5 день к 30 дню
Все довольно неплохо, пишу чтобы приучить себя писать даже когда писать нечего.
Ну и так, чтобы была наводка на запись, ведение дневника и тд. Нормально

4 день к 30 идёт бегом
Выравнила все свои "записи наперед".
Все в порядке, моя нервная система стала лучше. Теперь можно и делать поделать) благо теперь много времени

3 день из 30. Осталось 27.
Дети сегодня конфеты подарили, на праздник день преподавателя высшей школы
Приятно. Гуляю много, завтра в зал собираюсь, или в воскресенье. Посмотрим

2 день из 30 на пути к мечте
Вино было вчера , но я записала его в сегодня и учитываю его как сегодняшнюю еду.
Точно также, сегодня маму выписали из больницы, по такому случаю был торт - его я вписала в завтрашний день, так что завтрашний день будет с учётом сегодняшнего торта
Звучит будто бы я откладываю постоянно на завтра, но нет, есть определённая стратегия и тактика))

1 из 30 дней к первой мечте
Да, я поставила себе небольшую цель, говорить пока не буду какая. На неё у меня есть целых 30 дней.

Немного переосмыслила себя и свое пищевое поведение, и даже пришла к некоторым выводам.
Посмеялась над тем, что если отклячить попу, то она хорошенькая. Нашла ещё одну фотку, где я весила 90+.
Мне кажется, именно эта фото немного меня стригерила на переосмысленние.

#11
9 из 31
Дождик льётся, мне никуда не надо - великолепно) с утра приготовила оладьи, замяла их с кофе.
Кофе не вношу, вношу только добавки к нему - молоко, мороженое и тд.

#11
8 из 30
Сегодня работала, училась, снова работала и снова училась. Закончила только в 17:30, в перерывах между парами в онлайне бегала пить кофе и ужинать, так как после работы сразу же начались пары по аспирантуре. В целом все нормально

#11
7 из 30
Можно поднять немного себе самооценку? Ну так, чуть чуть втиснусь сквозь идеальные рационы своими шоколадками.
Короче, не претендую на супер результат и вау эффект, так как его не так, чтобы много. Просто хочу посмотреть на себя со стороны, как в королевстве кривых зеркал, чтобы моя Яло подмигнула мне, и сказала, что все хорошо, что я не жирная, а слегка полная. Что я должна продолжать в том же духе.
Как говорится, немного стриптиза, так что уберите всех детей, мужей и слабых сердцем людей от экрана.

1 фото - одна из моих максимумов, в 2018 году, около 90-92 кг
2 фото - весна 2023 года, когда я с 78 ушла до 73 кг (фото с 2018 до 2023 не нашла, когда похудела до 70 кг)
3 фото - первый мой поход в зал, июнь 2023 года. Делала максимально зад назад, живот втянуть и тд, хз зачем), 72 кг где-то
4 фото - конец августа 2023 года. Вот вроде с момента начала занятий спортом и нет изменений, но они есть, прям как суслик. В тот момент было 70 кг. Ну или 71, я хронологию не помню. Просто летом однажды дошла до 70 кг.
5 и 6 фото - осень 2023 (кажется, октябрь), когда я подключила спорт с 22 июня. Здесь я вешу 70,800, иногда 71,800 - мой организм так и не понял, сколько он все же весит - ближе к 70, или к 72😄😄😄
Суслик продолжается - его не видно, но он есть. Мои ноги подтянулись, попа округлилась. С июня по октябрь, прибавив 1,5 кг, я потеряла 1 размер. Моя одежда сидит намного лучше.
Не судите строго, понимаю, что разницы особо нет, просто хочу для себя,.

#11
6 из 30
Последняя неделя была какой-то жёсткой, я ловила дикие панички, настроение на нуле. Вчера даже рыдала. Вчера ощутила такую чернуху ни с чего. Как будто не свои эмоции ощущала, а будто бы чужого человека поглотила. Надеюсь, то что я взяла его эмоции ему помогло..
Вообще я конечно в эти штуки не верю, но вчера я реально будто бы ощущала всю боль человека. И это была не я.
А возможно, во всем был виноват кофе, который я хлебала аки водичку. А ещё меня позабавил рилс, скрин которого размещаю ниже)

#10
31 из 31
Сегодня была в зале, в субботу не пошла, решила после простуды поберечь немного себя. Зато сегодня я такой прилив сил почувствовала. Это ещё при том, что я с работы домой пешком сначала шла 3 км, перед треней. А потом уже на тренировку пошла. Мне кажется, что организм потрясающе отдохнул за 2 недели, мышцы набрались сил и восстановились.