Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
Лимон с цедрой и чёрным перцем |
123
|
57.7 | 1.8 | 0.4 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 903 | 656 | 63 | 14 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, с корпусами из шоколадной массы "Трюфели" |
2
|
64.6 | 0.5 | 4.1 | 6.4 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 322 | 84 | 1 | 5 | 6 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Фасоль стручковая, зеленая |
405
|
125.6 | 7.4 | 0.9 | 17.3 |
Базилик, сушеный |
7
|
16.3 | 1.6 | 0.3 | 0.7 |
Чеснок |
11
|
16.4 | 0.7 | 0.1 | 3.3 |
Кунжут |
28
|
158.2 | 5.4 | 13.6 | 3.4 |
Лимон |
144
|
49 | 1.3 | 0.1 | 4.3 |
Итого | 595 | 365 | 16 | 15 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Конфеты неглазированные, с корпусами из шоколадной массы "Трюфели" |
2
|
64.6 | 0.5 | 4.1 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 312 | 67 | 0 | 4 | 7 |
Итого за день | 2132 | 1174 | 82 | 39 | 105 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
Лимон с цедрой и чёрным перцем |
195
|
88.1 | 2.7 | 0.6 | 9.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
120
|
1.2 | 0 | 0 | 0.4 |
Итого | 795 | 685 | 64 | 14 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь с шоколадной пастой "БИС" |
210
|
285.4 | 4.6 | 16.2 | 29.4 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 520 | 305 | 5 | 17 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Вешенки |
137
|
45.2 | 4.5 | 0.6 | 5.2 |
Капуста белокочанная (Запекание) |
221
|
50.7 | 3.4 | 0.4 | 8.4 |
Лук репчатый (Запекание) |
100
|
35.6 | 1.3 | 0.2 | 7.1 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 459 | 131 | 9 | 1 | 20 |
Итого за день | 1774 | 1122 | 79 | 33 | 115 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
Помидор с базиликом |
224
|
53.3 | 3.6 | 0.4 | 9.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 954 | 652 | 65 | 14 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Батончик-мюсли "Физра" |
1
|
104.1 | 1.5 | 2.6 | 18.9 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 345 | 124 | 2 | 4 | 19 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 250 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1549 | 778 | 68 | 18 | 85 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
Лимон с цедрой, чёрным перцем и сушёной петрушкой |
238
|
154.9 | 8.3 | 1.7 | 15.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 968 | 753 | 70 | 15 | 71 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь со сушёной петрушкой и сметаной "БИС" |
276
|
236.3 | 7.5 | 13.8 | 19 |
Батончик-мюсли "Матан" |
1
|
92.9 | 1.4 | 1.5 | 18.4 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 621 | 349 | 10 | 16 | 37 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Запекание) |
378
|
86.8 | 5.9 | 0.7 | 14.4 |
Лук репчатый (Запекание) |
137
|
48.8 | 1.8 | 0.2 | 9.7 |
Шампиньоны (Запекание) |
168
|
43.1 | 6.9 | 1.6 | 0.2 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Петрушка сушеная |
10
|
29.2 | 2.7 | 0.5 | 2.4 |
Батончик-мюсли "Литра" |
1
|
96.4 | 1.3 | 1.5 | 19.4 |
Итого | 729 | 304 | 18 | 4 | 46 |
Итого за день | 2318 | 1407 | 98 | 37 | 155 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу с морковью, со сушёной петрушкой и сметаной "БИС" |
478
|
607.1 | 35.4 | 39.2 | 29.6 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 758 | 609 | 35 | 39 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свёкла с чесноком и сушёной петрушкой |
205
|
133.3 | 7.4 | 1 | 22.1 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 515 | 153 | 8 | 2 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная |
275
|
77 | 5 | 0.6 | 12.9 |
Лук репчатый |
87
|
35.7 | 1.2 | 0.2 | 7.1 |
Помидор (томат), парниковый |
93
|
13 | 0.6 | 0 | 3.5 |
Петрушка сушеная |
12
|
35 | 3.2 | 0.7 | 2.9 |
Лимон |
84
|
28.6 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
Итого | 551 | 189 | 10 | 1 | 29 |
Итого за день | 1824 | 952 | 54 | 43 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
612 | 64.3 | 14.4 | 56.2 |
Морковь со сельдереем и сушёной петрушкой |
270
|
120.4 | 8.1 | 1.4 | 16.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1050 | 735 | 72 | 15 | 73 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Свёкла со сметаной "БИС" |
264
|
279 | 5.8 | 20.3 | 18.5 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 574 | 299 | 7 | 21 | 18 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
175
|
253.8 | 22.2 | 17.5 | 6.6 |
Помидор (томат), парниковый |
90
|
12.6 | 0.5 | 0 | 3.4 |
Руккола |
65
|
16.3 | 1.7 | 0.4 | 1.3 |
Лимон |
102
|
34.7 | 0.9 | 0.1 | 3.1 |
Итого | 432 | 317 | 25 | 18 | 14 |
Итого за день | 2056 | 1351 | 104 | 55 | 106 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная) |
1
|
596.2 | 61.9 | 13.9 | 55.2 |
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой |
230
|
130 | 6.9 | 1.4 | 12 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1010 | 729 | 68 | 15 | 68 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь с фундуком и сельдереем |
245
|
216.8 | 6.1 | 15.7 | 12.5 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 555 | 237 | 7 | 17 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофу, твердый 12,7% белка, приготовленный с сульфатом кальция и хлоридом магния (нигари) |
175
|
253.8 | 22.2 | 17.5 | 6.6 |
Шпинат |
56
|
12.9 | 1.6 | 0.2 | 1.1 |
Помидор (томат), парниковый |
83
|
11.6 | 0.5 | 0 | 3.2 |
Руккола |
25
|
6.3 | 0.6 | 0.2 | 0.5 |
Лимон |
61
|
20.7 | 0.5 | 0.1 | 1.8 |
Итого | 400 | 305 | 25 | 17 | 13 |
Итого за день | 1965 | 1271 | 101 | 50 | 94 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладьи (мука ржаная, обдирная) с чёрным перцем и лимонкой |
1
|
600 | 60.4 | 13.6 | 55.6 |
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой |
254
|
149.6 | 7.9 | 1.5 | 14 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 954 | 752 | 68 | 15 | 70 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Морковь |
178
|
62.3 | 2.3 | 0.2 | 12.3 |
Перец черный, молотый или горошек |
1
|
2.5 | 0.1 | 0 | 0.4 |
Итого | 179 | 64 | 2 | 0 | 12 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
300
|
19.5 | 1.2 | 1.5 | 0.3 |
Итого | 300 | 19 | 1 | 1 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Запекание) |
294
|
67.5 | 4.6 | 0.6 | 11.2 |
Лук репчатый (Запекание) |
183
|
65.2 | 2.4 | 0.3 | 12.9 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Шампиньоны (Запекание) |
195
|
50.1 | 8 | 1.9 | 0.2 |
Орегано, сушеный |
3
|
8 | 0.3 | 0.1 | 0.8 |
Грецкий орех |
11
|
72.2 | 1.8 | 6.7 | 1.2 |
Итого | 687 | 262 | 16 | 9 | 26 |
Итого за день | 2120 | 1099 | 88 | 26 | 109 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладьи (мука ржаная, обдирная) с чёрным перцем и лимонкой |
1
|
600 | 60.4 | 13.6 | 55.6 |
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой |
130
|
107.1 | 7.3 | 1.4 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 790 | 709 | 67 | 15 | 65 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька чёрная с фундуком |
193
|
223.3 | 6.9 | 15.6 | 13.5 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 516 | 328 | 10 | 25 | 15 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
262
|
69 | 4.6 | 0.5 | 11.5 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
137
|
52.6 | 1.9 | 0.3 | 10.4 |
Шампиньоны (Варка без слива) |
115
|
30.4 | 4.8 | 1.1 | 0.1 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 515 | 152 | 11 | 1 | 22 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Клементины |
134
|
63 | 1.1 | 0.2 | 13.8 |
Итого | 134 | 63 | 1 | 0 | 13 |
Итого за день | 1955 | 1253 | 90 | 42 | 116 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соево-ржаные оладьи (мука ржаная, обдирная) с чёрным перцем и лимонкой |
1
|
600 | 60.4 | 13.6 | 55.6 |
Лимон с цедрой и зелёным луком |
142
|
51.1 | 1.6 | 0.4 | 5.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 822 | 653 | 62 | 14 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Редька чёрная с фундуком |
202
|
226.4 | 7.1 | 15.8 | 14.1 |
Кофе чёрный, молотый, крепккй. |
1
|
20.2 | 1.2 | 1.6 | 0.3 |
Итого | 512 | 246 | 8 | 17 | 14 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Брокколи, замороженная, вареная с солью |
206
|
57.7 | 6.4 | 0.2 | 4.8 |
Капуста белокочанная (Варка без слива) |
228
|
60 | 4 | 0.4 | 10 |
Лук репчатый (Варка без слива) |
151
|
58 | 2.1 | 0.3 | 11.5 |
Петрушка сушеная |
18
|
52.6 | 4.8 | 1 | 4.3 |
Соль поваренная пищевая |
1.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 604 | 228 | 17 | 2 | 30 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Мандарин |
219
|
116.1 | 1.8 | 0.7 | 25.3 |
Итого | 219 | 116 | 1 | 0 | 25 |
Итого за день | 2157 | 1244 | 89 | 34 | 132 |