Юлия (попытка №2)
05.05.2019 12:24
День 106. У нас на Урале +23. Поработала в саду, перетрясла свои
цветочки, посадила зелень.Всем хорошего дня и бодрости духа.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
10
|
88.4 | 0 | 10 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
98
|
258.7 | 19.4 | 19.4 | 1.5 |
| Помидор (томат), парниковый |
88
|
12.3 | 0.5 | 0 | 3.3 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
21
|
48.7 | 1.2 | 0.2 | 10.4 |
| Вафли с жировыми начинками |
28
|
151.8 | 1.1 | 8.6 | 17.5 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 746 | 563 | 22 | 38 | 33 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Огурец парниковый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
218
|
24 | 1.5 | 0.2 | 4.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
92
|
334.9 | 21.3 | 27.1 | 0 |
| Сельдерей |
30
|
3.9 | 0.3 | 0 | 0.6 |
| Курица тушенная с овощами, по 2-14 |
95
|
118.8 | 5.2 | 6.7 | 9.1 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
51
|
118.3 | 2.9 | 0.6 | 25.2 |
| Вафли с жировыми начинками |
67
|
363.1 | 2.6 | 20.5 | 41.9 |
| Итого | 754 | 966 | 34 | 55 | 81 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
60
|
158.4 | 11.9 | 11.9 | 0.9 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
79
|
208.6 | 15.6 | 15.6 | 1.2 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Итого | 340 | 370 | 27 | 27 | 2 |
| Итого за день | 3840 | 1899 | 83 | 121 | 116 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
4
4
Юлия (попытка №2)
04.05.2019 07:17
День 105. Вес топчется на месте, надо что-то делать уже. Ввожу свой
рацион сельдерей. Поделитесь рецептами. А то я попробовала,
ощущения не самые радужные.Послевкусие вызывает рвотный рефлекс.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Грейпфрут |
189
|
66.1 | 1.3 | 0.4 | 12.3 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
100
|
158.7 | 12.8 | 11.6 | 0.7 |
| Сельдерей |
51
|
6.6 | 0.5 | 0.1 | 1.1 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Чеснок |
9
|
13.4 | 0.6 | 0 | 2.7 |
| Миндаль |
40
|
243.6 | 7.4 | 21.5 | 5.2 |
| Итого | 698 | 562 | 22 | 41 | 22 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
108
|
171.4 | 13.9 | 12.5 | 0.8 |
| Сельдерей |
70
|
9.1 | 0.6 | 0.1 | 1.5 |
| Чеснок |
8
|
11.9 | 0.5 | 0 | 2.4 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Сметана 20% жирности |
21
|
43.3 | 0.5 | 4.2 | 0.7 |
| Сыр адыгейский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
62
|
163.7 | 12.3 | 12.3 | 0.9 |
| Помидор (томат), парниковый |
30
|
4.2 | 0.2 | 0 | 1.1 |
| Итого | 500 | 406 | 28 | 29 | 7 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сельдерей |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Чеснок |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Перец красный молотый острый |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
45
|
163.8 | 10.4 | 13.3 | 0 |
| Итого | 245 | 163 | 10 | 13 | 0 |
| Итого за день | 3443 | 1132 | 61 | 84 | 29 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия (попытка №2)
03.05.2019 07:56
День 104. Вчера день был настоящего зажора. Хотелось всё и сразу.
До 12 часов дневник заполняла, а потом плюнула и ела без контрольно
всё что попадалось на глаза.А главное не было нормальной пищи, всё
какие-то вредные перекусы.
Сегодня решила день провести на грейпфруте и зеленом чаем.Мотивация ослабла. Уже абсолютно всё равно, похудею я или останусь прежней.
Сегодня решила день провести на грейпфруте и зеленом чаем.Мотивация ослабла. Уже абсолютно всё равно, похудею я или останусь прежней.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Грейпфрут |
139
|
48.7 | 1 | 0.3 | 9 |
| Итого | 447 | 119 | 1 | 8 | 9 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы жареные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
139
|
48.7 | 1 | 0.3 | 9 |
| Итого | 339 | 48 | 1 | 0 | 9 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Грейпфрут |
139
|
48.7 | 1 | 0.3 | 9 |
| Итого | 339 | 48 | 1 | 0 | 9 |
| Итого за день | 3125 | 216 | 3 | 8 | 27 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия (попытка №2)
02.05.2019 09:46
День 103.У нас солнце, тепло . Настроение майское. новостей по весу
нет. Всем хорошего дня.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
500
|
335 | 14 | 20 | 21 |
| Безе |
44
|
134.1 | 1 | 0 | 34.7 |
| Кулич пасхальный |
80
|
256.3 | 5.4 | 11.5 | 35 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
60
|
218.4 | 13.9 | 17.7 | 0 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 1284 | 946 | 34 | 49 | 91 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грибы жареные |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Капуста тушеная по 1-220 |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Багет Ржаной с Чесночным Маслом [FanFan] |
216
|
648 | 14 | 30.2 | 97.4 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
200
|
2 | 0 | 0 | 0.6 |
| Мармелад |
80
|
256.8 | 0.1 | 0 | 63.5 |
| Итого | 496 | 906 | 14 | 30 | 161 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3780 | 1853 | 48 | 79 | 253 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия (попытка №2)
01.05.2019 16:08
День 102. утро началось с минуса на весах, цифра приближается к
отметке недельной давности.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
| Итого | 550 | 167 | 7 | 10 | 10 |
Утренний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Груша |
245
|
115.2 | 1 | 0.7 | 25.2 |
| Итого | 245 | 115 | 1 | 0 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ячневая каша на молоке (Крупы и каши) |
330
|
366.3 | 11.9 | 6.6 | 65.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
15
|
99.2 | 0.1 | 10.9 | 0.2 |
| Итого | 345 | 465 | 12 | 17 | 65 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
1700
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Мармелад |
120
|
385.2 | 0.1 | 0 | 95.3 |
| Багет Ржаной с Чесночным Маслом [FanFan] |
80
|
240 | 5.2 | 11.2 | 36.1 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
10
|
66.1 | 0.1 | 7.3 | 0.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
30
|
109.2 | 7 | 8.9 | 0 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2140 | 800 | 12 | 27 | 131 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 0 | 0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого за день | 3280 | 1548 | 32 | 55 | 232 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
2
Юлия (попытка №2)
30.04.2019 19:04
День 101 Ровно три месяца на сайте. Встретить май в группе
90+ не получилось До промежуточной цели 4кг.Ау отвесы, где
вы?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Творог 2% жирности |
200
|
228 | 40 | 4 | 6 |
| Ряженка 4,0% жирности |
250
|
167.5 | 7 | 10 | 10.5 |
| Яблоко Гренни Смит |
160
|
92.8 | 0.7 | 0.3 | 17.3 |
| Безе |
44
|
134.1 | 1 | 0 | 34.7 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
90
|
327.6 | 20.9 | 26.6 | 0 |
| Итого | 1044 | 950 | 69 | 40 | 68 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
69
|
160.1 | 3.9 | 0.8 | 34.1 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
119
|
16.7 | 0.7 | 0 | 4.5 |
| Огурец парниковый |
90
|
9.9 | 0.6 | 0.1 | 1.7 |
| Перец красный молотый острый |
1
|
3.2 | 0.1 | 0.2 | 0.3 |
| Оливковое масло |
6
|
53.9 | 0 | 6 | 0 |
| Итого | 485 | 243 | 5 | 7 | 40 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Багет Ржаной с Чесночным Маслом [FanFan] |
80
|
240 | 5.2 | 11.2 | 36.1 |
| Итого | 280 | 240 | 5 | 11 | 36 |
| Итого за день | 3809 | 1433 | 80 | 59 | 145 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия (попытка №2)
29.04.2019 19:17
День 100 На урале у нас весь день снег,
гололед страшный. Машины на летней резине,по дорогам ползут со
скоростью пешехода.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Яйцо куриное (вареное вкрутую) (Яйца) |
71
|
113.6 | 9.2 | 8.2 | 0.6 |
| Итого | 379 | 184 | 9 | 16 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Борщ с капустой и картофелем |
300
|
184.8 | 11.4 | 8.7 | 16.2 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
44
|
102.1 | 2.5 | 0.5 | 21.7 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 559 | 381 | 14 | 19 | 38 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Куриная грудка (филе) (Тушение) |
160
|
168.3 | 35.1 | 2.8 | 0.6 |
| Огурец парниковый |
155
|
17.1 | 1.1 | 0.2 | 2.9 |
| Итого | 515 | 185 | 36 | 3 | 3 |
| Итого за день | 1453 | 750 | 59 | 38 | 42 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия (попытка №2)
28.04.2019 14:49
День 99 . Наверно у меня больше худеть не получится. за эту неделю
отвесов совсем нет. неделя прошла без нарушений с активностью
работающего человека. Выхода не вижу и как дальше питаться не знаю.
Режим питания соблюдать не получается.Жалко бросать. Видно не
судьба привести себя в порядок.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
100
|
350 | 26.3 | 26.6 | 0 |
| Яйцо куриное вареное вкрутую |
61
|
96.8 | 7.8 | 7.1 | 0.4 |
| Безе |
77
|
234.7 | 1.8 | 0 | 60.7 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 638 | 681 | 35 | 33 | 61 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Грейпфрут |
169
|
59.2 | 1.2 | 0.3 | 11 |
| Итого | 169 | 59 | 1 | 0 | 11 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
400
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Кулич пасхальный |
70
|
224.3 | 4.8 | 10.1 | 30.7 |
| Хлеб ржано-пшеничный рижский (мука ржаная сеяная и пшеничная 1 сорта) |
41
|
95.1 | 2.3 | 0.5 | 20.3 |
| Масло сливочное 72,5% жирности, крестьянское |
18
|
119 | 0.1 | 13.1 | 0.2 |
| Сыр плавленый, российский, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
45
|
135 | 9.2 | 10.4 | 1.1 |
| Безе |
40
|
121.9 | 0.9 | 0 | 31.5 |
| Итого | 614 | 695 | 17 | 33 | 83 |
| Итого за день | 3421 | 1436 | 54 | 67 | 155 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Юлия (попытка №2)
26.04.2019 19:02
День 98 я теперь каждый день на работе и до поздна., без выходных и
праздников.Утром ухожу рано, отвесов стало не видно.Эх ни яиц не
покрасить, ни куличей испечь.Всем хороших выходных и приятных
хлопот перед светлым праздником пасхи.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
8
|
70.7 | 0 | 8 | 0 |
| Кефир 3,2% жирности |
500
|
295 | 14.5 | 16 | 20 |
| Овсяные хлопья "геркулес" |
42
|
147.8 | 5.2 | 2.6 | 26 |
| Изюм чёрный без косточек ("коринка", из винограда Черный Коринф) |
40
|
116 | 1.4 | 0.1 | 29 |
| Итого | 890 | 629 | 21 | 26 | 75 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яблоко Гренни Смит |
151
|
87.6 | 0.7 | 0.3 | 16.3 |
| Итого | 151 | 87 | 0 | 0 | 16 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала обжаренная в масле. Консервы |
100
|
254 | 14.4 | 21.8 | 0 |
| Итого | 300 | 254 | 14 | 21 | 0 |
Вечерний перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Безе |
77
|
234.7 | 1.8 | 0 | 60.7 |
| Итого | 77 | 234 | 1 | 0 | 60 |
| Итого за день | 3418 | 1205 | 37 | 48 | 152 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
1
Юлия (попытка №2)
25.04.2019 19:57
День 97 Чем живете народ сайта? Поделитесь
новостями. Каких успехов к майским праздникам
добились?
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Льняное масло холодного отжима |
0
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 550 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 2% жирности |
150
|
171 | 30 | 3 | 4.5 |
| Молоко 3,5% жирности, пастеризованное |
100
|
62 | 2.9 | 3.5 | 4.7 |
| Яблоко Гренни Смит |
169
|
98 | 0.7 | 0.3 | 18.3 |
| Итого | 419 | 331 | 33 | 6 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
250
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Картофельное пюре с молоком и маслом |
209
|
236.2 | 3.9 | 8.8 | 32 |
| Грибы по-селянски |
59
|
106.2 | 0.9 | 10.9 | 1.2 |
| Итого | 518 | 342 | 4 | 19 | 33 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
2000
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 2000 | 0 | 0 | 0 | 0 |
Дневной перекус 2
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Миндаль |
20
|
121.8 | 3.7 | 10.7 | 2.6 |
| Итого | 20 | 121 | 3 | 10 | 2 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Зеленый Чай [Greenfield] |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Камбала (морская и речная), приготовленная на жару |
169
|
145.3 | 25.8 | 4 | 0 |
| Сыр голландский, брусковый, м.д.ж. 45% в сух. в-ве |
30
|
105 | 7.9 | 8 | 0 |
| Изюм без косточек (из винограда кишмиш) |
40
|
112.4 | 0.9 | 0.2 | 28.5 |
| Итого | 439 | 362 | 34 | 12 | 28 |
| Итого за день | 3946 | 1157 | 76 | 49 | 91 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
16-08-2025
Когда мне стукнуло 35,
ничто, как говорится, не предвещало. Я ощущала себ...
16-08-2025
Дневник питания за 16.08.2025
Вчера был день &и⭐️день((. На работе начальник...
12-08-2025
Я люблю БАДЫ
Привет всем :)
Кому Бады помогли улучшить что то п...
Лучшие рационы
2025-08-14
Калорийность: 1062 кКал
2025-08-17
Калорийность: 1170 кКал
2025-08-03
Калорийность: 1138 кКал
Новые рецепты
