Всем привет!  Делюсь впечатлениями )) Диета диетой, но я ещё тот
нарушалкин ))  Лишнее в рационе заметит каждый:  кусочек сладкого
перца, печенька и 10 гр. какао-бобов (перекусы, когда было голодновато).
Сегодня рис заменила на гречку - поднадоел, честно говоря ))  
И что хочу сказать...  Как  я  уже отвечала вопрошающим ниже, воды  пью
много, но грамотно:  не холодную и количество её увеличиваю или же
уменьшаю, сделав  (я медик) элементарный анализ мочи (сорри за
натурализм!), - если она довольно темная, воды нужно много (даже до 3-х
литров); ярко-жёлтая - меньше,  т.е. литра 2, а совсем прозрачная - нечего
мучить почки  - пью столько, сколько просто захочется организмусу ))
Такие вот дела... Всем  приятного вечернего общения! 
На фото - цветёт моя красавица маммиллярия )) 

Утро...
Первый день чайно-молочно-рисовой диеты. Для меня очень комфортной,
так что хочется быть на ней почаще.  НО... низзя!!! ))) 
Вечер...
Заканчивается день, а голодной себя не чувствую, несмотря на
несоответствия в табличке энергетического баланса.

В весенний солнечный день и на душе солнечно ))
Да ещё с зеленым церемониальным чаем  Матча (Matcha - Маття)!
Но его надо уметь правильно заваривать, чтобы получить удовольствие.
Как именно? Китайцы пользуются венчиком, я взбиваю капучинатором, -
эффект такой же ))  А Сталик Ханкишиев (который Казан-Мангал)
сподвигнул меня на чебуреки - получились просто зачётные!!!  Ссылку
желающим даю - если робот пропустит, то пробуйте - не пожалеете!
https://www.youtube.com/watch?v=21HNBbxp0yA 

Воскресенье... Душа просит поэзии...
Решила поделиться с теми, кто неравнодушен к стихам ))
© Туманом  захвачено утро,
но пленник не слишком грустит, -
улыбок  весёлые сутры
бросает на хмурый гранит.

Разбужено сонное  эхо
чуть хриплым из леса «ку-ку»,
ручей переливчатым смехом
смятенье прогнал и тоску.

Акрил  разливая  прозрачный,
рассвет  оживил  горизонт,
и стала  немыслимо зрячей
душа под стихи  Доризо. © 

Диету закончила вчера, а отвес продолжается - чудеса!
Сегодня -100 гр, посмотрим, что будет завтра... 
На след. неделе диету повторю, она замечательная! 

Третий день... + тренировка = устала и проголодалась, но пара хлебцев
"Елизавета" не испортят завтрашнюю картину на весах ))  Так что, не
переживаю, а пью чай... Кстати, кто хочет оздоровить поджелудочную
железу, соберите и насушите цветов белой сирени, заваривайте по 1 кисточке
на 500 мл воды и выпивайте в течение дня.  Вот и фото об этом ))  Здоровья!

Продолжаю диетку, чувствую себя очень даже! 
Вчера вечером, правда, проголодалась и всё же съела 2 хлебца Елизавета,
а ещё 2 какао-бобика ))  картину они не испортили, есть неплохой отвес ))  
В обед и ужин добавила в рис жидкость от кимчи - чисто для вкуса (потому что
полученный соус не солёный, а ферментированный продукт -  полезный). 

Сегодня я на  чайно-молочно-рисовой диете.
Переносится легко, хочется продолжить и на следующие дни )) 
Желающие могут присоединиться! Молоко средней жирности (2-2,5%),
рис нешлифованный бурый (1 стак. в день), чай крупнолистовой  - любой
улун  (у меня 2 сорта: молочный и с османтусом). Когда, что именно и 
в каком количестве есть-пить, можно посмотреть по моему рациону ))
Всем радости и здоровья! 

Посадила прекрасный цветок - Кавказский морозник (Helleborus caucasicus), уже цветёт и радует всех... Но он ещё и супер-полезный цветочек -  корни могут использоваться для лечения кожи и суставов (правда, ядовит, так что требует осторожности). Морозник оказывает  обезболивающее действие и спазмолитическое, им лечат запоры и болезни сердечно-сосудистой системы, очищают организм от токсинов и нормализуют работу желудочно-кишечного тракта. При гинекологических заболеваниях, нарушениях работы иммунной системы растение устраняет кровотечения, укрепляет и стабилизирует самочувствие. А так же борется против различных опухолей и применяется для похудения (в сочетании с травами - синеголовником плосколистным, татарником (будяком или чертополохом). У кого нет - сажайте! Всем здоровья!     

Отсутствовала 2 дня, вот и результат - все функции потеряны (
Ну, да ладно! Рада снова быть в команде надзирающих за весом ))
Всем здоровья и радостной весны! У нас, правда, сегодня выпал снег.