#9
15 из 30
Ужинала у мамы, не взвешивала, примерные цифры записала. После с мужем ещё походили. За весь день 15к шагов прошла.
Завтра наконец-то можно поспать с утра, прежде чем дела делать.

#9
14 из 30
Сегодня сама от себя довольна) вкусные оладушки напекла, погуляли с мужем, в целом все ок. Муж сегодня заявил что думал, что я брошу зал. А как я его брошу, если он позволяет не голодать, да ещё и красивое тело формирует? Ноги крепче стали, плечи красивее, из-за тортиков и еды в принципе не переживаю. Все норм

#9
13 из 30
На работе сегодня был торт. Вот торты я на глаз взвешивать не умею, хз, сколько в 1,5 куске. Сверху воздушный крем-белок, а внизу в 1 см толщиной песочная основа, промазанная вареньем. Пешт, он и а Африке пешт. Ужин добавлю попозже, не знаю пока что на нем будет. Не публиковала эти дни, но записывала все.

#9
11 из 30
Похолодало резко. Утром холодрыга, надеваешь теплое пальто, а днем идешь - снимаешь все с себя, жарко. Дом постепенно остывает, достала второе одеяло. Отопление нам включат в октябре наверно. Пятиэтажка, мы на 1 этаже - ближе к земле, так что у нас прохладненько)

#9
9 из 30
Сегодня выездная была, не считала. Купили мне новые лосины для спорта, они просто огонь. Мужу тоже купили джинсы и штаны. Раньше ему брали 60 размер штанов, сегодня ему купили 54 размер. Я тоже носила до ковидных времен 54 размер, после похудения ушла на 48-50. Сейчас полноценно ношу 46-48. Хочу похвастаться лосинами 😄😄

#9
8 из 30
Вчера коллега предложила вместе с ней спустится вниз (я до этого целый день бегала туда сюда, очень хотелось свою жопку посадить уже). Говорит: в похудательных целях.
Это услышала вторая коллега и говорит: она и так за лето как постройнела, прям молодец.
И я прям как тюлень растеклась, приятно, что уж там.
А это значит что все верно, все мои замечания. В том плане, что хоть цифра на весах особо не меняется (она кстати с последнего раза качнулась вниз почти на кило. Т.е за отпуск он типа вырос на это кило, то сейчас оно снова вернулось к прежнему), то по одежде я за лето уменьшилась почти на размер. А вес тот же.
А со стороны все говорят что я похудела. Даже в зале забавно произошло. Во первых, муж сказал - ты когда на эллипсе шагаешь, у тебя ноги заметно стали подтянутей и меньше.
Во вторых, там есть девушка, которая сначала бегала на дорожке, но особо не долго. Смотрю, она на меня как-то странно посмотрела две недели назад - и с дорожки на элипс перешла.
Но вот гантели и штангу пока из девушек никто не брал (в плане от груди жать. Все в основном приседать с ней). А я не приседаю. Мне колени мои жаль. И суставы. Мне пока хватает и такого. А ноги, пресс и зад - горят и так.

#9
7 из 30
Сегодня прям молодец - подняла почти 30 кг штангу, 28 там, или 29 где-то с доп блинами - 3 раза. Но это уже после того как я 25 кг штанги потянула по 7 раз и по 8 раз.
Тягу блока тоже увеличила с 20 кг до 25
Сегодня даже мозоли вылезли на руках от гантелей и штанги. Завтра пойду покупать перчатки. Если у них ещё и фиксатор запястья будет (в перчатках) было бы просто прекрасно.

#9
6 из 30
Охарактеризовала состояние как: "сегодня среда, а думала, что октябрь"
Решала все три дня вопросы, в вечер их стало ещё больше, расписание все перевернули, теперь у меня накладки. В общем, как в меме: "да, треш".

#9
5 из 30
Из прогресса - поднимаю штангу 25 кг (гриф + по 2 блинчики с каждой стороны), гантели сменила 4 кг на 5 кг.
Сегодня ходила на тренировку впервые после работы (летом отпуск был). Сначала я думала что помру,особенно вначале на элипсе, так как в институте уже сегодня находилась с 1 на 3 и с 1 на 4 этаж до фига раз. Но последние 10 минут тренировки у меня будто второе дыхание открылось. Мне понравилось.

#9
4 из 30
Новый учебный год, новые знания. Сегодня был шебутной день. Изменения в расписании, графики классных часов - в общем, всякого хватает.ну а я, как и обещала себе, слежу