Вчера купила сироп топинамбура. Теперь можно готовить десерты с ним. Соотношение, говорят, 1 к 1. По ккал - в топинамбуре на 100-150 ккал меньше в 100 грамм, чем в сахаре.

Сегодня совершила атаку на Вкусвил - очень вкусные хлебцы с луком - такое ощущение, что картофельные) Пока вес на время кд скакнул с 73,2 до 74,6 кг. Плюс вчера было мясо - а оно долго переваривается. Надеюсь, что все сольется))

Итак, сегодня у меня цель - пройти не менее 5 км, и тогда я оправдаю свое мяско по-французски)

В любом случае, это будет хорошо - от ходьбы хорошо уменьшаются икры и подтягивается кожа на бедрах сзади и изнутри - становится меньше целлюлита.
UPD: прошла 7,39 км или 11 735 шагов. Все замечательно) вся еда отработана с излишком, даже коридор появился. Но так как есть я не хочу и в предыдущие 2 дня я наедалась как не знаю кто = пусть это будет аванс за те дни)

Сегодня молочный день) Планирую, что на ужин будет только молочко с хлебцами, но там как пойдет) Вообще надо бы разгрузится после вчерашнего, но с другой стороны можно и не разгружаться.
УПД: в итоге решила сегодня тоже загрузиться, ничего, раз-два в месяц можно)

Сегодня пришли кд, поэтому позволила себе просто насладиться вредной едой) еще и на завтра купила, чтобы сегодня все в один день не мешать, а то и так сегодня перебрала немного. На завтра осталось мороженое, печенье, молоко и соленая рыбка)
упд: съела мороженое и часть рыбки

Я решила тоже попортить аппетит людям. Промежуточный итог. Рост 158 см, возраст 24 года.
Было (1 фото): 87 кг, Грудь 111 см, Талия 85 см, Бедра 116 см
Стало (2-4 фото): 74,2 кг, Грудь 102 см, Талия 80 см, Бедра 104 см
2 и 3 фото муж фотографировал со своего роста (187 см), поэтому я сделала еще и себяшку (3 фото), со своего, так сказать, роста.
Работы еще много.

Сегодня прекрасный день! Муж старается - все взвешивает, горжусь им) Хочу сладенького - пришлось даже какао выпить - какое пила - оно не очень вкусное в конце. Осадок напоминает землю. Но сам напиток ничего так. Лучше конечно другие марки брать

Итак, день первый для мужа - сам пошел, взвесил крекеры, творог был в пачке - смысл ее взвешивать нет) У него, конечно, разгуляй душа - 2250 ккал в сутки против моих 1420-1500, но посмотрим, как будет все складываться)
Муж - рост 186 см, вес - 140 кг. (он не выглядит на этот вес - он довольно крупный по телосложению, кости крупные, плечи у него большие, спина большая по скелету. Ноги у него стройные, сильные, руки тоже, жир не свисает. Большая проблема - это у него живот. Многие удивлялись, узнавая его вес - думали, что он весит максимум 120 - ведь, кроме живота ничего нет. Но они не учитывают, что кости у него тяжелые и фигура крепкая. Когда у него не было особо живота, у него был вес 110-120 кг, а по меркам ИМТ все равно типа лишний вес, хотя визуально его не было видно). Цель - постройнеть ему до 120, а там дальше может и до 100. Но сначала до 120.
Я - рост 158 см, вес - 74,12 кг

Неделю назад взяла с мужа обещание, что он больше не будет есть после 10 вечера. Сегодня он сорвался - я проснулась как раз когда он наливал себе масла и отрезал хлеб (обычно ночью он только это и ест - кусок ржаного хлеба с солью, в пиалочку наливал масла растительного и вприкуску с помидором). Сказал мне, что утром я смогу его наказать.
Утро наступило, я напомнила ему про наказание - он сказал: проси что хочешь. Я сказала, что теперь неделю буду взвешивать его еду и заносить в дневник. Он удивился - мол, за одну ночь - целая неделя? Я сказала, что такая цена его обещанию. Что за каждый день просрочки будет еще неделя штрафа.
Сегодня честно звал меня на все виды перекусов для заполнения и взвешивания. Вечером когда гуляли, он сказал - давай, ужин я съем без записи - хочу вкусного, зато с завтрашнего дня я буду следить за своим весом вместе с тобой на постоянной основе. 
Так что теперь муж ест сгущенку с крекерами, а завтра будет кушать в свои калории, что меня радует.
Раньше не соглашался, зато теперь, увидев мои результаты, сам решил тоже последить.
Два года назад он похудел хорошо сам, не следя за питанием, только занимаясь домашними упражнениями, потом год вместе со мной он жирел:D С нового года я взялась за себя, он просто перестал набирать с помощью небольших упражнений, но худеть не стал. Сейчас вот имеет стимул тоже похудеть, так как он перейдет с 1 сентября с работы на дому (работал так года 3) в офис, где будут люди. А он не хочет пузякой всех там пугать)

Не хотела есть на ночь, но решила, что это не очень хорошо, не есть с 14 часов дня. Надо что-то съесть на ужин - пожарила себе одно яйцо с помидорами без масла, с добавлением водички. Наполеон закончился - и он был вкусен. Надо будет как нибудь повторить. Может, на годовщину сделаю.. Вообще, надо придумать, что поесть на годовщину - наверняка все закончится банальным заказать пиццу или суши, но все равно, можно подумать что приготовить. Может тогда и заказывать не придется)