Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Минтай (Варка) |
219
|
143.5 | 31.7 | 1.8 | 0 |
Ржаной хлеб |
47
|
121.7 | 4 | 1.6 | 20 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Итого | 296 | 366 | 41 | 8 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Печеночный паштет |
170
|
341 | 26.4 | 23.5 | 12.8 |
Сырные Палочки [Лента] |
106
|
390.1 | 5.2 | 15.4 | 54.7 |
Салат Фаворит [Магнит] |
288
|
553 | 16.7 | 46.9 | 15.8 |
Итого | 564 | 1284 | 48 | 85 | 83 |
Итого за день | 860 | 1650 | 90 | 94 | 111 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
104
|
269.4 | 8.8 | 3.4 | 44.2 |
Кетчуп |
11
|
11.1 | 0.1 | 0 | 3 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
11
|
69.2 | 0.3 | 7.4 | 0.4 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Итого | 299 | 589 | 45 | 17 | 56 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт Наполеон [Магнит] |
300
|
960 | 10.5 | 60 | 93 |
Итого | 300 | 960 | 10 | 60 | 93 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Суп пюре |
300
|
62.7 | 4.5 | 1.8 | 6.6 |
Итого | 300 | 62 | 4 | 1 | 6 |
Итого за день | 899 | 1612 | 60 | 79 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Варка) |
91
|
71.2 | 13.8 | 1.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
250
|
187.5 | 5 | 1 | 39.5 |
Огурец парниковый |
114
|
12.5 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Итого | 495 | 374 | 22 | 4 | 58 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
386
|
373.8 | 81.1 | 4.8 | 1.5 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Мандарин |
130
|
49.4 | 1 | 0.3 | 9.8 |
Суп пюре |
450
|
94.1 | 6.8 | 2.7 | 9.9 |
Итого | 1006 | 620 | 92 | 9 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Творог обезжиренный, 0,6% жирности |
200
|
220 | 44 | 1.2 | 6.6 |
Смородина, красная и белая |
100
|
56 | 1.4 | 0.2 | 9.5 |
Итого | 300 | 276 | 45 | 1 | 16 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
34
|
88.1 | 2.9 | 1.1 | 14.5 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
143
|
138.5 | 30 | 1.8 | 0.6 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Итого | 327 | 304 | 34 | 9 | 18 |
Итого за день | 2128 | 1576 | 194 | 24 | 131 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хек (Варка) |
96
|
75.1 | 14.5 | 1.9 | 0 |
Цветная капуста отварная по 1-210 |
90
|
19.8 | 1.5 | 0.2 | 3.1 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Итого | 216 | 196 | 22 | 7 | 11 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный во фритюре по 1-230 (картофель фри) |
175
|
483 | 6.7 | 27.1 | 52.7 |
чизкейк |
100
|
293.3 | 2.5 | 21.3 | 22.1 |
Итого | 275 | 776 | 9 | 48 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
еда |
706
|
706 | 0 | 0 | 0 |
еда |
412
|
412 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 1118 | 1118 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1609 | 2090 | 31 | 55 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
85
|
220.2 | 7.2 | 2.8 | 36.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
12
|
75.5 | 0.3 | 8 | 0.4 |
Куриная грудка (филе) (Варка) |
114
|
110.4 | 23.9 | 1.4 | 0.5 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Итого | 241 | 507 | 37 | 17 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Булочка со Сгущенкой [МАРЛИН] |
100
|
308 | 6.6 | 10.4 | 47.8 |
Nuts [Nestle] |
60
|
291 | 2.9 | 13.2 | 39 |
Итого | 160 | 599 | 9 | 23 | 86 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Гречневая каша рассыпчатая (гречка отварная без соли и масла) |
106
|
107 | 4.4 | 1.2 | 19.7 |
Ржаной хлеб |
45
|
116.6 | 3.8 | 1.5 | 19.1 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
13
|
81.8 | 0.4 | 8.7 | 0.5 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 364 | 509 | 22 | 23 | 48 |
Итого за день | 765 | 1615 | 69 | 64 | 179 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer [Snaq Fabriq] |
1
|
225 | 9 | 17 | 4 |
Чай, травяной, ромашковый, заваренный |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.6 |
Итого | 350 | 228 | 9 | 17 | 4 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шницель отбивной из свинины, по 1-416 |
100
|
403 | 19 | 32.2 | 8.8 |
Картофель отварной по 1-206 |
150
|
112.5 | 3 | 0.6 | 23.7 |
Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
150
|
534 | 8.4 | 17.7 | 88.2 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Итого | 530 | 1236 | 47 | 59 | 130 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морской Коктейль [Вкусное Море] |
120
|
63.6 | 12 | 1.8 | 0 |
Итого | 120 | 63 | 12 | 1 | 0 |
Итого за день | 1000 | 1528 | 68 | 77 | 135 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира, котлеты, жаренные на открытом огне |
337.5
|
840.4 | 87.3 | 54.7 | 0 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Итого | 357 | 860 | 87 | 54 | 5 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Snaqer [Snaq Fabriq] |
2
|
450 | 18 | 34 | 8 |
Суп из 7 круп |
550
|
255.2 | 18.7 | 2.2 | 39.1 |
Итого | 650 | 705 | 36 | 36 | 47 |
Итого за день | 1007 | 1565 | 124 | 90 | 52 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
1
|
78.5 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Итого | 180 | 374 | 37 | 20 | 8 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Ржаной хлеб |
85
|
220.2 | 7.2 | 2.8 | 36.1 |
Салат с печенью трески |
200
|
581.8 | 17 | 56 | 2.6 |
Итого | 285 | 801 | 24 | 58 | 38 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фарш из индейки, 85% мяса, 15% жира, котлеты, жаренные на открытом огне |
112.5
|
280.1 | 29.1 | 18.2 | 0 |
Зефир [Eco Botanica] |
2
|
90 | 0.4 | 0 | 36.6 |
Итого | 158 | 370 | 29 | 18 | 36 |
Итого за день | 623 | 1546 | 91 | 97 | 83 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яйцо куриное |
2
|
157 | 12.7 | 11.5 | 0.7 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
20
|
125.8 | 0.6 | 13.4 | 0.7 |
Ржаной хлеб |
40
|
103.6 | 3.4 | 1.3 | 17 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Итого | 190 | 487 | 22 | 31 | 26 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сосиска в Тесте [Русский Сэндвич] |
100
|
280 | 5 | 12 | 40 |
Рисовая каша по 1-268 |
150
|
216 | 3.6 | 5.3 | 38.7 |
Отбивные куриные |
100
|
250.2 | 23.9 | 12.3 | 11.1 |
Цезарь типа |
100
|
85.7 | 11.4 | 3.7 | 1.9 |
Итого | 450 | 831 | 43 | 33 | 91 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Суп пюре рыбный |
500
|
108.5 | 12 | 3 | 6.5 |
Итого | 600 | 303 | 37 | 12 | 6 |
Итого за день | 1240 | 1623 | 103 | 77 | 124 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
320
|
240 | 6.7 | 2.6 | 47 |
Ржаной хлеб |
50
|
129.5 | 4.3 | 1.7 | 21.3 |
Камбала-ерш (Варка) |
300
|
244.3 | 44.2 | 7.6 | 0 |
Зефир [Eco Botanica] |
44
|
60.7 | 0.2 | 0 | 15 |
Мандарин |
200
|
76 | 1.6 | 0.4 | 15 |
Кофе с сухим молоком |
30
|
101.2 | 6.1 | 4.9 | 7.9 |
Итого | 944 | 851 | 63 | 17 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофельное пюре по 1-208 |
320
|
240 | 6.7 | 2.6 | 47 |
Камбала-ерш (Варка) |
137
|
111.6 | 20.2 | 3.5 | 0 |
Кетчуп |
20
|
20.2 | 0.2 | 0 | 5.4 |
Творог 2% [JLC] |
200
|
196 | 36 | 4 | 4 |
Мандарин |
120
|
45.6 | 1 | 0.2 | 9 |
Киви |
100
|
47 | 0.8 | 0.4 | 8.1 |
Итого | 897 | 660 | 64 | 10 | 73 |
Итого за день | 1841 | 1512 | 128 | 27 | 179 |