Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца багет |
150
|
457.4 | 15.3 | 25.7 | 41.6 |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Итого | 250 | 515 | 16 | 26 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рис белый длиннозерный, приготовленный с солью |
150
|
195 | 4 | 0.4 | 41.7 |
Котлеты, курица, по 2-20 |
150
|
333 | 27.3 | 15.6 | 20.7 |
Торт слоеный |
50
|
271 | 4.3 | 18.9 | 21.1 |
Итого | 350 | 799 | 35 | 34 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат Цезарь с Курицей Премиум [Европа] |
200
|
440 | 26 | 30 | 18 |
Грейпфрут |
200
|
70 | 1.4 | 0.4 | 13 |
Итого | 400 | 510 | 27 | 30 | 31 |
Итого за день | 1000 | 1824 | 79 | 92 | 167 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
200
|
384 | 5.6 | 19.2 | 47 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 267 | 581 | 12 | 37 | 48 |
Итого за день | 267 | 581 | 12 | 37 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
Party с Карамелью [Mixbar] |
56
|
272.2 | 2.2 | 14.6 | 32.5 |
Итого | 106 | 368 | 3 | 19 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
1000
|
1000 | 0 | 0 | 0 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Итого | 1020 | 1125 | 0 | 13 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
150
|
288 | 4.2 | 14.4 | 35.3 |
Итого | 150 | 288 | 4 | 14 | 35 |
Итого за день | 1276 | 1782 | 8 | 47 | 80 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
80
|
48 | 2.3 | 2.6 | 3.8 |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
107
|
277.1 | 9.1 | 3.5 | 45.5 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Итого | 301 | 647 | 23 | 36 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевица с сыром |
336
|
612.5 | 41.7 | 30.6 | 26.9 |
Сметана 15% жирности |
1
|
32.4 | 0.5 | 3 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
1
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Итого | 401 | 817 | 45 | 44 | 40 |
Итого за день | 702 | 1464 | 68 | 80 | 90 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
1700
|
1700 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1700 | 1700 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1700 | 1700 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
100
|
60 | 2.9 | 3.2 | 4.7 |
Ржаной хлеб |
47
|
121.7 | 4 | 1.6 | 20 |
Брауни [Б.Ю. Александров] |
50
|
200 | 2 | 12 | 21.5 |
Корейка по-Домашнему [Ариант] |
100
|
363 | 12 | 35 | 0 |
Итого | 297 | 744 | 20 | 51 | 46 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Молоко 3,2% жирности, пастеризованное |
313
|
187.8 | 9.1 | 10 | 14.7 |
Дёнер [Европа] |
200
|
340 | 18 | 18 | 30 |
Кекс в Кружке Овсянник с Вишней [С.Пудовъ] |
139
|
444.8 | 18.1 | 10.4 | 69.5 |
Итого | 652 | 972 | 45 | 38 | 114 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками [Милти] |
500
|
560 | 14 | 44.5 | 25.5 |
Итого | 500 | 560 | 14 | 44 | 25 |
Итого за день | 1449 | 2277 | 80 | 134 | 185 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное (Жарка) |
2
|
142.7 | 11.9 | 10.3 | 0.7 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Буженина из свинины |
100
|
382 | 20 | 32 | 2 |
Балык [Копченов] |
100
|
250 | 17 | 20 | 0 |
Итого | 314 | 954 | 48 | 82 | 2 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Медовик |
100
|
311.1 | 8.3 | 4.9 | 62.3 |
Макароны отварные, по 1-302 |
150
|
147 | 5.4 | 0.6 | 30 |
Куриные отбивные |
100
|
254.6 | 23.2 | 10.8 | 15.6 |
Итого | 350 | 712 | 36 | 16 | 107 |
Итого за день | 664 | 1667 | 85 | 98 | 110 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе на молоке |
100
|
58 | 0.7 | 1 | 11.2 |
Макароны отварные, по 1-302 |
135
|
132.3 | 4.9 | 0.5 | 27 |
Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
Яйцо куриное (Жарка) |
1
|
71.3 | 6 | 5.1 | 0.3 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
17
|
61.9 | 3.9 | 5 | 0 |
Колбаса полукопченая, краковская |
43
|
200.4 | 7 | 19.2 | 0 |
Итого | 352 | 613 | 22 | 40 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт 3,2% жирности, 5% белка, натуральный |
397
|
270 | 19.9 | 12.7 | 13.9 |
Хот-Дог [Ikea] |
1
|
263 | 9.6 | 10.8 | 31.9 |
Булка с Маком [Чудохлеб] |
100
|
337 | 7.9 | 6.6 | 61.4 |
Итого | 549 | 870 | 37 | 30 | 107 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
800
|
800 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 800 | 800 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1701 | 2283 | 59 | 71 | 145 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Макароны отварные, по 1-302 |
300
|
294 | 10.8 | 1.2 | 60 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
263
|
354.8 | 48.5 | 17.7 | 0 |
Итого | 563 | 648 | 59 | 18 | 60 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гречневая каша из крупы ядрица по 1-278 |
150
|
151.5 | 4.5 | 5.1 | 21.9 |
Тефтели из говядины, вариант 1, по 1-452 |
150
|
225 | 11.1 | 13.7 | 14.4 |
Итого | 300 | 376 | 15 | 18 | 36 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлебцы Хрустящие "Хлебцы-Молодцы" Гречнево-Ржаные с Провитамином А [Хлебцы Молодцы] |
40
|
117.2 | 4.6 | 0.8 | 22.8 |
Сырок творожный сладкий 8% жирности, неглазированный |
100
|
181 | 15 | 8 | 11.5 |
Форель, все виды |
181
|
267.9 | 37.6 | 12 | 0 |
Итого | 321 | 566 | 57 | 20 | 34 |
Итого за день | 1184 | 1591 | 132 | 58 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
200
|
130 | 2.5 | 0.8 | 26.3 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
197
|
265.8 | 36.3 | 13.3 | 0 |
Шоколад горький |
50
|
269.5 | 3.1 | 17.7 | 24.1 |
Итого | 447 | 665 | 41 | 31 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кукурузная каша жидкая, желтая, приготовленная на воде, с солью |
200
|
130 | 2.5 | 0.8 | 26.3 |
Свинина, вырезка (Тушение) |
197
|
265.8 | 36.3 | 13.3 | 0 |
Булочки сдобные |
150
|
508.5 | 11.9 | 14.1 | 83.3 |
Итого | 547 | 904 | 50 | 28 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Дёнер с Курицей [Европа] |
4
|
680 | 36 | 36 | 60 |
Итого | 132 | 680 | 36 | 36 | 60 |
Итого за день | 1126 | 2249 | 128 | 96 | 220 |