#8
12 из 31
Пока есть пирог, решила не записывать. А смысл, если я его рецепт не создавала?) И если тесто я ещё могу создать (строго по рецепту делалп), то капусты я не знаю сколько было. Учитывая, что кочан весит один вес, а после тушения другой)
Решила сегодня выпить кофе варёный, а не растворимый. Но турки у меня нет, поэтому решила в кастрюле сварить. Кофемашина есть, капельная, но хотелось именно на огне самой)
Ну и как это ьывпет, рассмотреть чашку хочется с гущей)
В итоге, в самой кастрюле я увидела худую девушку с дырок в груди - так и назвала, худая бессердечная стерва)
В чашке из которой пила - я увидела действующий вулкан (из него прям дым идет), а рядом типа демона или монстра с крыльями. Знаете, как скульптуры из нотер дам де пари.
А в тарелке, куда я переворачивала чашку, чтобы стекло - барашек)
И смысл не в гадании, а в том, что ты сам для себя увидел. Этакий психологический приём - увидеть и прочувствовать, что твоя психика сейчас делает) о чем переживает или хочет)
Фото есть, но они не красивые, я просто щёлкнула на память)

#8
11 из 31
Сегодня что то считать было лень. Но по мозгам понимаю, что вписалась. Было кофе с молоком, 2 голени запеченых, кусок пирога с капустой. На завтрак 2 хлеба с сыром и стаканом йогурта ягодного.
Пирог с капустой сама пекла - впервые за год что-то пекла в принципе, и скажу, что это был самый удачный результат из всех)

#8
9 из 31
5-8 число прошло в каком-то ахтунге) 5 и 6 было на даче, там я вроде не переедала, но был шашлык свиной. 7 была годовщина, ели фастфуд, тарталетки и закуски к пиву ну и само пиво. Это ладно, это можно)
8 число ели свиную корейку, сами запекли со свежим розмарином. Причём, мы её брали на 7 число, но там объелись, и ели её 8 числа. Плюс я ходила к стоматологу, он почистил налёт, и договорились об установке моста.
В общем, планомерно считать я начала только сегодня.
Вес пока скачет, потому что 3 дня тяжёлой пищи (свинья и пиво), ещё отёк не ушёл. В который раз убеждаюсь, что мне по нраву больше курица, нежели свинка. Последняя жирновата и тяжеловато, даже постное мясо. А вот если её пересушить в духовке, то без чего-то мягкого типа соуса не съешь её. Мы её запекали без масла - просто натерли солью, травами и перцем. И в фольге запекли.
В общем, сегодня я снова считаю ккал, сегодня я пойду в зал, без него тело так скучает... все таки дачные нагрузки выбивают из колеи.

#8
7 из 31
Посчитала завтрак, а потом не считала. Сегодня годовщина свадьбы - 8 лет в браке. Поэтому, как в песне - блуд и винище)) отрываемся по полной. Мама запросила внуков, мы сказали, что пока мы маленькие для них))

#8
6 из 31
Дачный "лук" во всей красе))) из старой одежды, в которой красили бочки)) огород и перетаскивание дров, стеллажей... весь вчерашний вечер и сегодняшний день - как будто в зал сходила. Ничего не записывала. Зато теперь могу фото выложить себя😄😄😉

#8
5 из 31
Завтрак свой написала, ужин- шашлык на даче после агрофитнеса. Мама попросила помочь. Я ненавижу дачу и огород, но попросила. Лук прополоть и выкопать, и ещё по мелочи.
А на ужин будет шашлык свой, просто не знала как записать, поэтому выбрала из расширенной версии
Вчера была в зале, на гриф по блинчику прицепила. Подняла 10 раз в первый, во второй 7 раз, и в третий 10.

#8
4 из 31
Давно не пишу дневник наперёд. По факту. Т.е я взвешиваю, съем, и потом только в дневник записываю.
Заметила, что когда пыталась без спорта на 1500-1600, то голодновато было, все меня тянуло на 1700-1900.
Со спортом я ем стабильно на 1800 (иногда 1600, иногда 2к, но в среднем по неделе получается 1800). И заметила, что весь июль и сейчас август, я не хочу есть больше, я останавливаюсь, когда чувствую, что наелась. Понимаю, что еда не убежит от меня, и даже когда не взвешиваю, например, в кафе или у сестры как вчера, то все равно примерно на эту цифру наем. Не пугает съесть зефир, оладушек. Вчера мама хотела жареных карасей предложить, я отказалась - просто потому что не хочу. Ни рыбу в целом, ни есть. А раньше я бы их как семечки за компанию погрызла.
И это учитывая, что на 1800 я худею на спорте, т.е. на поддержании при сохранении спорта я могу и больше есть. И это я тоже головой понимаю, и это тоже даёт успокаивающий эффект, что если на работе будет корпорат, или я захочу провести время с едой и напитками - да ну и что! И фиг с ним.
Сегодня вес был ровно 70. Понятное дело, что в августе он будет колебаться, учитывая, что 31 июля у меня он показывал вес 71,300, иногда 72, а иногда 70,900. Даже не знаю, к сентябрю будет ли пересечена граница в 69 кг.. даже если нет, не страшно. Мне нравится как меняется моё тело, спорт даёт радость, мои плечи дают мне радость, увеличение нагрузки тоже даёт мне радость.

#8
3 из 31
Организм тут решил, что я должна была выполнить свою норму в 1 кг за этот месяц, просто чуть позже - сегодня вес 70,150 был. Это он меня вчера готовил к такому большому отвесу. Что ж, я была права, в июле вес просто стоял, потому что заменял жирок мышцами. Продолжаем кушать, продолжаем заниматься.
В прошлую тренировку я поднимала гриф 20 раз за раз. В следующий раз накину по блинчику, думаю, что пришло их время.

#8
2 из 31
Сегодня весы решили меня потроллить. Первый раз встала - 70,800, второй - 70,250.
И так менялось 3 раза. Потом все таки встали на 800 граммах)
И поэтому я пошла и съела шоколадку 😁😁😁
Муж вчера обнимает, проводит рукой по талии, говорит: ты действительно стала меньше. А ручки стали крепче.
В общем, довольна как слон.

#8
1 из 31
А вот нифига не поехали) соседки-бабки решили установить умный домофон на подъезд с видео. Чего их старый домофон не устраивао, хз. В общем, на этой неделе мы ещё дома, никуда не поехали. На следующей может поедем. Отпуск до 25 августа так что когда хош тогда и едь)
Хотела фото опубликовать, а сфоткалась в другой одежде. А для сравнения нужно же в той же.