Артём
13.05.2020 13:11
Эхх... Как-же всё это лично для меня очень грустно и больно на сердце от того что наблюдаю в окно за тем как старушки совершают "прогулки" на лоджиях. И так продолжается уже полтора месяца.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с куркумой
440
545.6 62 14.1 40.9
Помидор со свежим хреном
140
32.6 1.5 0.1 7.3
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевичные котлеты с ржаной мукой
254
519.4 31.5 3 82.3
Помидор с рапсовым маслом
155
299.8 1.4 30.2 4.8

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 2 
 1
Артём
08.05.2020 13:26
В последние недели подсел на зелёную (не дозревшую) чечевицу. Мамочка делает из неё блюдо типа фалафеля. И, опять же, столкнулся с отсутствием информации по вышеназванному продукту в базе данных "МЗР". Поэтому приходится указывать чечевицу которая в базе. Но это очень искажает информацию о потребление нутриентов.
Может кто-то владеет информацией о составе нутриентов в этом растение?

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с куркумой
445
556.3 63.2 14.2 41.8
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой
183
93.7 4.4 0.7 9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг из овсяно-персикового йогурта
1
276 7.5 4.5 47.7

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофники с яблоком Гала, изюмом и ванилином
425
609.5 31 17.9 82.9

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Arriba 77,7%
22.5
127.4 2 10.6 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
07.05.2020 17:32
Очередной мой вчерашний зажористый денёчек. Что-то вчера взбрело в мою башку попросить мою любимую мамочку приготовить пудинг из овсяного йогурта и какао-порошка. Вещь получилась изумительная. Только несколько смущает то что в базе данных какао-порошок содержит неполные сведения о составе.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с куркумой
430
534.1 60.6 13.3 40.9
Аджика из помидоров с пастернаком
208
55.7 2.1 0.4 12.7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пудинг из овсяно-черничного йогурта
1
280.5 9.2 5.3 41.3

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофники с яблоком Гала, изюмом и ванилином
384
591 31.1 17.7 79.5

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
04.05.2020 14:46
Однако, что-то в последнее время на меня нападает дикий зажорчик. Сейчас смотрю на свой вчерашний рацион питания и удивляюсь как я это смог сожрать, и, главное что ещё хотелось что-то запихнуть в свою ненасытную утробу. Просто жуть какая-то обжираловка.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с кориандром
440
546.5 60.7 16.3 37.4
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой
153
78.6 3.8 0.8 7
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта)
50
138.5 4.6 0.6 28.4
Огурец парниковый
140
15.4 1 0.1 2.7
Салат (латук)
24
3.8 0.4 0 0.5
Рапсовое масло
20
179.8 0 20 0
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде
300
3 0.4 0.1 0

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чечевичные котлеты с ржаной мукой
366
577.5 33.7 4.8 88.2

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
30.04.2020 13:19
Может быть кто-то сталкивался с такой ситуацией когда нужно было узнать вес тела инвалида-колясочника. Может быть в областных центрах существуют определённые места с крупными весами на которые можно въезжать на инвалидной коляске.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с кориандром
440
562.3 62.5 17.2 37.8
Аджика из помидоров со сушёной петрушкой
187
59.7 4.1 0.6 9.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
61
120.8 4 0.7 24.2
Пекинская капуста
56
9 0.7 0.1 1.1
Огурец парниковый
51
5.6 0.4 0.1 1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофники ржаные
383
503.3 36.8 20.7 42.1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Ecuador 75%
22.5
120.4 2.2 9 7.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
27.04.2020 19:02
Вчера, можно сказать, впервые в жизни выбрался на семейный пикничёк. Братишка выбрал замечательнейшее и очень красивое место для пикника, бывший песчаный карьер в сосновом бору который сейчас заполнился водой и образовалось довольно таки крупное озеро. Братишка брал мангал и жарил сосисоны. Триста раз пожалел о том что не купил себе веганских сосисок.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с кориандром
490
559.1 62.7 16.7 37.2
Хреновина помидорная с зелёным луком
213
41.7 2.1 0.2 9.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
80
158.4 5.3 1 31.7
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
50
13.5 0.5 0.2 2
Огурец парниковый
50
5.5 0.4 0.1 1
Салат (латук)
27
4.3 0.4 0.1 0.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
260
2.6 0 0 0.8

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
55
108.9 3.6 0.7 21.8
Тофу натуральный "ЯСО"
175
253.2 24.5 16.8 4.9
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука
37
10 0.4 0.2 1.5
Базилик, сушеный
10
23.3 2.3 0.4 1

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Arriba 77,7%
22.5
123.5 1.9 10.2 5.8
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 3
Артём
24.04.2020 15:53
Вот таким необычным оказался мой вчерашний рацион питания. А оказался он таким по причине случившегося дичайшего (пардоньте) запора. Такого у меня не было лет семь. Целых пять дней "промурыжился" с данной проблемой. Как не странно, но обильное питьё действительно помогло в этой для меня трагикомичной ситуации.

Утренний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с кориандром
440
573.8 63.8 17.2 38.7
Аджика из помидоров со сушёной петрушкой
202
139.4 8.3 2.2 18.2
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофники с бананом и корицей
318
546 31.5 18.1 64.6

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
Артём
23.04.2020 20:25
Сегодня съездили с братишкой купили с рук коляску для инвалидов. Коляска просто шикарная. Сама компания, которая производить данные коляски, немецкая. Однако, в Российской Федерации есть филиал данной компании, на котором и собирают эти коляски.
А теперь задам вопрос. Какой основной продукт выпускает предприятия, в котором находятся вышеупомянутый филиал?

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с кориандром
440
568.5 63.8 17.2 37.8
Аджика из помидоров со сушёной петрушкой
150
96.8 5.9 1.5 12.9
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
280
2.8 0 0 0.8

Дневной перекус 2

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Йогурт овсяный с персиком
1
203.6 1.3 0.7 45.2

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Тофники с бананом и корицей
312
543.5 31.5 18.1 63
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Артём
18.04.2020 17:23
Вот таким был мой очередной вчерашний зажорчик. Что-то я себя в последнее время слишком сильно распустил, на счёт запокушать, как говорят в Одессе. Боюсь что если так пойдёт и дальше, то моей пенсии не хватит:D. Тем паче, что-то моя чуечка подсказывает что её к осени подсократить. "В связи острой необходимостью".

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с красным перцем
440
536.8 61.6 15.4 38.3
Лимон с цедрой, зелёным луком и шпинатом
177
62.8 2.3 0.4 6.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
69
136.6 4.6 0.8 27.3
Корица, молотая
10
24.7 0.4 0.1 2.7
Банан
143
137.3 2.1 0.7 30
Грецкий орех
13
85.3 2.1 7.9 1.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
62.5
209.5 7 2 40.7
Базилик, сушеный
10
23.3 2.3 0.4 1
Шпинат
28
6.4 0.8 0.1 0.6
Морковь
47
16.5 0.6 0 3.2
Редис
76
15.2 0.9 0.1 2.6
Петрушка сушеная
10
29.2 2.7 0.5 2.4
Рапсовое масло
16
143.8 0 16 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
 1 
 1
Артём
17.04.2020 12:14
Увидел что в основную базу данных была добавлена мука соевая  полуобезжиренная, подумал что сейчас её заменю в рецептах своих блюд. После того как я это сделал, смотрю на графики жирных кислот и не могу понять что за бред в них появился. Точнее сказать графики жирных кислот стали почти пустыми, то есть получается я съел 140 граммов соевой муки, получив при этом 13 граммов жиров, а ЖК ноль.
Подумав немного, решил что причина данного казуса вероятнее всего в отсутствие данных по ЖК в продукте. И, точно, в ячейках таблицы стоят ноли.

Обед

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Соевые капустники с красным перцем
440
518.3 59.8 14.5 37
Лимон с цедрой, зелёным луком и шпинатом
176
62.5 2.1 0.4 6.5
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Дневной перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная)
42
83.2 2.8 0.5 16.6
Корица, молотая
10
24.7 0.4 0.1 2.7
Банан
135
129.6 2 0.7 28.4
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9

Ужин

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая)
62.5
209.5 7 2 40.7
Базилик, сушеный
10
23.3 2.3 0.4 1
Лук зеленый (перо)
17
3.4 0.2 0 0.5
Шпинат
35
8.1 1 0.1 0.7
Морковь
60
21 0.8 0.1 4.1
Редис
65
13 0.8 0.1 2.2
Рапсовое масло
21
188.8 0 21 0

Вечерний перекус

Кол-во Калории Белки Жиры Углеводы
Шоколад Carenero Superior 97.7%
22.5
123.2 3 10.5 4.1
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде
300
3 0 0 0.9
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Интересные блоги
Новые рецепты
Лучшие рационы