Всем прекрасного весеннего утра! У нас в Краснодаре +25 сегодня) а вас чем погода радует? Сегодня иду покупать абонемент в тренаж.зал. Хотела бы спросить, может тут есть спортсмены, знающие в них толк, кто может накидать программу? Цель  - сбросить вес до 57 кг, сейчас вес 63,7 кг.

Подскажите пожалуйста, кто что сегодня готовил на обед/ужин?) Надо что-то готовить) а Не знаю что) может что-то выберу из ваших вариантов)

Всем здравствуйте. Хотела бы поучаствовать в марафоне)) есть ли активные?

Как можно похудеть на 5 кг за месяц? Может у кого-то есть действенные способы? Очень нужно(

Всем привет! В том году, кто-то из пользователей давал ссылку на выпечку творожной пасхи. Если кто-то помнит,скиньте еще раз пожалуйста. Такой рецепт крутой, не могу найти теперь(

У меня к вам такой вопрос) Наверняка многие слышали про такую продукцию Bombbar. Как известно, в данной продукции минимальное количество углеводов и максимальное количество белка на 100 грамм. Этими печеньками,батончиками можно заменять привычные всем сладости. Они на самом деле очень вкусные. Вопрос: как вы считаете,действительно ли там указано верное кол-во углеводов? Или так не бывает и есть скрытые?

Подскажите пожалуйста, как установить правильно свою норму активности? Какую правильно поставить?У меня 3-4 раза в неделю стабильно тренировки групповые, Хот Айрон.  Иногда в день по две тренировки. Какую активность правильнее было бы поставить? Работа офисная.

Всем привет!
Ну вот опять у меня последние три дня - дни поедания сладкого и печеного(( Вот прям ем и всё. И хочется постоянно есть(

Девочки,может у кого есть действенный способ,как подтянуть внутреннюю часть бедра?
Хожу на тренировки,ноги подтягиваются,а вот внутренняя часть бедра отстаёт( хоть и упражнения на нее тоже делаем.

Всем здравствуйте и с праздником!
Вчера побывала на чудо-тренировке Кардиострайк!
Вот она вообще тема крутая! Столько негатива выплёскивается!
По интенсивности вполне себе приличная, тренировки групповые- поэтому настроение отличное,когда тренируемся!
Всем советую!
Кардиострайк- это тренька с элементами кикбоксинга!