Роуз
02.01.2023 10:22
#1
2 из 31
Вчера к вечеру неожиданно приехала моя подруга со своей компанией - мы сидели с 6 вечера до 2 ночи. Сначала немного сковано было в первые полчаса, но я с мужем быстро их стеснение убрала.
У меня со дня на день КД, поэтому меня заливает с учётом выпитого-сьестного, сегодня я взвесилась - 78,800 против 76,500, которые были 30 декабря. 2,300 кило не так уж страшно, учитывая, что воды из них где-то грамм на 600-700 точно есть. Сегодня хоть и доедаем салаты, но считать уже начала, хотя бы примерно. Вечером попробую лёгкий ужин сделать. Ну как лёгкий, не лёгкий, но почти вписывающийся. Но это я впишу потом, к вечеру.
Всех с новым годом!)
2 из 31
Вчера к вечеру неожиданно приехала моя подруга со своей компанией - мы сидели с 6 вечера до 2 ночи. Сначала немного сковано было в первые полчаса, но я с мужем быстро их стеснение убрала.
У меня со дня на день КД, поэтому меня заливает с учётом выпитого-сьестного, сегодня я взвесилась - 78,800 против 76,500, которые были 30 декабря. 2,300 кило не так уж страшно, учитывая, что воды из них где-то грамм на 600-700 точно есть. Сегодня хоть и доедаем салаты, но считать уже начала, хотя бы примерно. Вечером попробую лёгкий ужин сделать. Ну как лёгкий, не лёгкий, но почти вписывающийся. Но это я впишу потом, к вечеру.
Всех с новым годом!)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Селедка "под шубой" |
351
|
735.3 | 28.1 | 63.9 | 13 |
| Оливки (маслины чёрные). Консервы |
50
|
87.5 | 0.9 | 8.2 | 2.6 |
| Марс [МарС] |
13
|
59 | 0.5 | 2.3 | 9 |
| Твикс Имбирное Печенье [МарС] |
9
|
44.6 | 0.4 | 2.2 | 5.9 |
| Милки Дримс [Ярмолпрод] |
100
|
49 | 0.6 | 0.5 | 10.6 |
| Skittles |
38
|
155.8 | 0 | 1.5 | 34.6 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
7
|
34.4 | 0.5 | 1.7 | 4.1 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
350
|
7 | 0.4 | 0 | 1.2 |
| Итого | 918 | 1172 | 31 | 80 | 81 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Маскарпоне [Bonfesto] |
45
|
189 | 2.6 | 18.9 | 1.7 |
| Горбуша соленая |
200
|
338 | 44.2 | 18 | 0 |
| Тарталетки [Lekorna] |
60
|
204.6 | 6.1 | 2.5 | 39.4 |
| Итого | 305 | 731 | 52 | 39 | 41 |
| Итого за день | 1223 | 1904 | 84 | 119 | 122 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
01.01.2023 10:59
#1
1 из 31
Я сегодня ничего не записыю, так как будем ходить по гостям и, соответственно, будет еда
Вчера великолепно посидели с мужем, уже четвертый/пятый год встречаем не обьедавшись так, как могло быть до 2019, когда ты реально всю ночь ешь, пьешь и тюленишь)
2019 год я встречала с гречкой и курицей
2020 мы встречали с родителями, но особо не ели
2021 мы не отмечали, так как 27 декабря 2020 умер папа
2022 мы заказали роллы
2023 мы сделали небольшой стол с одним салатом - селёдка под шубой, сделали мясо (одну часть запекли кусочками со сметаной,луком и сыром, а вторую часть пожарили на гриле), сделали тарталетки с икрой и маскарпоне, и тарталетки с творожным сыром, зеленью, авокадо и помидоры черри. Ещё были канапе - лимон, оливка, сыр твердый и моцарелла с помидором черри. Ну и я порезала огурец, потому что хотелось погрызть чего-то, муж ел чипсы. Я пила джин с фантой, потом немного виски с колой, муж только виски с колой
Смотрели фильмы, после полуночи смотрели 1 канал, там были песни нулевых, пели до 3 ночи, потом легла спать, муж лег в 4. Проснулись в 9, голова не болит, желудок не тянет - красота!))
1 из 31
Я сегодня ничего не записыю, так как будем ходить по гостям и, соответственно, будет еда
Вчера великолепно посидели с мужем, уже четвертый/пятый год встречаем не обьедавшись так, как могло быть до 2019, когда ты реально всю ночь ешь, пьешь и тюленишь)
2019 год я встречала с гречкой и курицей
2020 мы встречали с родителями, но особо не ели
2021 мы не отмечали, так как 27 декабря 2020 умер папа
2022 мы заказали роллы
2023 мы сделали небольшой стол с одним салатом - селёдка под шубой, сделали мясо (одну часть запекли кусочками со сметаной,луком и сыром, а вторую часть пожарили на гриле), сделали тарталетки с икрой и маскарпоне, и тарталетки с творожным сыром, зеленью, авокадо и помидоры черри. Ещё были канапе - лимон, оливка, сыр твердый и моцарелла с помидором черри. Ну и я порезала огурец, потому что хотелось погрызть чего-то, муж ел чипсы. Я пила джин с фантой, потом немного виски с колой, муж только виски с колой
Смотрели фильмы, после полуночи смотрели 1 канал, там были песни нулевых, пели до 3 ночи, потом легла спать, муж лег в 4. Проснулись в 9, голова не болит, желудок не тянет - красота!))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| еда |
3000
|
3000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 3000 | 3000 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3000 | 3000 | 0 | 0 | 0 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
31.12.2022 15:23
Сегодня в очередной раз убедилась, что люди не меняются, если на
самом деле не хотят) и все их слова, что мол я не жертва
обстоятельств, делаю всё ради себя - а как итог все равно все
по-старому)
Рассказываю: я уже говорила, что в этом году хочу праздник и насладится им, у нас такого ещё не было. Были разные празднования, но они все равно по итогу были суетные.
Если брать мою маму, она каждый год говорит что готовить много не будет, но по факту упахивается так, что брысь сказать не может и в 00:30 стабильно идёт спать. А потом начинается: ешьте, а то пропадет, я что зря готовила и тд😄 этакая манипуляция. А ещё провокация есть - если ты не упахался, то это ужас ужасный. Ты должен всю себя положить на уборку)
Так вот, в этом году все переигралось 3 раза, в итоге я буду с мужем отмечать вдвоем, подруга не приедет. К маме с сестрой пойдем завтра уже, хотя она уже обиделась типа, что 31 к ней не придем) только это уже пройденный этап - она нас закормит, а наша еда пофиг что готова) ну да ладно.
Звоню поздравить их с наступающим - они убираются. Сестра пошутила на тему, что я забыла с кем она живёт и поэтому сон ей только снится)
По факту они там такую уборку затеяли, как будто год не убирались) хотя маман у меня ещё тот перфекционист.
Готовить - естественно наготовили они там вагон и маленькую тележку. И продолжают готовить)
Мы вчера с мужем прибрались немного, до чистки серебра не дошло, так, полы, посуда, ванна, я сделала селёдку под шубой, муж сегодня запек мясо и сделал яйца с печенью трески. Сейчас сидим, отдыхаем, я себе навела для блеска глаз немного джина с фантой, сидим, смотрим фильмы. К вечеру уже тарталетки начиним, разложим стол, и переоденемся)
Я к чему - я захотела, я устроила себе праздник, решила мало готовить - мало приготовили, решили отдыхать, чтобы наслаждаться новогодней ночью.
А мои мама и сестра, не смотря на свое "только селёдка и будем отдыхать", каждый год три дня и три ночи готовят и убираются, чтобы потом в 12 идти спать. А главный аргумент в пользу кучи еды - это то, что они не хотят неделю готовить😄😄 и не важно, что 3 января уже многие салаты начнут пропадать) или ты уже не захочешь есть этот майонез, а хочешь лёгкого)
И ещё главный аргумент: ешь, а то пропадет, мы что зря готовили!😄😄
Рассказываю: я уже говорила, что в этом году хочу праздник и насладится им, у нас такого ещё не было. Были разные празднования, но они все равно по итогу были суетные.
Если брать мою маму, она каждый год говорит что готовить много не будет, но по факту упахивается так, что брысь сказать не может и в 00:30 стабильно идёт спать. А потом начинается: ешьте, а то пропадет, я что зря готовила и тд😄 этакая манипуляция. А ещё провокация есть - если ты не упахался, то это ужас ужасный. Ты должен всю себя положить на уборку)
Так вот, в этом году все переигралось 3 раза, в итоге я буду с мужем отмечать вдвоем, подруга не приедет. К маме с сестрой пойдем завтра уже, хотя она уже обиделась типа, что 31 к ней не придем) только это уже пройденный этап - она нас закормит, а наша еда пофиг что готова) ну да ладно.
Звоню поздравить их с наступающим - они убираются. Сестра пошутила на тему, что я забыла с кем она живёт и поэтому сон ей только снится)
По факту они там такую уборку затеяли, как будто год не убирались) хотя маман у меня ещё тот перфекционист.
Готовить - естественно наготовили они там вагон и маленькую тележку. И продолжают готовить)
Мы вчера с мужем прибрались немного, до чистки серебра не дошло, так, полы, посуда, ванна, я сделала селёдку под шубой, муж сегодня запек мясо и сделал яйца с печенью трески. Сейчас сидим, отдыхаем, я себе навела для блеска глаз немного джина с фантой, сидим, смотрим фильмы. К вечеру уже тарталетки начиним, разложим стол, и переоденемся)
Я к чему - я захотела, я устроила себе праздник, решила мало готовить - мало приготовили, решили отдыхать, чтобы наслаждаться новогодней ночью.
А мои мама и сестра, не смотря на свое "только селёдка и будем отдыхать", каждый год три дня и три ночи готовят и убираются, чтобы потом в 12 идти спать. А главный аргумент в пользу кучи еды - это то, что они не хотят неделю готовить😄😄 и не важно, что 3 января уже многие салаты начнут пропадать) или ты уже не захочешь есть этот майонез, а хочешь лёгкого)
И ещё главный аргумент: ешь, а то пропадет, мы что зря готовили!😄😄
5
11
Роуз
31.12.2022 09:26
День 69. Интересный день, интересная цифра. Сегодня завтракаю
остатками картошки, которые остались от шубы плюс колбаска.
Голодать втесении дня нельзя никак, иначе фигово будет. Сейчас
накидаю навскидку что буду есть и примерную калорйность. Всех с
наступающим!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Картофель отварной по 1-206 |
155
|
116.3 | 3.1 | 0.6 | 24.5 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
48.5
|
226 | 7.9 | 21.6 | 0 |
| Итого | 203 | 342 | 11 | 22 | 24 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Запекание) |
260
|
330.2 | 49 | 15 | 0 |
| Яйцо куриное |
3
|
235.5 | 19.1 | 17.3 | 1 |
| Печень трески. Консервы |
50
|
306.5 | 2.1 | 32.9 | 0.6 |
| Сметана 15% жирности |
100
|
162 | 2.6 | 15 | 3.6 |
| Итого | 560 | 1034 | 72 | 80 | 5 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Джин, ром, водка, виски, дистиллированные, 80 градусов (40 проц. спирта) |
225
|
519.8 | 0 | 0 | 0 |
| Фанта |
1000
|
330 | 0 | 0 | 80 |
| селедка под шубой |
300
|
478.8 | 17.4 | 34.8 | 24.9 |
| Икра, черная и красная, зернистая, соленая |
50
|
132 | 12.3 | 9 | 2 |
| Тарталетки [Lekorna] |
50
|
170.5 | 5.1 | 2.1 | 32.9 |
| Маскарпоне [VitaLat] |
100
|
310 | 7 | 30 | 3 |
| Мясо по-французски |
100
|
372.3 | 15.4 | 33.8 | 1.2 |
| Итого | 1825 | 2313 | 57 | 109 | 144 |
| Итого за день | 2588 | 3689 | 141 | 212 | 173 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
30.12.2022 09:45
День 68. Планы на новый год изменились. Планировалось, что либо
подруга к нам приедет, либо мы вдвоем, а вчера оказалось, что она
приедет, но отмечать у нее с ее небольшой компанией 😄 муж сказал
что он слишком стар, чтобы менять так быстро планы, но в итоге мы
идём конечно к ней) очень ее любим)
Сегодня взвесилась за воскресенье, потому что завтра и послезавтра будет негде это делать, но отметочку Анжеле поставлю - чтобы не забыть: 76,5
Сегодня взвесилась за воскресенье, потому что завтра и послезавтра будет негде это делать, но отметочку Анжеле поставлю - чтобы не забыть: 76,5
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
| Горбуша соленая |
30
|
50.7 | 6.6 | 2.7 | 0 |
| Авокадо |
1
|
233.6 | 2.9 | 21.4 | 2.7 |
| Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
30
|
70.2 | 1.8 | 6.6 | 0.9 |
| Кофе 3 в 1 Классика [Jacobs] |
1
|
45 | 0.3 | 1.6 | 7.7 |
| Итого | 318 | 658 | 20 | 35 | 53 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Жарка) |
274
|
350.2 | 52.3 | 15.9 | 0 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
50
|
245.5 | 3.8 | 11.9 | 29.6 |
| Итого | 324 | 595 | 56 | 27 | 29 |
| Итого за день | 642 | 1254 | 76 | 63 | 83 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
1
Роуз
29.12.2022 09:16
День 67. Сегодня у меня 3 орешка для Золушки. Со сгущенкой
правда))
Вчера решила посмотреть что-нибудь по телеку, авось фильм новогодний какой - пролистала каналы, ничего нет. Смотрела пункт назначения😄😄
Вообще, из традиционных фильмов новогодних (с 25.12-12.01) я обычно смотрю: Реальная любовь, Санта Клаус, Служебный Роман, Красотка.
Это обязательные фильмы и обязательно, чтобы последние два были по ТВ, иначе смотреть не буду .
Остальные фильмы - только если попадусь на них. В детстве любила Новогодние приключения Маши и Вити)
Вчера решила посмотреть что-нибудь по телеку, авось фильм новогодний какой - пролистала каналы, ничего нет. Смотрела пункт назначения😄😄
Вообще, из традиционных фильмов новогодних (с 25.12-12.01) я обычно смотрю: Реальная любовь, Санта Клаус, Служебный Роман, Красотка.
Это обязательные фильмы и обязательно, чтобы последние два были по ТВ, иначе смотреть не буду .
Остальные фильмы - только если попадусь на них. В детстве любила Новогодние приключения Маши и Вити)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Киш с Курицей и Брокколи [Антонов Двор] |
75
|
225 | 9.8 | 15 | 12 |
| Орешки со Сгущёнкой и Грецким Орехом [Три Орешка] |
75
|
299.3 | 6 | 14.3 | 37.5 |
| Ветчина, рубленная, неконсервированная |
100
|
221 | 16.5 | 16.7 | 0 |
| Ржаной хлеб |
34
|
88.1 | 2.9 | 1.1 | 14.5 |
| Итого | 284 | 833 | 35 | 47 | 64 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
124
|
234.4 | 6.3 | 3.8 | 40.4 |
| Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
32
|
74.9 | 1.9 | 7 | 1 |
| Сахар песок |
1
|
99.8 | 0 | 0 | 25 |
| Итого | 181 | 409 | 8 | 10 | 66 |
| Итого за день | 465 | 1242 | 43 | 58 | 130 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Роуз
28.12.2022 09:47
День 66. Вчера с мужем ходили покупали ветчину, овощи для селёдки
под шубой, мясо и так по мелочи.
На новый год у нас планируются такие блюда:
1) Тарталетки с разными начинками (творожный сыр, авокадо, икра, красная рыба, ветчина - все это не вместе, а как нибудь разложим, чтобы не каша-малаша была)
2) канапе разные (моцарелла, помидоры черри, креветки, лимон, оливки - тоже, не все вместе, это просто набор)
3) запечённое мясо (муж хочет с луком и сыром в духовке, себе я попросила кусочки просто с луком запечь, без сыра)
4) селёдка по шубой
5) фаршированные яйца печенью трески
6) нарезка из свежих овощей + сыр/колбаса (муж предложил вместо нарезки сыра с колбасой пиццу сделать, я не хочу, сказала, хочешь я тебе отдельно небольшую сделаю)
7) фрукты
8) конфетки разные
9) купить воды только надо - и обычной, и сладкой, чтобы мне разбавлять джин (а мужу виски)
10) купить снэков (просто муж захотел, говорит, а вдруг погрызть захотим)
Ну и на этом все.
Мне получается осталось только 30 числа засолить горбушу, чтобы была красная рыба и купить селёдку, чтобы сделать селёдку под шубой, чтобы она настоялась
А 31 уже сделаем это:
С мужа мясо запечённое + нарезка, я никогда ровно не режу, а уж про нарезку колбасы наискосок - это вообще не мое
Ну и вместе начиним тарталеток
В принципе вот и все)
На новый год у нас планируются такие блюда:
1) Тарталетки с разными начинками (творожный сыр, авокадо, икра, красная рыба, ветчина - все это не вместе, а как нибудь разложим, чтобы не каша-малаша была)
2) канапе разные (моцарелла, помидоры черри, креветки, лимон, оливки - тоже, не все вместе, это просто набор)
3) запечённое мясо (муж хочет с луком и сыром в духовке, себе я попросила кусочки просто с луком запечь, без сыра)
4) селёдка по шубой
5) фаршированные яйца печенью трески
6) нарезка из свежих овощей + сыр/колбаса (муж предложил вместо нарезки сыра с колбасой пиццу сделать, я не хочу, сказала, хочешь я тебе отдельно небольшую сделаю)
7) фрукты
8) конфетки разные
9) купить воды только надо - и обычной, и сладкой, чтобы мне разбавлять джин (а мужу виски)
10) купить снэков (просто муж захотел, говорит, а вдруг погрызть захотим)
Ну и на этом все.
Мне получается осталось только 30 числа засолить горбушу, чтобы была красная рыба и купить селёдку, чтобы сделать селёдку под шубой, чтобы она настоялась
А 31 уже сделаем это:
С мужа мясо запечённое + нарезка, я никогда ровно не режу, а уж про нарезку колбасы наискосок - это вообще не мое
Ну и вместе начиним тарталеток
В принципе вот и все)
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Блины, по 2-174 |
180
|
340.2 | 9.2 | 5.6 | 58.7 |
| Сыр Творожный Сливочный [Sveza] |
90
|
210.6 | 5.4 | 19.8 | 2.7 |
| Шоколад сливочный |
54
|
302.4 | 3.4 | 19.2 | 29 |
| Ветчина, рубленная, неконсервированная |
120
|
265.2 | 19.8 | 20 | 0 |
| Грецкий орех |
10
|
65.6 | 1.6 | 6.1 | 1.1 |
| Итого | 454 | 1184 | 39 | 70 | 91 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Цезарь Ролл с Лососем [Пицца Суши Вок] |
288
|
506.9 | 20.4 | 23.3 | 51.6 |
| Итого | 288 | 506 | 20 | 23 | 51 |
| Итого за день | 742 | 1690 | 59 | 94 | 143 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
27.12.2022 09:02
День 65. Решила что с нового года день обнулю. И буду вести новый
формат.
Типа #1 день 1 из 30, где #1 - это номер месяца) спросите, зачем? Да просто хочу. И итог в конце месяца обязательно.
У меня целый список готов, как отмечать новый год. Я с ноября потихоньку подкупаю все - купила скатерть, новогодние тарелки, украсила дом, составила список блюд, купила продукты, которые живут долго - типа консервы, яйца, икра. 30 декабря пойдем покупать свежие овощи, фрукты, курицу (муж не очень любит замороженное мясо, и если есть вариант приготовить из свежего - то купим охлаждённую).
Сегодня 2 года папе, вчера с мамой ходили по церквям и монастырям, заказывали все. Потом на кладбище сходили - шаги вконтакте насчитали 20к шагов, как и внутреннее приложение телефона. Сегодня доедаем то, что она дала вечером с собой.
Именно в этом году решила что хочу праздника, именно праздника, а не просто посмотреть телевизор и покушать. Я даже конкурсы составила. Вот только не знаю, приедет подруга или нет, у нее подозрение на гайморит. Но даже если нет, то мы с мужем все это отметим сами)))
Типа #1 день 1 из 30, где #1 - это номер месяца) спросите, зачем? Да просто хочу. И итог в конце месяца обязательно.
У меня целый список готов, как отмечать новый год. Я с ноября потихоньку подкупаю все - купила скатерть, новогодние тарелки, украсила дом, составила список блюд, купила продукты, которые живут долго - типа консервы, яйца, икра. 30 декабря пойдем покупать свежие овощи, фрукты, курицу (муж не очень любит замороженное мясо, и если есть вариант приготовить из свежего - то купим охлаждённую).
Сегодня 2 года папе, вчера с мамой ходили по церквям и монастырям, заказывали все. Потом на кладбище сходили - шаги вконтакте насчитали 20к шагов, как и внутреннее приложение телефона. Сегодня доедаем то, что она дала вечером с собой.
Именно в этом году решила что хочу праздника, именно праздника, а не просто посмотреть телевизор и покушать. Я даже конкурсы составила. Вот только не знаю, приедет подруга или нет, у нее подозрение на гайморит. Но даже если нет, то мы с мужем все это отметим сами)))
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша (Жарка) |
137
|
175.1 | 26.1 | 7.9 | 0 |
| Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
| Ржаной хлеб |
62
|
160.6 | 5.3 | 2 | 26.4 |
| Напиток Кофейный Растворимый [MacCoffee] |
1
|
111 | 0.7 | 2.5 | 21.3 |
| Суп-Пюре из Шампиньонов со Сливками [Милти] |
500
|
560 | 10 | 40 | 25 |
| Итого | 737 | 1114 | 42 | 64 | 72 |
| Итого за день | 737 | 1114 | 42 | 64 | 72 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
9
Роуз
26.12.2022 06:44
День 64. Нашла нормальный рецепт посолить горбушу, первый этап
получился хорошим, так что к новому году засолю побольше уже, так
как вкусно, а у меня запланированы разные бутерьродики и канапе с
красной рыбой и красной икрой
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Горбуша соленая |
120
|
202.8 | 26.5 | 10.8 | 0 |
| Подсолнечное масло |
15
|
134.9 | 0 | 15 | 0 |
| Ржаной хлеб |
125
|
323.8 | 10.6 | 4.1 | 53.1 |
| Зерненый Творог со Сливками 5% [БМК] |
100
|
160 | 12.7 | 5 | 2.5 |
| Кофе 3 в 1 [MacCoffee] |
12
|
50.4 | 0.4 | 1 | 10.3 |
| Итого | 372 | 871 | 50 | 35 | 65 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Шоколад Бабаевский с изюмом |
25
|
126.8 | 1.7 | 7.7 | 13.2 |
| Горбуша (Запекание) |
130
|
165.1 | 24.5 | 7.5 | 0 |
| Ржаной хлеб |
90
|
233.1 | 7.7 | 3 | 38.3 |
| Итого | 245 | 525 | 33 | 18 | 51 |
| Итого за день | 617 | 1396 | 84 | 54 | 117 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Роуз
25.12.2022 11:23
День 63. Вчера хорошо гульнули с девчонками. Сегодня снился сон,
что ко мне навстречу (ну если бы я была оператором и снимала как на
меня идут) идут 5 девушек, 5 сестер, разного возраста. И у каждого
на руках ребенок. И типа они идут к родителям, чтобы сюрприз
сделать, мол, родили одновременно. И над младшей смеются, что мол,
они то замужем и им пора, а ей только 15. Но та все равно
счастливая. И одеты они все в белые платья-сарафаны, распущенные
волосы русые, ну прям славянские крестьянки)
Забавные сны, конечно. Там потом продолжение было, типа что мама их тоже беременная, только узнала об этом, но у нее двое мужчин и они сидят рассуждают, от кого именно она забеременела.
Вот думаю посолить горбушу - интернет говорит, что она солиться 40 минут. Разве она сырой не будет? Я привыкла селёдку/скумбрию солить сутки, типа утром засыпала солью с сахаром, и до следующего утра не открываю, а есть только к обеду.
А на счёт горбушу двояко думаю - что мол и сырой будет, если на 40 минут в рассоле, и если я оставлю на сутки - то через чур солёной будет, а я слабосоль люблю.
Забавные сны, конечно. Там потом продолжение было, типа что мама их тоже беременная, только узнала об этом, но у нее двое мужчин и они сидят рассуждают, от кого именно она забеременела.
Вот думаю посолить горбушу - интернет говорит, что она солиться 40 минут. Разве она сырой не будет? Я привыкла селёдку/скумбрию солить сутки, типа утром засыпала солью с сахаром, и до следующего утра не открываю, а есть только к обеду.
А на счёт горбушу двояко думаю - что мол и сырой будет, если на 40 минут в рассоле, и если я оставлю на сутки - то через чур солёной будет, а я слабосоль люблю.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Оливки зеленые, маринованные, консервированные |
250
|
362.5 | 2.6 | 38.3 | 1.4 |
| Кофе на молоке |
250
|
145 | 1.7 | 2.5 | 28 |
| Итого | 500 | 507 | 4 | 40 | 29 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Макароны из муки высшего сорта |
150
|
507 | 16.5 | 2 | 105.8 |
| Горбуша (Запекание) |
213
|
270.5 | 40.2 | 12.3 | 0 |
| Подсолнечное масло |
10
|
89.9 | 0 | 10 | 0 |
| Итого | 373 | 867 | 56 | 24 | 105 |
| Итого за день | 873 | 1374 | 61 | 65 | 135 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
