Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Суп щи 28 сент 20 |
900
|
464.4 | 19.8 | 22.5 | 43.2 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
37
|
77.7 | 1.8 | 0.4 | 16.6 |
Сухари армейские, ржано-пшеничные |
20
|
62.2 | 2.4 | 0.4 | 11.6 |
Сметана 15% жирности |
40
|
64.8 | 1 | 6 | 1.4 |
Чеснок |
5
|
7.5 | 0.3 | 0 | 1.5 |
Итого | 1752 | 676 | 25 | 29 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 170 | 1 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1922 | 678 | 25 | 29 | 74 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Баклажан |
112
|
26.9 | 1.3 | 0.1 | 5 |
Подсолнечное масло |
12
|
107.9 | 0 | 12 | 0 |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
50
|
96 | 1.4 | 4.8 | 11.8 |
Помидор (томат), грунтовый |
70
|
16.8 | 0.8 | 0.1 | 2.7 |
Огурец грунтовый |
190
|
26.6 | 1.5 | 0.2 | 4.8 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
67
|
140.7 | 3.3 | 0.7 | 30 |
Итого | 1301 | 502 | 15 | 24 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
330
|
3.3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
35
|
127.4 | 8.1 | 10.3 | 0 |
Шоколад полугорький |
15
|
82.4 | 0.7 | 5.3 | 7.9 |
Итого | 380 | 213 | 9 | 15 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Картофель жареный брусочками по 1-230 |
75
|
144 | 2.1 | 7.2 | 17.6 |
Колбаса вареная, молочная |
95
|
239.4 | 11.1 | 21.7 | 0.2 |
Лук репчатый |
45
|
18.5 | 0.6 | 0.1 | 3.7 |
Яйцо куриное вареное вкрутую |
50
|
79.4 | 6.4 | 5.8 | 0.4 |
Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Горошек зеленый. Консервы |
120
|
48 | 3.7 | 0.2 | 7.8 |
Сметана 15% жирности |
90
|
145.8 | 2.3 | 13.5 | 3.2 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
81
|
170.1 | 4 | 0.8 | 36.3 |
Итого | 656 | 859 | 31 | 49 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
170
|
1.7 | 0.2 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
20
|
42 | 1 | 0.2 | 9 |
Молоко сгущенное с сахаром 8,5% жирности, цельное |
20
|
65.6 | 1.4 | 1.7 | 11.1 |
Итого | 210 | 109 | 2 | 1 | 20 |
Итого за день | 2547 | 1683 | 58 | 91 | 154 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
100
|
174.6 | 14.6 | 12.6 | 0.8 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
80
|
168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
Подсолнечное масло |
23
|
206.8 | 0 | 23 | 0 |
Баклажан |
130
|
31.2 | 1.6 | 0.1 | 5.9 |
Помидор (томат), грунтовый |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Огурец грунтовый |
75
|
10.5 | 0.6 | 0.1 | 1.9 |
Итого | 1308 | 615 | 21 | 36 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вафли с жировыми начинками |
30
|
162.6 | 1.2 | 9.2 | 18.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
180
|
1.8 | 0.2 | 0 | 0 |
Итого | 210 | 164 | 1 | 9 | 18 |
Итого за день | 1518 | 779 | 23 | 45 | 67 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
800
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
80
|
168 | 3.9 | 0.8 | 35.8 |
Яйцо куриное жареное (без масла) |
50
|
87.3 | 7.3 | 6.3 | 0.4 |
Колбаса полукопченая, краковская |
35
|
163.1 | 5.7 | 15.6 | 0 |
Подсолнечное масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Паста (макароны, спагетти) из цельнозерновой муки, приготовленная |
130
|
193.7 | 7.8 | 2.2 | 34 |
Помидор (томат), грунтовый |
130
|
31.2 | 1.4 | 0.3 | 4.9 |
Горчица столовая |
20
|
28.6 | 2 | 1.1 | 2.5 |
Итого | 1265 | 851 | 28 | 46 | 77 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе растворимый, приготовленный на воде |
180
|
3.6 | 0.2 | 0 | 0.6 |
Сыр пармезан, 36% белка, твердый, м.д.ж. 36% в сух. в-ве |
35
|
137.2 | 12.5 | 8.8 | 1.1 |
Зефир, глазированный шоколадом |
30
|
118.8 | 0.7 | 3.7 | 20.5 |
Итого | 245 | 259 | 13 | 12 | 22 |
Итого за день | 1510 | 1111 | 41 | 58 | 100 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вода |
750
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Хлеб ржаной из сеяной муки |
60
|
126 | 2.9 | 0.6 | 26.9 |
Курица, цыплята-бройлеры, бедро, только мясо, тушеное |
100
|
195 | 25 | 9.8 | 0 |
Картофель отварной по 1-206 |
70
|
52.5 | 1.4 | 0.3 | 11.1 |
Бульон куриный |
100
|
36 | 2.5 | 1.2 | 3.5 |
Редис |
70
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.4 |
Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
Итого | 1200 | 430 | 33 | 12 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Торт бисквитный с орехово-сливочным кремом |
100
|
356 | 5.6 | 11.8 | 58.8 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
200
|
2 | 0.2 | 0 | 0 |
Грецкий орех |
20
|
131.2 | 3.2 | 12.2 | 2.2 |
Итого | 320 | 489 | 9 | 24 | 61 |
Итого за день | 1520 | 919 | 42 | 36 | 106 |