МНВасилина
24.11.2022 14:34
Калорийность - 36.3 кКал; белки - 4 г; жиры - 1.9 г; углеводы - 0.8 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода, бутилированная, в общем 1500 г
Капуста белокочанная (Варка без слива) 200 г
Брокколи (Варка без слива) 107 г
Морковь (Пассерование) 50 г
Укроп, свежий 10 г
Чеснок (Варка со сливом) 5 г
Соль поваренная пищевая 2 Чайная ложка ("...
Масло сливочное Вкуснотеево традиционное 82,5% 25 г
Фарш свиной, 96% мяса / 4% жира, приготовленный 250 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 45 мин
Время дополнительного приготовления: 15 мин
Описание
Кето суп с брокколи и
фрикадельками
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Морковь натереть на крупной терке,капусту нарезать произвольно
Шаг 2.
В кипящую воду положить белокачанную капусту и проварить минут 10,затем пробить ее блендером
Шаг 3.
спассировать морковь на сливочном масле и отправить к пробитой капусте
Шаг 4.
Измельчить семена льна в порошок
Шаг 5.
Сформовать фрикадельки и запанировать их в измельченных семенах льна
Шаг 6.
Опустить фрикадельки в кастрюлю с капустой и морковью
Шаг 7.
Когда фрикадельки всплывут ,положить Брокколи и варить минут 5,затем добавить укроп и чеснок,довести до кипения,выключить и оставить настояться
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 36.3 кКал 2.16%
Белки 4 г 5.26%
Жиры 1.9 г 3.39%
Углеводы 0.8 г 0.37%
Пищевые волокна 0.4 г 2%
Вода 91.9 г 4.04%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
5.4%
b-car
5.8%
В1
4.4%
B2
3.9%
Холин
2.8%
B5
2.7%
B6
5.3%
B9
1.1%
B12
3.4%
C
5%
D
0.2%
E
0.6%
H
0.1%
вит.К
10.3%
PP
7.2%
Калий
4.1%
Ca
2%
Si
19.8%
Mg
2.1%
Na
15.2%
P
4.9%
Cl
12.5%
Fe
1.6%
I
0.5%
Co
4.1%
Mn
1.5%
Cu
2.3%
Mo
2.3%
Se
10.3%
F
0%
Cr
0.8%
Zn
3.2%
 1 
МНВасилина
21.11.2022 12:40
Я поздний ребенок,появившийся у родителей после потери их сына.И так как мое появление стало тем самым смыслом жизни,ради которого они воспряли из пепла,я была драгоценностью,с которой сдували пылинки и весь мир был у моих ног.Капризная,избалованая,изнеженная,залюбленная и закормленная всем самым лучшим и вкусненьким доченька.Бутерброд мне делали такой-булка,масло,сыр и сверху масло.И все остальное в таком же духе.К третьему классу меня раскормили так,что форму и всю одежду покупали на 3-4 размера больше,чтобы подошло и я в нее смогла влезть.Но для всех все было хорошо,проблемы никто не видел,ребенок ест с удовольствием и родителей это радует!Они не могли на меня надышаться,исполняли все мои прихоти,никогда ни за что не ругали,мне МОЖНО БЫЛО ВСЕ!К 8му классу я поняла,что не все так хорошо,и что лишний вес это не норма,и что-то и с этим нужно делать.Мне не составило труда за летнии каникулы похудеть до размеров одноклассниц.За лето я СДУЛАСЬ!При этом ничего не делалая,просто не ела хлеб,картошку,больше проводила времени во дворе с друзьями.Играли в мяч,в прятки,в квача,в пекаря,в резиночку,научилась ездить на велике,подтягиваться на турнике и лазить по деревьям(это была моя мечта),и преодалевать разные заборы.Да,в 13 лет у нас были такие игры и нам это очень нравилось,домой загнать было невозможно.Современные дети,прочитав, подумают,что мы были отсталые.Нет далеко не отсталые,просто было другое время.Замуж вышла в 20лет,вес был 58кг.Родила дочку в 21год.Когда пошла рожать весила 74кг.С того момента меньше чем 74,у меня никогда не было,я плавно наедала свои килограммы.В 2006г в 34г. я уже весила 96кг.А в 2013г.в 41г.-страшная цифра на весах 142кг.Попала в реанимацю с сердечным приступом,это была мерцательная аритмия.Месяц в больнице,ритм не восстанавливался.Когда выписали,решила ХВАТИТ ЖРАТЬ!И начала свой нелегкий путь к совершенству
 5 
 3
МНВасилина
10.11.2022 02:58
Ты самый лучший был на свете папа!
Любил меня и баловал всегда!
Мне можно было все,
как никому на всей планете!
Ты не ругал и не наказывал меня-
ты мудрый был !
И ты учил меня быть честной, справедливой,доброй,
быть сильной,
учил не унывать,идти вперед
и добиваться своего !
Ты труженик,ты мастер на все руки,
ты тот ,с кого всю жизнь беру пример,
ты огонек в моей душе,ты пламя,
ты стержень мой,ты лучший на земле!
Мне хочется вернуться в детство,
хоть на денёчек, хоть на миг,
туда где рядом ты
и я на свете всех счастливей !
И мне с тобой не страшно ничего!
Но жизнь не кинопленка к сожаленью,
Никто не в силах отматать ее назад
Как жаль что смерть тебя не пощадила
и забрала так рано навсегда
Но знай, родной мой папа ,без сомненья,тебя я не забуду никогда!
Ты навсегда будешь в моем сердце!
 2 
МНВасилина
05.11.2022 12:34
Калорийность - 54.3 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 4.4 г; углеводы - 1.3 г на 100 г.
Ингредиенты
Свинина, корейка мякоть (Варка) 268 г
Вода, бутилированная, в общем 1500 г
Морковь (Пассерование) 50 г
Лук репчатый (Пассерование) 50 г
Кабачок (Варка без слива) 180 г
Фасоль стручковая (Пассерование) 100 г
Брюссельская капуста (Варка без слива) 150 г
Жир гусиный 30 г
Петрушка свежая (Варка без слива) 20 г
Укроп (Варка без слива) 20 г
Чеснок (Варка без слива) 15 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч 30 мин
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Легкий в приготовлении и подходит для Кето диеты
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать свинину небольшим кусочками и сварить
Шаг 2.
натереть морквь на терке порезать перьями лук и спассеровать на любом жире
Шаг 3.
Пассерованный лук и морковь выложить в кастрюлю с бульоном и мясом
Шаг 4.
На этой же сковороде спассеровать стручковую фасоль и вместе с остатками жира выложить в кастрюлю
Шаг 5.
Нарезать кабачки кубиком.
Шаг 6.
Кабачки и Брюсельскую капусту положить в кастрюлю
Шаг 7.
Порезать мелко зелень,выдавить чеснок. Положить в кастрюлю с супом ,довести до кипения ,выключить,дать настояться.
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 54.3 кКал 3.22%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 4.4 г 7.86%
Углеводы 1.3 г 0.59%
Пищевые волокна 0.7 г 3.5%
Вода 91 г 4%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
4
A
7.2%
b-car
7.9%
В1
5.3%
B2
2%
Холин
1.9%
B5
2.3%
B6
4%
B9
1.2%
B12
4.2%
C
5.9%
D
~
E
1.4%
H
1.2%
вит.К
24.1%
PP
2.5%
Калий
3.7%
Ca
2.1%
Si
11.5%
Mg
2.6%
Na
0.5%
P
3.3%
Cl
0.3%
Fe
2.2%
I
0.4%
Co
11.9%
Mn
2.7%
Cu
3.4%
Mo
2.6%
Se
0.5%
F
0.3%
Cr
3.2%
Zn
2.8%
 5 
 1
МНВасилина
05.11.2022 11:02
Сегодня ночью проснулась и вспомнила,что в холодильнике осталась скумбрия горячего копчения. И мозг направил все силы на то чтобы не заснуть. Крутилась я крутилась и в конце концов я уже на кухне и "точу" эту скумбрию. За скумбрией пошла в ход квашеная капуста и в догоночку грамм 100 творога(тоже завалялся) Ну и вот почистив холодильник от остатков продуктов с чистой совестью и чувством удовлетворения пошла спать и вырубилась в момент. Вот какая я молодец!
Утром проснулась с тяжестью в желудке.
Завтрак был вкусный,но ела без особого желания.
На обед сварила супчик,выглядит вкусно,думаю будет вкусный.

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Свинина, средняя часть филе на кости, постное мясо, жареная на сковороде
300
585 88.7 23 0
Цветная капуста (Варка со сливом)
200
45.2 3.2 0.5 6.7
Масло сливочное 82,5% жирности, традиционное (в т.ч. Вологодское)
10
74.8 0.1 8.3 0.1
Петрушка свежая
20
9.8 0.7 0.1 1.5
Капуста белокочанная, квашеная
250
57.5 4.5 0.3 7.5
Подсолнечное масло
10
89.9 0 10 0

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето суп со свининой и овощами
360
195.5 7.9 15.8 4.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
МНВасилина
01.11.2022 19:29
Могу гордиться собой! Вчера смогла сказать себе :"НЕТ!!!" Вечером перед сном,зайдя на кухню попить водички,мое внимание привлекла коробка с печеньем.Я подумала: " Какое же оно вкусное и красивое!" Попила воду,дошла до двери ,обернулась, и опять посмотрела на печенье.Свежее(28,10,2022г. произведено),ванильное,тающющее во рту,смотрит на меня и как будто говорит мне полушепотом:"Съешь меня,съешь! От одной штучки ничего не будет! Ты же любишь меня!Тебе же хочется меня!Возвращаааааайся,возвращаааааайся!" 
Естественно я вернулась,даже уже взяла коробку в руки,с мыслью : Ну от одной печеньки ничего не будет!Всего-то 1 штучка!Ну и фиг с ним с этим Кето!Завтра начну все с начала"И уже я представила,как я его откусываю,запиваю чайком и...........в голове прогремел гром:
"НЕТ,поставь на место,тебе это не нужно!Ты на правильном пути,не сдавайся!"-сказал мне мой внутренний голос. Посмотрела я на коробку,еще раз попила водички ,и даже наверное без сожаления и печали, я отодвинула ее, и  с чувством гордости  пошла спать.
И весь сегодняшний день я вспоминаю эту ситуацию с печеньем,но не потому,что мне всетаки его хочется съесть,а потому,что Я МОЛОДЕЦ!
 4 
 18
МНВасилина
30.10.2022 13:03
Купила квашеную капусту,но не повезло с покупкой,капуста мягкая ,безвкусная. Ну не выкидывать же? Щи получились бомбические! Мне очень было вкусненько!

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Кето Щи с куриной грудкой и кабачками
500
105.5 11 4 6
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 2
МНВасилина
30.10.2022 09:52
Калорийность - 21.1 кКал; белки - 2.2 г; жиры - 0.8 г; углеводы - 1.2 г на 100 г.
Ингредиенты
Вода, бутилированная, в общем 1500 г
Куриная грудка (филе) (Варка) 150 г
Кабачок (Варка без слива) 212 г
Свинина беконная (Жарка мелким куском) 55 г
Капуста белокочанная, квашеная (Варка без слива) 412 г
Чеснок (Варка без слива) 10 г
Соль поваренная пищевая 2 Чайная ложка ("...
Петрушка свежая (Варка без слива) 7 г
Укроп (Варка без слива) 3 г
Лук репчатый (Жарка) 32 г
Перец черный, молотый или горошек 2 г
Общая масса ингредиентов
г
Масса готового блюда
г
Количество порций
Время приготовления: 1 ч
Время дополнительного приготовления: 30 мин
Описание
Суп-щи готовятся быстро бюджетно
Пошаговая инструкция
Шаг 1.
Порезать грудку кубиком или соломкой и сварить до готовности
Шаг 2.
Добавить в бульон с грудкой капусту,проварить минут 10-15
Шаг 3.
Добавить порезанные соломкой кабачки, посолить по вкусу и варить еще 5-7мин.
Шаг 4.
В это время выжарить бекон до состояния шкварок и поджарить на вытопленном жире лук.
Шаг 5.
Всыпать в кастрюлю зелень,измельчённый чеснок ,бекон с луком,дать закипеть и выключить. Оставить все для связывания вкусов и ароматов .
Калькулятор химического состава рецепта
Пищевая ценность на 100 грамм
Содержание в порции % от РСП
Калории 21.1 кКал 1.25%
Белки 2.2 г 2.89%
Жиры 0.8 г 1.43%
Углеводы 1.2 г 0.55%
Пищевые волокна 0 г 0%
Вода 0 г 0%
ПОСТУПЛЕНИЕ МИКРОНУТРИЕНТОВ
Рейтинг
0
A
~
b-car
~
В1
~
B2
~
Холин
~
B5
~
B6
~
B9
~
B12
~
C
~
D
~
E
~
H
~
вит.К
~
PP
~
Калий
~
Ca
~
Si
~
Mg
~
Na
~
P
~
Cl
~
Fe
~
I
~
Co
~
Mn
~
Cu
~
Mo
~
Se
~
F
~
Cr
~
Zn
~
 1 
МНВасилина
27.10.2022 11:53
Здравствуй новый день! Есть вообще хочется. Нет не правда,хочется,но не это!Хотя бульон с яичком и мясушком очень вкусный! Но я хочу гамбургер или чизбургер. Как то так сегодня. Буду есть что есть

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Костный Бульон Говяжий [Biotic Food]
300
87 12.3 5.4 1.2
Яйцо куриное вареное всмятку
45
71.4 5.8 5.2 0.3
Свинина, рёбра средней части с мясом, тушеные
60
156.6 16 9.8 0
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
МНВасилина
26.10.2022 10:57
Всем доброе утро! Сегодня мне захотелось съесть именно такой завтрак,но доедала уже без желания,лишь только потому,что если не съесть опять будет недобор калорий

Завтрак

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Яичница со шпинатом и помидорами
351
414.5 21.1 33.7 7.7
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 4
Интересные блоги
Лучшие рационы
Новые рецепты