Пульс после бега 59/167/81. Шаги не учитывают обязательный минимум в 10 тыс., а также использованные на пробежку. Пожалуй, впервые не набрал калорий до нужного минимума.

Впервые пробежал семь с половиной километров. Сердце отреагировало почти так же, как будто бежал 7 км. Результат как худший на 7 км, хотя изначально рассчитывал на 44-45 минут.

Пульс 57/172/81. Первые 2,5 км в зелёной зоне, далее, как заиграла в наушниках композиция Painkiller, прибавил темп и ушел в жёлтую зону. Последний км бежал периодически уходя в красную. Рекорд времени этого сезона, но до абсолютного рекорда - как до Пекина раком: надо сбросить минимум 2 кг балласта, тогда и бежаться будет легче. Со следующей трени на длинную дистанцию прибавлю ещё полкилометра.

Пульс 65/170/82. Утром встал на весы. Ровно 80 кг. Перед забегом выпил литр воды. После забега вернулся домой. Вновь встал на весы. Показали те же 80 кг. Внимание, вопрос: куда ушёл выпитый килограмм воды? Ответ знаю, хотелось бы услышать ваши версии.

Пульс 59/175/88. Второй раз бежал семёрку. Сердце вело себя странно: на первой половине дистанции не мог раскочегарить, пульс был меньше 140, потом резко поднялся до 150-155, а на последнем километре периодически заходил в красную зону.

Пульс 53/178/86. Сегодня вышел на дистанцию, которой закрывал прошлый сезон. Организм, конечно, напрягся, но дело сделал - в красную зону вошёл на последних двух кругах, поэтому темп пришлось несколько снизить.

Пульс 64/177/87. Бегал на стадионе. Впервые в этом сезоне 6,5 км.

Пульс 65/172/84. Фактическое время 34.10. Улучшил свой позавчерашний результат на полминуты. Из-за похолодания пришлось бежать в куртке и кепке. Думаю, что если бы бежал без оных, в 34 минуты вошёл.

Пульс 55/162/83. Средний по дистанции - 145. Был в деревне. Бегал по пересечённой местности стартовал от дома, дальше лес, немного шоссе. Финиш у родника.