Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
215
|
226.2 | 47.2 | 3.8 | 0.9 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Кетчуп |
15
|
15.2 | 0.2 | 0 | 4.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
16
|
100.6 | 0.4 | 10.7 | 0.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Апельсин |
135
|
58.1 | 1.2 | 0.3 | 10.9 |
Итого | 721 | 506 | 52 | 16 | 34 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты Емельянов |
260
|
780 | 41.6 | 58.8 | 0 |
Пирожное Картошка [Пироговый Дворик] |
162
|
440.6 | 9.9 | 20.3 | 54.9 |
Детское питание, Сухарики |
60
|
255.6 | 6.1 | 5.8 | 43 |
Итого | 482 | 1476 | 57 | 84 | 97 |
Итого за день | 1203 | 1982 | 109 | 100 | 132 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая запеканка |
150
|
421.5 | 14 | 31.5 | 20 |
Куриная грудка (филе) (Запекание) |
190
|
199.9 | 41.7 | 3.4 | 0.8 |
Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
Итого | 355 | 672 | 58 | 37 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сок яблочный |
750
|
345 | 3.8 | 0.8 | 75.8 |
Кукурузные чипсы, со вкусом барбекю, из обогащенной муки маса |
95
|
496.9 | 6.7 | 31.1 | 53.4 |
Итого | 845 | 841 | 10 | 31 | 129 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пицца 2023 |
100
|
379.8 | 14.1 | 27.1 | 20 |
Итого | 100 | 379 | 14 | 27 | 20 |
Итого за день | 1300 | 1893 | 83 | 96 | 173 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лосось атлантический (семга) (Запекание) |
195
|
270.3 | 35.9 | 14.1 | 0 |
Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
Итого | 210 | 320 | 39 | 16 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рисовая запеканка |
250
|
702.5 | 23.3 | 52.5 | 33.3 |
Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
Банан |
120
|
115.2 | 1.8 | 0.6 | 25.2 |
Фаст фуд, жареный цыпленок, голень, мясо с кожицей, в панировке |
100
|
267 | 21.1 | 16.9 | 7.1 |
Итого | 485 | 1135 | 49 | 72 | 69 |
Итого за день | 695 | 1456 | 88 | 89 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш с томатами |
150
|
243.5 | 22.5 | 16.7 | 1.8 |
Оладушки на кефире |
118
|
242.3 | 7 | 7.2 | 36.9 |
Банан |
140
|
134.4 | 2.1 | 0.7 | 29.4 |
Курага (абрикосы сушеные без косточки) |
50
|
116 | 2.6 | 0.2 | 25.5 |
Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
Итого | 473 | 786 | 37 | 27 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
1
|
94.2 | 7.6 | 6.9 | 0.4 |
Ржаной хлеб |
100
|
259 | 8.5 | 3.3 | 42.5 |
Фунчоза (лапша из крахмала бобов мунг), сухая |
50
|
175.5 | 0.1 | 0 | 42.8 |
Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
30
|
198.3 | 0.2 | 21.8 | 0.4 |
Итого | 240 | 727 | 16 | 32 | 86 |
Итого за день | 713 | 1513 | 53 | 59 | 183 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Оладушки на кефире |
282
|
578.9 | 16.6 | 17.2 | 88.3 |
Пельмени "Московские" |
262
|
731 | 36.7 | 38.3 | 64.5 |
Итого | 544 | 1309 | 53 | 55 | 152 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш с томатами |
150
|
243.5 | 22.5 | 16.7 | 1.8 |
Итого | 150 | 243 | 22 | 16 | 1 |
Итого за день | 694 | 1553 | 75 | 72 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш от мужа |
300
|
315.3 | 15.6 | 24.6 | 8.7 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
30
|
224.4 | 0.2 | 24.8 | 0.2 |
Итого | 530 | 955 | 36 | 64 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Салат с печенью трески |
160
|
465.4 | 13.6 | 44.8 | 2.1 |
Итого | 160 | 465 | 13 | 44 | 2 |
Итого за день | 690 | 1421 | 50 | 109 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
188.4 | 15.2 | 13.8 | 0.8 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
65
|
170.3 | 4.9 | 1.9 | 33.4 |
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское) |
25
|
187 | 0.1 | 20.6 | 0.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
33
|
117.5 | 8.2 | 9.1 | 0.7 |
Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
Итого | 258 | 713 | 31 | 47 | 39 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курник с Курицей [У Палыча] |
100
|
360 | 9.5 | 21 | 33 |
Итого | 100 | 360 | 9 | 21 | 33 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриный фарш, рубленный, подрумяненый на сковороде |
200
|
378 | 46.6 | 21.8 | 0 |
Кефир 1% жирности |
250
|
100 | 7.5 | 2.5 | 10 |
Итого | 450 | 478 | 54 | 24 | 10 |
Итого за день | 808 | 1551 | 95 | 93 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Котлеты, курица, по 2-20 |
175
|
388.5 | 31.9 | 18.2 | 24.2 |
Подсолнечное масло |
1
|
152.8 | 0 | 17 | 0 |
Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
156
|
408.7 | 11.7 | 4.5 | 80.2 |
Сыр гауда, твёрдый голландский сыр, м.д.ж. 47% в сух. в-ве |
50
|
178 | 12.5 | 13.7 | 1.1 |
Икра Трески [Донской Орешек] |
100
|
175 | 19 | 11 | 0 |
Итого | 498 | 1303 | 75 | 64 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Nuts [Nestle (Нестле)] |
1
|
247 | 3 | 12 | 31 |
Итого | 46 | 247 | 3 | 12 | 31 |
Итого за день | 544 | 1550 | 78 | 76 | 136 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
550
|
357.5 | 24.2 | 13.8 | 33.6 |
Творог 5% жирности |
80
|
116 | 16.8 | 4 | 2.4 |
Сахар песок |
6
|
23.9 | 0 | 0 | 6 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Кофе с сухим молоком |
15
|
50.6 | 3.1 | 2.5 | 4 |
Итого | 681 | 625 | 46 | 21 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Подсолнечник, семечки |
50
|
300.5 | 10.4 | 26.5 | 5.3 |
Гороховый суп |
550
|
357.5 | 24.2 | 13.8 | 33.6 |
Итого | 600 | 658 | 34 | 40 | 38 |
Итого за день | 1281 | 1283 | 81 | 61 | 97 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пельмени "Московские" |
250
|
697.5 | 35 | 36.5 | 61.5 |
Блинчики с Творогом [С Пылу с Жару] |
180
|
252 | 9 | 5.4 | 39.6 |
Йогурт 1,5% жирности, 4% белка, плодово-ягодный |
110
|
99 | 4.4 | 1.7 | 15.7 |
Итого | 540 | 1048 | 48 | 43 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Гороховый суп |
550
|
357.5 | 24.2 | 13.8 | 33.6 |
Ржаной хлеб |
30
|
77.7 | 2.6 | 1 | 12.8 |
Итого | 580 | 435 | 26 | 14 | 46 |
Итого за день | 1120 | 1483 | 75 | 58 | 163 |