Маленькие добрые дела чаще всего не требуют больших усилий, а эффект производят просто огромный. Причем и на тех, кому они адресованы, и на тех, кто их совершает. Ученые выяснили, что быть вежливым и совершать добрые поступки даже полезно для здоровья! Добрые и отзывчивые люди меньше подвержены сезонным депрессиям, реже страдают от гипертонии, у них хороший иммунитет и чувствуют они себя намного увереннее и счастливее прочих.

Думаете, совершать добрые дела сложно? Ничего подобного! Не обязательно сразу становиться волонтером или спасателем. Просто оглянитесь вокруг и постарайтесь не спешить. Вы увидите, как много мелочей просто просится в вашу копилку добрых дел! Вот только некоторые из идей. Начните прямо сейчас!

- оставьте монетку в платной тележке в магазине или аэропорту.
- подержите зонтик над случайным попутчиком, который мокнет под дождем на переходе, ожидая зеленого света.
- подвезите кого-то на своем автомобиле бесплатно, если вам все равно по пути.
- придержите дверь, когда выходите из подъезда или из магазина. Идущий за вами человек оценит вашу заботу.
- покормите бездомного котёнка.
- напишите письмо вашей маме: расскажите о том, как вы ее любите и за что ей особенно благодарны.
- позвоните пожилому родственнику и узнайте, как он себя чувствует.
- отнесите подшивки прочитанных журналов и книги, которые вам больше не нужны, в ближайшую библиотеку.
- помогите пожилой женщине в супермаркете прочитать сроки годности на продуктах.
- пропустите вперед к кассе покупателя с одной-двумя покупками.
- поделитесь скидкой в магазине.
- принесите в офис что-нибудь вкусненькое, чтобы порадовать коллег.
- подарите кому-то свои скидочные купоны, если знаете, что все равно ими не воспользуетесь.
- если на офисной вечеринке или в гостях вы заметили кого-то очень стеснительного, первым подойдите к нему поболтать.
- неопытного коллегу отругал начальник? Попробуйте помочь ему исправить оплошность.
- делитесь с друзьями своими полезными контактами, ведь у вас наверняка есть проверенные врачи, юристы или мастера по ремонту всего на свете.
- обучите кого-то тому, в чем вы профи.
- когда вы за рулем, пропускайте пешеходов и выезжающие автомобили.
- притормозите в мокрую погоду, проезжая мимо пешехода, чтобы не забрызгать его.
- зайдите в школу, в которой вы учились, и поблагодарите любимых учителей за то, что они сделали для вас.
- подарите другу маленький подарок просто так.
- не скупитесь на искренние комплименты.
- заведите привычку находить, за что похвалить людей.
- увидев у обочины автомобиль на «аварийке», остановитесь, узнайте, все ли в порядке. Возможно, вы сможете помочь.
- изумите случайного автовладельца: уступите ему свое парковочное место. Наверняка чуть дальше вы найдете для себя еще одно.
- предложите помощь туристам, которые озабоченно разглядывают схему метро или карту города.
- оставьте положительный отзыв о кафе, салоне красоты, магазине.
- подарите шоколадку – просто так – любому представителю незаметных и непрестижных профессий: уборщице, курьеру или консьержке.
- улыбнитесь и пожелайте продавщице в магазине хорошего дня. Вот увидите, как ей будет приятно!
- возьмите у парня, раздающего рекламные листовки на ветру, его продукцию. Ведь чем скорее он их раздаст, тем раньше уйдет греться.
- отдайте вещи, которые пылятся в шкафах, в благотворительный фонд.
- поговорите с соседом-стариком. Выслушайте его. Пожилые люди очень нуждаются в общении.
- помогите женщине с ребенком спустить детскую коляску по ступенькам. Или бабушке – подняться с ее ношей по тем же ступенькам.
- станьте донором – сдайте кровь. Возможно, ваша кровь поможет спасти чью-то жизнь.

И в целом вспомните, например, какую увлекательную жизнь вела героиня романтической комедии «Амели», которая изобретала самые невероятные идеи, чтобы сделать счастливее людей, которые ее окружают. Если только чуть-чуть задуматься, вы тоже многое сможете сделать для умножения радости в мире.

"Позволяйте себе делать добро, и Вселенная ответит вам взаимностью. Я знаю, я пробовал, – говорит психолог, директор тренинговой компании Кирилл Будкевич. – Если вы можете сделать что-то хорошее – разрешите себе это сделать. Это легко, классно, здорово. Это позволяет вам расти и самосовершенствоваться. Это качественно улучшает ваше окружение. И еще благодарите. Если вы в силу каких-то причин не можете поблагодарить кого-то конкретного, то мысленно поблагодарите Вселенную. Пусть эти ощущения радости и благодарности наполнят вас и помогут вашим мечтам сбыться! Когда вы довольны, когда вы рады, когда вы хотите чего-то, то все в вашей жизни случается наилучшим и самым благоприятным образом. Позвольте чудесам случаться"
А какие добрые дела делаете вы? Поделитесь!