Как дожить до вторника, если на карте 200 рублей)))
На самом деле, у меня куча круп, макарон, картошки и прочего. Но избалованный мозг не хочет просто съесть макароны, он хочет с сыыыыром. Не хочет просто картошку или рис - хочет с курицей)
А ещё у меня остались колбаски для гриля, которые мне просто лень жарить.
Вот и обратная сторона нытья тех, кто жалуется ,что денег нет) просто лень что то делать из набора продуктов, запас которых равнозначны месяцу, а то и больше, активного питания

П.с. принесли на работу торт, каша переносится, едим торт)))

Начиная с обеда - все примерно. Резко испортилась погода и очень замёрзла, добежала до мамы, она накормила, напоила, одела)))

Сегодня Не сморю на то,что я ем. Но записываю. Муж приболел. Я его заразила, но он чет сильнее немног.но может я ещё не до конца выздоровела, кто знает.

Луковый суп огонь, но для тех, кто будет его готовить и есть - не ешьте его на завтрак как я, если вам на раьоту. Газообразование жуткое.
Но суп огонь

Сегодня на весах 74,600 - это минус 900 грамм с прошлой недели. Да, немного читирила, но не специально. На той неделе были копчёности) сегодня ещё хочу луковый суп на ужин.пока не знаю сколько , так как ещё не создала рецепт. но будет вкусно, я это знаю))
П.с. все вписала, все вкусно.

Вчера делала ногти у сестры, заточили карпаччо (его не учитывала, так как и не учитывала доп тренировку - ходила с мамой по городу с 9:30 до 12:30). На утро отекла - кто бы сомневался. Сегодня надо слиться, так как завтра контрольное взвешивание)

Вот почему в МЗР есть все виды каш, но нет гороховый? Это так странно, на самом деле. И приходится из списка выбирать наиболее подходящее.
Или, например, кукуруза. Продают свежую на рынке, я её варю с солью и ем. Но чтобы найти её, нужно пролистать километр ленты, чтобы найти кукурузу жёлтую, свежую, варёную с солью. А до этого целый список мороженое сухой цельной зерном, колотой зерном) в общем, забавно

Сегодня уже 15 градусов тепла, отлично, уже не 35, я рада. Лучше одеться потеплее, чем пытаться стянуть с себя кожу.
Вчера занималась когда, уже не так устаю, надо увеличить время на ходьбу, возможно, буду не с 8,а с 7:30, например, начинать, что тоже неплохо.
Раньше нельзя, я только в 6 буду ужинать, нужно хотя бы 1,5 часа для переваривания) сегодня вес тот же, но сегодня я взвешивалась не голой, а в 2 носках и халате, в общей сложности они все вместе весят около 100-200 грамм. Но взвешанные людей никто не отменял, поэтому, в понедельник контрольное взвешивание.
Вчера мужу говорю, что я 74,95 вешу, а он такой - а я вешу 140 уже.
Мы молодцы, уверено двигаемся дальше)

Сегодня утром 74,950 - давно 74 не показывало, с марта, наверно. С марта я так и была, между 75,2 и 76,5, не прибавляла и не убавляоа. Вообще, я собой горжусь. 1 января 2020 я весила почти 90 кг, на 1 мая 2020 я весила 72,5 кг или около того, сейчас не вспомню. С тех пор держу вес, максимальная прибавка была только до 76,5 кг, то есть около 4 кг. И то, я их в большей степени набрала в отпуске сейчас, 2 кг год набирала и 2 кг в отпуске. Сейчас решила продолжить стройнеть, моя цель 60 кг, мой рост 158 см. Набрать я не наберу, так как МЗР научил определять ккал на глазок, да и записывать я не переставала. Так, иногда были недели когда я не записывала, но потом перепроверяла за собой и все верно.
Я тут уже писала, весной или когда, что типа продолжу, но на самом деле не хотелось. Я ещё не привыкла до конца к своему телу, хоть и прошёл год. Теперь мне уже не нравится отражение, а значит надо идти дальше.

Итак, с сегодняшнего дня я решила снова публиковать каждый день свои рацион, плюс изменила активность с без активной на низкую, так как я занимаюсь 3 раза в неделю по 40-50 минут на степ платформе, плюс пресс и отжимания.
Ещё вернула старую версию, где ккал меньше, чем в новой. Стало интересно к чему приведёт это)
Как я занимаюсь - прихожу с работы где то в 17:40-18:00, кушаю, в 20:00 по скай фай идёт доктор кто. Его я смотрела по 10 раз уже, но мне все равно интересны серии. Поэтому пока идёт серия, я хожу по степ платформе, во время рекламы делаю пресс и отжимания.
Так, за рекламу я успеваю сделать 40 пресса и 40 отжимания с колен. Всего там 3-4 рекламы но я 2 рекламы делаю пресс и отжимания, а 2 рекламы всякую расстяжку и тд