Ну что же, процесс пошел. Вес по немногу начал уходить, это радует. Но я только в начале пути. По хорошему надо бы как то иначе мыслить, а как я еще не определился. Но так, чтобы не ждать результата, а уже сейчас радоваться жизни. Это как легкий способ у Карр Алена. Потушил последнию сигарету и ты счастливый некурящий, выпил последнюю рюмку и ты счастливый непьющий. Как быть с едой? Читал как то давно его книгу легкий способ сбросить вес, где он пытался убедить кушать только овощи и фрукты. И вес уйдет самостоятельно. Я придерживаюсь других взглядов на питание и поэтому я здесь.

Я как-то не предавал значения информации, что лишний вес приводит еще к куче проблем, с коленями, суставами и прочими внутреностями. Одним из поводов вернуться в ряды худеющих людей стало как раз событие из этого ряда, а ведь раньше такого небыло и прибольшем весе. Пройдясь не так давно пару километров, вернулся хромая, наступить на пятку было можно, но очень больно. Грешу на относительно новые и причем дорогие туфли которые были на мне в тот момент и лишний вес. Завтра с утра пойду к хирургу, но вне зависимости от диагноза, решение худеть принято.

Странные ощущения после возращения. Вроде как и не уходил никуда, с другой в ленте не вижу знакомых привычных лиц и тем. Будем адаптироваться. Настрой боевой. Похудение только часть планируемой перестройки текущей жизни. Кому будет интересно буду держать в курсе.

Если каллорийность 100 грамм человеческого жира 720 ккал. То чтобы достичь идеального веса мне необходимо создать дефецит в 216000 каллорий. Если создавать деффецит в 720 ккал, то потребуется 300 дней, а если 500 то уже 432 дня. Простая арифметика. Вот только как найти в себе силы и желание, в течении столь длительного времени создавать подобный дефецит?