#2
2 из 28
Утро начинаем с плотного завтрака, потом планируется перекус. На ужин - посмотрим, что приготовят , то и съем)
Сегодня выпал снег, но не холодно, ветра нет. Сны сегодня снились очень странные))

#2
1 из 28
Сегодня вес ещё опустился, теперь он 75,550
Главное чтобы к воскресенью он не сильно вырос 😂😂😂
В субботу пойду ноготочки делать. Сестра уже сказала - квадрат короткий и бордовые. Ну а я спорить не стала) но возможно поменяю мнение уже по факту

#1
31 из 31
Итак, обещала подводить итоги каждый конец месяца.
В октябре я весила 79 кг и приняла решение снова потихонечку двигаться к 60 кг (кости у меня широкие, как бы это не звучало, и тяжёлые - проверено давно, меньше 55 мне нельзя весить, выглядить страшно начинаю, обтянутой и тд, несмотря на рост 158 см)
Сначала я хотела, чтобы на талии и груди сходилось лучше новое купленное кожанное пальто - и к ноябрю я сбросила сколько то там веса.
1 января я весила 76,3. И с тех пор весь январь я скакала - то опускалась до 75,6, то поднималась к 77,8. Виновата была вода и переодическое мое желание пожрать 😂😂
Но сильно в сторону профицит я не ела, только на поддержание. Слабый дефицит все равно, но держала - итого, сегодня вес 75,8, и это не смотря на то, что день-два и меня зальёт.
Февраль планирую более строго себя держать, тем более муж начал борьбу со сладким. Вчера у него какая то паническая атака была, вкус во рту непонятный и настроение говно. Я пошутила на тему Кето - что мол, ты нажрался жира как не в себя, и отказался от углеводов в виде сладкого - вот тебя на третий день и плющит от падения сахара 😂
Но ничего, к вечеру успокоился, сегодня ещё не спрашивала как он. Но вечером стонал, что хочет шоколада, газировки и чипсов) но так, стонал чтобы постонать, а не выпросить)

#1
30 из 31
Хороший день, хорошая погода. Мороза нет, гололёда нет - снежок, луж тоже нет)
Надо подумать про рабочие вопросы сегодня, слишком много их скопилось, и все надо на этой неделе решать)

#1
29 из 31
Сегодня убрала ёлку, чуть прибралась в квартире. Сейчас пью чай и смотрю доктора кто)
На рейтинг что то подзабила, поняла, что это не мое. Ещё не дошла до этого) каждое первое число нового месяца буду делать выводы за месяц по весу)

#1
28 из 31
Сегодня день хороший. Сдала свою сессию на отлично. Встретилась с парой одноклассников, столько зависти и пассивной агрессии я ещё не видела.... Это так смешно, когда взрослые люди, узнав, что у тебя очередное повышение и, что ты ещё и в вузе преподаешь, начинают как-то пассивно-агрессировать .. чего людям не хватает только?

#1
27 из 31
Если раньше болел пресс от ходьбы на 4 этаж, то теперь болит попа😄😂
Ну все, нашла себе фитнес зал в лице рабочих похождений)))
Сегодня надо лечь пораньше, завтра финальный зачёт в моей магистратуре, так отвыкла рано вставать, кто бы знал!

#1
26 из 31
Надо на ужин белка съесть, а то в последнее время жиры зашкаливают. Так то оно понятно, в начале февраля начнутся КД, а у меня организм умный, он за неделю-полторы до них хочет есть в принципе и жиров побольше 😂😂 причем даже если бывает задержка на день - просто достаточно съесть селёдки или печень трески - и вот, здравствуйте, я ваша тетя.

#1
25 из 31
Оставила себе немного ккал на ужин, так как сегодня до поздна работаю. Может салат съем с курицей, может просто салат или просто курицу, а может что другое.
Вчера вечер был удивительный. Правда сначала было утро, и я упала

#1
24 из 31
Сегодня завтракаю как барин. Икра щуки и икра красная
Хотя по факту, мне кажется, что это Паль. В кипятке не заваривается, по вкусу щучья на имитацию похожа)
Но дареному коню в зубы не смотрят) жричедали))