Самое вкусное оливье, какое я ела) Это то оливье, которое не ела больше года))
У свекрови тоже вкусное оливье - она туда колбаску и два вида огурца кладет - соленый и свежий

Все, держусь) прекрасный теплый день. вроде надолго такая погода. На работе прохладно, надеваем свитера) В остальном все хорошо. Как то даже сказать нечего)))))

В общем, я реально набрала за этот месяц 1 кг. Соответственно, его надо сбросить и еще чуть-чуть. Мои планы провалились, но есть новая установка и это хорошо. С завтра начинаю снова на 1500-1600 есть, чтобы компенсировать свои 2500 ккал в сутки в почти каждый день сентября

Сегодня вес был 73,300, а на той неделе было 72,200. Внимание вопрос, это прибавка на кг из за перееда или это отёк от вчерашнего... Взвешусь завтра, посмотрю. Скорее всего это все вместе. Теперь прибавка 500 и отёк 500.
Уже второй день сижу на дефиците, сегодня третий. Надо до 70 дойти и успокоится, а не до 74 ХД

Яйца с утра есть не хотела, поэтому завтрако-обед получился на славу. На работу взяла йогурт, мне хватит. Посчитала сегодня колбасу и рулет и поняла, что примерно  я была права на счет вчерашнего ужина. Колбасы было меньше чем сейчас в 2 раза, поэтому 180+178+300+246+300 = 1200. Ошиблась на 200 ккал где-то. Ну может ккал булочки была не 300, а чуть больше из-за веса, но в принципе мой глазомер правильно посчитал)

считать лень ужин - делала самодельное панини из готовой булочки, плавленного сыра, 4  кусочков колбасы и 5 кусочков куриного рулета. И еще съела гавайский салат. Может и вышло более 1000 - но сегодня мне пофиг

Сдержала свой настрой на эти выходные - посидела на дефиците) Все таки я заметила, что когда рейтинг у рациона/продукта высокий, с него ты насыщаешься и долго не хочешь есть. Это еще той зимой было, когда у меня была индейка, гречка, грейпфрут, яйца, творог и натуральный йогурт - я наедала буквально на 1200 и больше не лезло, а рейтинг был от 80 и выше

Я сказала - я сделала. На ужин готовит муж великолепную похлебку - ароматы по кухне дивные. Скорее бы все приготовилось. Слюнки текут только от запаха! Хорошо, когда муж умеет и любит готовить)

Опять теряю себя) Нет, не прибавляю, но это пока. Когда ешь сверхнормы рост веса придет через неделю, а пока его нет, успокаиваешь себя, что эта булочка тебе не повредила... Ага.. А потом раз - и сразу плюс два кг. Надо, надо.. Пока удерживаю вес, худеть в зиму не хочу. Но и поправляться не имею желания. Надо снова отказываться от булочек. Поела - и хватит. В мире есть много других вкусных вещей

Хороший день, все вкусно - шашлычок, соус, грибочки и лаваш - прекрасное завершение дня.
2 раза за этот месяц побывала в кафе - это больше, чем за весь прошлый год))