого за день | 1763 | 1723 | 60 | 70 | 206 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, свиные |
117
|
379.1 | 13.8 | 36 | 0 |
Нектарин |
2
|
113.5 | 2.7 | 0.8 | 22.8 |
Итого | 375 | 492 | 16 | 36 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца с Колбасой и Грибами [Европа] |
0.3
|
66 | 2.3 | 3.6 | 6.6 |
Индейка, крылышки, запечённые |
210
|
480.9 | 57.5 | 26.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 252 | 656 | 66 | 38 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски, свиные |
117
|
379.1 | 13.8 | 36 | 0 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Грейпфрут |
1
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Термостатная [Активиа] |
170
|
108.8 | 6 | 6 | 8 |
Клубника |
200
|
82 | 1.6 | 0.8 | 15 |
Итого | 717 | 874 | 30 | 46 | 73 |
Итого за день | 1344 | 2023 | 114 | 121 | 103 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиски Баварские с Сыром [Дым Дымыч] |
117
|
338.1 | 14 | 29.3 | 4.7 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
200
|
108 | 5.8 | 5 | 9.6 |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
250
|
5 | 0.3 | 0 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
46
|
119.1 | 3.9 | 1.5 | 19.6 |
Итого | 613 | 570 | 24 | 35 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
53
|
137.3 | 4.5 | 1.7 | 22.5 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
400
|
216 | 11.6 | 10 | 19.2 |
Протеиновое Печенье [Chikalab] |
40
|
144 | 10 | 8.8 | 2.4 |
Индейка, крылышки, запечённые |
349
|
799.2 | 95.6 | 43.4 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
Итого | 872 | 1405 | 128 | 72 | 44 |
Итого за день | 1485 | 1976 | 152 | 108 | 78 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, крылышки, запечённые |
273
|
625.2 | 74.7 | 33.9 | 0 |
Морковь (Запекание) |
100
|
34.3 | 1.3 | 0.1 | 6.8 |
Клубника |
52
|
21.3 | 0.4 | 0.2 | 3.9 |
Итого | 425 | 680 | 76 | 34 | 10 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Молоко 2,5% жирности, пастеризованное |
410
|
221.4 | 11.9 | 10.3 | 19.7 |
Tuc Pizza |
100
|
483 | 8.3 | 23.1 | 61 |
Черешня |
120
|
62.4 | 1.3 | 0.5 | 12.7 |
Coca-Cola Cherry без Сахара |
500
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1200 | 929 | 24 | 44 | 107 |
Итого за день | 1625 | 1610 | 100 | 78 | 118 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с рыбой |
300
|
327.9 | 21.3 | 16.2 | 23.7 |
Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 340 | 392 | 22 | 22 | 25 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рулет Куриный с Грибами и Сыром [Лента] |
170
|
272 | 38.3 | 13.4 | 1.4 |
Мороженое пломбир |
70
|
162.4 | 2.6 | 10.5 | 14.3 |
Протеиновое Печенье [Chikalab] |
40
|
144 | 10 | 8.8 | 2.4 |
Итого | 280 | 578 | 50 | 32 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с рыбой |
300
|
327.9 | 21.3 | 16.2 | 23.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
2
|
188.7 | 0.8 | 20.1 | 1.1 |
Ржаной хлеб |
60
|
155.4 | 5.1 | 2 | 25.5 |
Итого | 390 | 672 | 27 | 38 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клубника |
500
|
205 | 4 | 2 | 37.5 |
Мидии в Рассоле [Vici] |
100
|
91 | 13 | 1.8 | 5.6 |
Итого | 600 | 296 | 17 | 3 | 43 |
Итого за день | 1610 | 1939 | 117 | 97 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца на ржаной муке без дрожжей |
100
|
173.8 | 12.3 | 9.7 | 9 |
Варено-Копченая Куриная Грудка [Здоровая Ферма] |
130
|
180.7 | 35.1 | 3.9 | 0 |
Итого | 230 | 354 | 47 | 13 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца на ржаной муке без дрожжей |
132
|
229.4 | 16.2 | 12.8 | 11.9 |
Рулет Куриный с Грибами и Сыром [Лента] |
178
|
284.8 | 40.1 | 14.1 | 1.4 |
Итого | 310 | 514 | 56 | 26 | 13 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с рыбой |
300
|
327.9 | 21.3 | 16.2 | 23.7 |
Сметана 15% жирности |
2
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Итого | 340 | 392 | 22 | 22 | 25 |
Итого за день | 880 | 1261 | 126 | 62 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
30
|
187.8 | 7.8 | 15.6 | 4 |
Термостатная [Активиа] |
170
|
108.8 | 6 | 6 | 8 |
Итого | 200 | 296 | 13 | 21 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Горбуша Запеченная под Шубой [Мегамарт] |
166
|
368.5 | 19.9 | 16.6 | 5 |
Итого | 166 | 368 | 19 | 16 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца на ржаной муке без дрожжей |
505
|
877.7 | 62.1 | 49 | 45.4 |
Итого | 505 | 877 | 62 | 49 | 45 |
Итого за день | 871 | 1542 | 95 | 87 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Индейка, крылышки, только мясо, запечённые |
300
|
441 | 90.4 | 6.2 | 0 |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Ржаной хлеб |
146
|
378.1 | 12.4 | 4.8 | 62.1 |
Салат (латук) |
100
|
16 | 1.5 | 0.2 | 2 |
Итого | 846 | 868 | 106 | 11 | 69 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Арахис жареный |
50
|
313 | 13 | 26 | 6.7 |
Итого | 50 | 313 | 13 | 26 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Персик |
1
|
38.3 | 0.8 | 0.1 | 8.1 |
Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
Итого | 205 | 178 | 1 | 13 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Активиа Творожная Натуральная |
150
|
118.5 | 8.9 | 6.8 | 5.6 |
Грейпфрут |
1
|
45.5 | 0.9 | 0.3 | 8.5 |
Итого | 280 | 164 | 9 | 7 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Огурец парниковый |
300
|
33 | 2.1 | 0.3 | 5.7 |
Оливковое масло |
10
|
89.8 | 0 | 10 | 0 |
Итого | 310 | 122 | 2 | 10 | 5 |
Итого за день | 1691 | 1645 | 133 | 68 | 108 |