Роуз
16.12.2020 22:46
Сегодня снилась работа и что-то еще. Непонятное состояние. Работы вагон, а зп - шиш с маслом. Не поднимают, как обещали. Пользуются нашей добротой. Есть одна идея, конечно

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пицца багет
150
457.4 15.3 25.7 41.6
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью
150
195 4 0.4 41.7
Котлеты, курица, по 2-20
150
333 27.3 15.6 20.7
Торт слоеный
50
271 4.3 18.9 21.1

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа]
200
440 26 30 18
Грейпфрут
200
70 1.4 0.4 13
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
15.12.2020 07:29
Сегодня мне снилось, что я дарю подарки своим коллегам. Причем те, которые я реально им взяла.
А взяла я им (дарить буду троим, плюс четвертая - особая). Значит троим я подарю чай, печеньки с предсказаниями, шоколадная монетка. А вот четвертой, все тоже самое плюс набор полотенчиков кухонных. Вполне неплохой подарок. А начальнице мы подарим менажницу в форме елочки.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
200
384 5.6 19.2 47
Яйцо куриное (Жарка)
1
71.3 6 5.1 0.3
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
14.12.2020 07:20
Cегодня снилась игра Dead by Daylight в реальной жизни. Я и несколько моих одноклассников (мне снилась школа) поели в столовой и пошли к кабинету, где будет урок. Но там, где всегда была перегородка, вдруг было открыто и к нам вышел чел и предложил разбиться на пары по карточкам - у кого совпадет. В общем, я оказалась со своей подругой. По итогу, мне нужно было найти ее и освободить, пробираясь сквозь ловушки из игры)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
50
96 1.4 4.8 11.8
Party с Карамелью [Mixbar]
56
272.2 2.2 14.6 32.5

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
еда
1000
1000 0 0 0
Майонез «Провансаль», 67% жирности
20
125.8 0.6 13.4 0.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Картофель жареный брусочками по 1-230
150
288 4.2 14.4 35.3
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
13.12.2020 09:22
Сегодня мне снилось, что я вышла на работу и обсуждала как я буду ездить к отцу в больницу. 
Как говорится - что в голове, то и во снах. Да, отец лежит в больнице с воспалением легких, мама дома.
у папы 80% поражения легких, но сатурация 94-95, дышит сам, у мамы - 13%, она дома лечится

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
80
48 2.3 2.6 3.8
Яйцо куриное (Жарка)
2
142.7 11.9 10.3 0.7
Ржаной хлеб
107
277.1 9.1 3.5 45.5
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевица с сыром
336
612.5 41.7 30.6 26.9
Сметана 15% жирности
1
32.4 0.5 3 0.7
Майонез «Провансаль», 67% жирности
1
94.4 0.4 10.1 0.6
Ржаной хлеб
30
77.7 2.6 1 12.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 14
Роуз
13.12.2020 09:18
Вчера не считала, но примерно могу понять сколько съела  - утром кофе с бутерами (примерно 600-700 ккал), вечером суп с броколли на молоке и сливках + сухарики к нему + обжаренное яйцо в хлебе на сливочном масле + пару долек шоколада = около 1000 ккал. А значит все вместе где-то 1700

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
еда
1700
1700 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
11.12.2020 07:27
Запишу с утра, а то снова забуду)
Сегодня мне снилось три сна. 
Первый сон был а-ля фильм "Пункт назначения" - там все было предрешено, кто-то гонялся за главным героем (я была как наблюдатель сна), ей подарили игрушечную машинку - копию ее настоящей. И типа она ее или уронила или как - в общем, помяла/сломала. Кинула в багажник. Поехала куда-то и попала в аварию - и типа повреждения машины такие же, как на игрушке.
.
Второй сон был обрывочным - что-то про то, что параллельный мир потихоньку просачивается в наш - а в том мире есть все мы, просто другие. Не прямолинейно хороший/плохой, а просто другие. И типа вот подруга моя решает позвонить мужу (в реальности они год как развелись), общается с ним, потом кладет трубку и говорит, что это не он, а другой.
.
Третий сон забавный, в стиле Индианы Джонса. Я и мой муж попали в какую-то комнату с древней пирамидой и артефактами, но выбраться оттуда нельзя - двери закрыты. Окна на втором этаже, а добраться до них нельзя - лестниц нет. Подставить что-то тоже. И мы типа начали там жить - обустроили гардероб и тд. А потом решили рискнуть. Я пыталась подтянутся на руках, чтобы достать второй этаж = не получилось. Меня подтолкнул муж - и я залезла. Сам он тоже залез - он выше. Мы берем какой-то артефакт и разбиваем окно. И вылазием оттуда в наш мир)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
100
60 2.9 3.2 4.7
Ржаной хлеб
47
121.7 4 1.6 20
Брауни [Б.Ю. Александров]
50
200 2 12 21.5
Корейка по-Домашнему [Ариант]
100
363 12 35 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное
313
187.8 9.1 10 14.7
Дёнер [Европа]
200
340 18 18 30
Кекс в Кружке Овсянник с Вишней [С.Пудовъ]
139
444.8 18.1 10.4 69.5

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками [Милти]
500
560 14 44.5 25.5
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Роуз
10.12.2020 19:03
Решила рассказывать сны здесь) Думаю. будет забавно перечитывать.
Итак, сегодня я уже не помню, что снилось, но хорошо помнила с утра до обеда, потом куча дел вытеснило все на свете))

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яйцо куриное (Жарка)
2
142.7 11.9 10.3 0.7
Подсолнечное масло
20
179.8 0 20 0
Буженина из свинины
100
382 20 32 2
Балык [Копченов]
100
250 17 20 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Медовик
100
311.1 8.3 4.9 62.3
Макароны отварные, по 1-302
150
147 5.4 0.6 30
Куриные отбивные
100
254.6 23.2 10.8 15.6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
09.12.2020 20:18
Сегодня хотелось чего-то копченого - съела ребра. Не очень вкусные, но пойдет. С понедельника прочно возьмусь за себя и за свою подготовку к снижению с нового года. За 4 месяца с переодическим нажором и перееданием я набрала где-то 2 кг. Это при том, что было поддержание, за которое я уходила почти всегда.
С понедельника (так как на пятницу и выходные планы) начну прочно есть не больше 1700 в сутки, чтобы подготовить себя к 1,5к с 1 января. А там дальше будет видно)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кофе на молоке
100
58 0.7 1 11.2
Макароны отварные, по 1-302
135
132.3 4.9 0.5 27
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0
Яйцо куриное (Жарка)
1
71.3 6 5.1 0.3
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве
17
61.9 3.9 5 0
Колбаса полукопченая, краковская
43
200.4 7 19.2 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный
397
270 19.9 12.7 13.9
Хот-Дог [Ikea]
1
263 9.6 10.8 31.9
Булка с Маком [Чудохлеб]
100
337 7.9 6.6 61.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
еда
800
800 0 0 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
08.12.2020 17:47
Ужин просто потрясающий - всегда бы так ужинать - красная рыбка, сыр и хлебцы) на завтра взяла йогурт на обед, на завтрак будут макароны с яйцом. На ужин потом посмотрю)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Макароны отварные, по 1-302
300
294 10.8 1.2 60
Свинина, вырезка (Тушение)
263
354.8 48.5 17.7 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278
150
151.5 4.5 5.1 21.9
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452
150
225 11.1 13.7 14.4

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы]
40
117.2 4.6 0.8 22.8
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный
100
181 15 8 11.5
Форель, все виды
181
267.9 37.6 12 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Роуз
07.12.2020 19:45
Не унывать, радоваться жизни, даже когда не хочется) Но я всегда улыбаюсь и держу хвост пистолетом. Все хорошо. Конец декабря все ближе) не хочу новый год праздновать, хочу подарками обменяться и все)

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью
200
130 2.5 0.8 26.3
Свинина, вырезка (Тушение)
197
265.8 36.3 13.3 0
Шоколад горький
50
269.5 3.1 17.7 24.1

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью
200
130 2.5 0.8 26.3
Свинина, вырезка (Тушение)
197
265.8 36.3 13.3 0
Булочки сдобные
150
508.5 11.9 14.1 83.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Дёнер с Курицей [Европа]
4
680 36 36 60
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги