Марафон 50 дней начинается. До НГ мало времени. Куча дел не сделана()

Вот такой рацион на сегодня(( Есть хочу, настроения нет(( этой курицей с картошкой не наедаюсь, не хватает добавок в виде овощей, соусов..Кашу без масла ела((

А все потому, что завтра узи. и утром еще хочу сдать заодно уж кровь на холестерин и общий

Вчера сидела сидела на бесшлаковой диете и сорвалась и вечером съела большой манго))) С каким же запоем я его ела))

Короче, переборщила((( Объясню причину. Мне нужно готовиться к узи, и как многие знают, важно за 2-3 дня держать бесшлаковую диету, а именно в идеале есть 4-5 продуктов (сыр, яйцо, грудка, овсянка и гречка, немного батон белый)

У меня как назло, когда я ставлю организм в рамки, он дико начинает бунтовать и не наедается(( даже если я съем больше чем обычно, НО без овощей, черного хлеба и прочего, и зная, что я в рамках, то я не насыщаюсь(( в Итоге  - перебор

Попробую завтра еще, в принципе, сварила куриный суп из картофеля и грудки и плюс бульон.. нормально заходит и наедаешься, даже без сухарей и хлеба.. но учитывая, что днем уже был запущен режим - СОС - караул меня поставили в рамки, то супчика пришлось съесть не тарелочку, а две))))

Купила форель соленую и каждый день на завтрак ем.. сегодня еще и в обед.. омегу 3 восполнила

Рацион на сегодня. Хотела вместо протеина со свежим творогом, лучше оладушек сделать, но не помещусь в калораж, если яйцо туда еще добавить.. посмотрим, как получится уснуть на НЕсытый желудок, но я перед сном пью немного молока, чтоб смочить рецепторы и быстрее ложусь))

Вроде и еда вся полезная и белка много, а дефицита почти нет.. это мой план на сегодня.. посмотрим.. также заметила, что когда после 18*00 не ем, даже если много съела за день, то отвес есть

После болезни скинулись пара кило на весах.. Не спорю, что вода

Пытаюсь воспользоваться ситуацией и подгоняемая данной мотивацией, следить за рационом и поменьше есть

Сегодня 5 день как я заболела и сегодня окончательный день выздоровления.. Был видимо вируса гриппа

Внезапная температура высокая с 38 и до 39.5 иазогналась. 3 дня пила ибупрофен и парацетоиол и в промежутках когда спадала темпа и находились силы встать я бежала(ползла) скорее написать в себя еды, чтоб были силы у иммунитет

В основнои из плотной пищи в обед были щи, а на завтрак чай сладкий с пармезаном.. И морс

Сегодня первый день за эти 5 дней когда я не пью жаропонижающее и темпр 36.6 !

Какое же счастье быть здоровой!!!

Вот когда не даю обещание зожничать то и пооучается))

3 день стараюсь..пока коряво, на 70% вырулила

Правда сегодня ну очень захотелось булку с повидлом..дп еще анализ на витамин сдавала и натощак..шла домой купила булку и ела)))