День второй. С утра позавтракать не смог. Проходил диспансеризацию. По возращении пытался съесть 300 грамм овощей и 256 кижуча. Не вышло. Смог съесть 60%. Остальное перейдет на обед. Прекрано понимаю, что на постном меню долго не протяну. Ищу способы разнообразить меню. Спасибо всем кто делиться рецептами, очень вам признателен.

Сегодня я начал подготовку к переходу на здоровое питание. Купил кижуч, кету, пару хвостов селедки на посол, куринных грудок и замороженных овощей. Осталось придумать как их повкуснее приготовить. А пока размышляю на тему как совместить свой рабочий график и здоровое, дробное питание, да еще и выделить время (и найти силы) на тренировки.

Перед стартом процесса похудения, решил съесть пару кусочков пиццы. Неожидано для себя не получил от этого удовольствия. Пицца показалась излишне жирной и соленой. 150 грамм пиццы внесли 600 ккалл. Причем только возбудили аппетит. Но думаю благодоря этому опыту мне будет проще отказаться от пиццы в дальнейшем. Чуство такое, что забросил в себя пищевой мусор.

Итак стартовая отметка на сегодня 113.7, после новогодних праздников эта цифра была 115.9. 2 килограмма ушло легко и безболезнено, а дальше все стоим, правда и диету не соблюдал. Раньше у меня была дистрофия, весил 51кг и мечтал потолстеть. Мечта сбылась теперь мечтаю похудеть. Попыток было много, самая успешная минус 14 кг. Причем без диет и подсчета каллорий. Было лето покупал у бабулек огурчики с помидорчиками, ими и питался. Все вернулось. Начинаем по новой, так как уже реально стало мешать качеству жизни, да и изменения в карьере планирую, а толтопузики в этом плане проигрывают худосочным

Всем здрасте. Встречайте новичка на сайте Решил присоедениться к вашей компании. Попытка похудения 2117