Артём
16.04.2020 15:32
Вчера, в очередной раз, съездили с братишкой в гипермаркет чтобы снова сделать запасы веганской жратвы на несколько недель вперёд. Заодно, съездили, купили старую, бывшую в употреблении, электрическую кофемолочку. Теперь снова буду пить свежий кофеёчек и жрать салатики.
Ужин получился простым но неожиданно очень вкусным. Попросил мамочку, просто смешать все ингредиенты и полить маслицем.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Подсолнечно-капустные оладьи с красным перцем
450
510.3 53.1 14 43.2
Ламинария с уксусом
94
29.4 0.9 0.2 3
Шоколад Carenero Superior 97.7%
15
82.1 2 7 2.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грушевый ролл с корицей из лаваша
260
289.1 5.7 1 54.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
62.5
209.5 7 2 40.7
Базилик, сушеный
10
23.3 2.3 0.4 1
Лук зеленый (перо)
31
6.2 0.4 0 1
Шпинат
27
6.2 0.8 0.1 0.5
Рапсовое масло
10
89.9 0 10 0
Морковь
88
30.8 1.1 0.1 6.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
Артём
06.04.2020 13:40
Уважаемые граждане, пользователи "Моего Здорового Рациона*, скажите пожалуйста, как сейчас идёт подготовка к посевной кампании? Влиять ли каким либо образом сложившейся обстоятельства на начало кампании?
Очень надеюсь на то что данная ситуация никак ни скажется на будущем урожае.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники
450
505.4 60.3 13.5 35.6
Батончик-мюсли "Матан"
1
92.9 1.4 1.5 18.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Банановый ролл из лаваша
172
438.3 10.5 19.8 49.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
62.5
209.5 7 2 40.7
Куркума, молотая
11
34.3 1.1 0.4 4.9
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами "Бабаевская белочка"
1
55.1 0.8 3.3 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 24
Артём
02.04.2020 21:08
Как батька рубит правду-матку.
 4 
 36
Артём
02.04.2020 12:42
Из-за продолжающего процесса болезни (то ли грипп, то ли корона. Во общем, ОРВИ), поменялись вкусовые предпочтения к жратве. Что-то потянуло на углеводы, захотелось круп, картошки и прочей гадости.
Вчера у любимого племянника был первый юбилей. По этому поводу открыли заранее купленный Наполеон. Детишки съели по кусочку, ну и сам заглотил кусок.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)
1
596.2 61.9 13.9 55.2
Ламинария с луком и уксусом
1
63.2 2 0.4 9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Торт Наполеон постный
75
324.4 3.2 15.8 44.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени с картофелем и грибами
225
407.5 11 6.5 77.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Постный горький
8.5
44.7 0.8 3.2 3.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 12
Артём
30.03.2020 21:11
Всё-таки, вчера после собрания семейного совета на котором обсуждали вопрос о возможной поездке на берег чёрного моря, пришли к общему мнению что сейчас это слишком рискованное мероприятие. Сидим дома.
Вечером поднялась температура. По очереди переносим ОРВИ.
На ужин съел пельмени с картошкой и грибами. Гадость редкостная.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)
1
596.2 61.9 13.9 55.2
Аджика из парниковых помидоров
202
35.3 1.6 0.2 9.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька со свежым хреном
169
88.9 4.6 0.5 15.4
Nemoloko овсяное шоколадное
1
178.5 2.8 8 23.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пельмени с картофелем и грибами
235
425.6 11.5 6.8 80.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Постный горький
17
89.4 1.6 6.4 6.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 10
Артём
29.03.2020 15:55
Публикую о вчерашнем своём рационе и одновременно решаем с мамочкой вопрос о поездке всей семьёй к чёрному морю. Так что, вполне возможно, отчётов о своём питании не буду публиковать долгое время. По пути буду жрать всякую вегганскую гадость. Не поминайте лихом, если что.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)
1
596.2 61.9 13.9 55.2
Ламинария с луком и уксусом
1
64.6 2.1 0.5 9.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Редька чёрная с уксусом
200
71.6 3.6 0.4 12.8
Nemoloko овсяное шоколадное
1
178.5 2.8 8 23.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Запекание)
156
40.1 6.4 1.5 0.1
Капуста белокочанная (Запекание)
278
63.8 4.3 0.5 10.6
Базилик, сушеный
13
30.3 3 0.5 1.3
Чеснок
20
29.8 1.3 0.1 6
Майонезный соус 25% "Красная цена"
34
94 0.1 8.5 3.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Постный горький
12.5
65.7 1.2 4.7 4.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 6
Артём
26.03.2020 14:08
Это уже стало довольно ощутимо напрягать. Только что по квартирам нашего квартала прошёл полицейский обход. Уважаемые господа полицейские настоятельно просили не оставлять детей на улице без присмотра.
Насаждается всенародная паранойя.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)
1
576.4 59.4 13.5 54
Лимон с цедрой и зелёным луком
196
69 2 0.4 7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Репа
236
75.5 3.5 0.2 14.6
Соевый йогурт "облепиха"
1
268.3 7.6 6.9 43.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая
345
107 6.3 0.8 14.7
Вешенки
153
50.5 5.1 0.6 5.8
Соль поваренная пищевая
1
0 0 0 0
Базилик, сушеный
7
16.3 1.6 0.3 0.7
Чеснок
17
25.3 1.1 0.1 5.1
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
24.03.2020 20:31
Вчерашний день провёл с моим любимым братишкой. Он меня повозил по магазинам, где я накупил различной веганской снеди и средств для личной гигиены. Также, прокатились с ним загород чтобы посмотреть дома необычного типа постройки. Заодно поболтали по душам.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)
1
596.2 61.9 13.9 55.2
Аджика помидорная
218
104.9 4.1 3.3 16.6
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шампиньоны (Запекание)
103
26.5 4.2 1 0.1
Капуста белокочанная (Запекание)
319
73.2 4.9 0.6 12.2
Лук репчатый (Запекание)
148
52.7 1.9 0.3 10.4
Картофель (Запекание)
156
112.8 3 0.6 23.8
Соль поваренная пищевая
2
0 0 0 0
Майонезный соус 25% "Красная цена"
35
96.7 0.1 8.8 3.3
Базилик, сушеный
7
16.3 1.6 0.3 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами "Петушок - золотой гребешок"
2
154 1.9 9.2 16
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Артём
20.03.2020 12:49
А давайте порассуждаем над текущей ситуацией в немного конспирологическом ключе.Никому не кажется странным что перед тем как объявляют о появлении в стране вируса, за день-два до этого происходить обвал на фондовом рынке. Так было в Китае, затем в Европе, а следом и в Российской Федерации. Вспомните обвал на рынке, который произошёл в позапрошлый четверг, двенадцатого марта.

А в понедельник начали раскручивать тему с вирусом. А первая новость о том что в одном из аэропортов Израиля задержаны двое россиян с подозрением на вирус, пришла именно в четверг.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые дранники с красным перцем
1
655.2 61.6 15.4 67.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тыквенные семечки, жареные с солью
25
143.5 7.5 12.3 2.1
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами "Бабаевская белочка"
1
55.1 0.8 3.3 5.7
Кофе чёрный, молотый, крепккй.
1
20.2 1.2 1.6 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Фасоль стручковая, зеленая
305
94.6 5.6 0.7 13
Капуста белокочанная (Запекание)
234
53.7 3.6 0.4 8.9
Лук репчатый (Запекание)
71
25.3 0.9 0.1 5
Чеснок
11
16.4 0.7 0.1 3.3
Грецкий орех
6
39.4 1 3.6 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами "Бабаевская белочка"
1
55.1 0.8 3.3 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 46
Артём
19.03.2020 17:25
Как же достала эта вечная проблема с моей росписью. У меня в очередной раз завершился срок действия дебетовой карточки, на которую получаю пенсию. И, что самое противное, это то что всё время советуют лишить меня дееспособности. Почти прямо говорят, мол ты полный идиот и тебя следует признать это официально.
Обидно это ещё и тем, что данная проблема была решена в той стране в которой мне посчастливилось родится, которая называлась СССР. В ней выдавали, людям с подобной проблемой, собственную печать. Которая являясь полной заменой подписи.
Кстати, этот пережиток советского прошлого, до сих пор сохранился на Украине. А в Российской Федерации его убрали в середине девяностых годов.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соево-ржаные оладушки (мука ржаная, обдирная)
1
596.2 61.9 13.9 55.2
Лимон с цедрой и красным перцем
166
92.1 3 2 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Грецкий орех
12
78.7 1.9 7.3 1.3
Кофе чёрный, молотый, крепккй.
1
20.2 1.2 1.6 0.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Брюссельская капуста (Запекание)
408
120.1 16.8 1.2 10.3
Кунжут
24
135.6 4.7 11.7 2.9
Базилик, сушеный
7
16.3 1.6 0.3 0.7

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Конфеты глазированные шоколадом, с пралиновыми корпусами "Бабаевская белочка"
1
55.1 0.8 3.3 5.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Лучшие рационы
Новые рецепты
Интересные блоги