Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с куркумой |
440
|
545.6 | 62 | 14.1 | 40.9 |
Помидор со свежим хреном |
140
|
32.6 | 1.5 | 0.1 | 7.3 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 880 | 581 | 63 | 14 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные котлеты с ржаной мукой |
254
|
519.4 | 31.5 | 3 | 82.3 |
Помидор с рапсовым маслом |
155
|
299.8 | 1.4 | 30.2 | 4.8 |
Итого | 409 | 819 | 32 | 33 | 87 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 1589 | 1403 | 96 | 47 | 137 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с куркумой |
445
|
556.3 | 63.2 | 14.2 | 41.8 |
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой |
183
|
93.7 | 4.4 | 0.7 | 9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 928 | 652 | 67 | 15 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг из овсяно-персикового йогурта |
1
|
276 | 7.5 | 4.5 | 47.7 |
Итого | 300 | 276 | 7 | 4 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофники с яблоком Гала, изюмом и ванилином |
425
|
609.5 | 31 | 17.9 | 82.9 |
Итого | 425 | 609 | 31 | 17 | 82 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Arriba 77,7% |
22.5
|
127.4 | 2 | 10.6 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 130 | 2 | 10 | 6 |
Итого за день | 1975 | 1668 | 108 | 48 | 189 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с куркумой |
430
|
534.1 | 60.6 | 13.3 | 40.9 |
Аджика из помидоров с пастернаком |
208
|
55.7 | 2.1 | 0.4 | 12.7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 938 | 592 | 62 | 13 | 54 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пудинг из овсяно-черничного йогурта |
1
|
280.5 | 9.2 | 5.3 | 41.3 |
Итого | 330 | 280 | 9 | 5 | 41 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофники с яблоком Гала, изюмом и ванилином |
384
|
591 | 31.1 | 17.7 | 79.5 |
Итого | 384 | 591 | 31 | 17 | 79 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 126 | 3 | 10 | 5 |
Итого за день | 1974 | 1590 | 106 | 47 | 180 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с кориандром |
440
|
546.5 | 60.7 | 16.3 | 37.4 |
Лимон с цедрой и сушёной петрушкой |
153
|
78.6 | 3.8 | 0.8 | 7 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 893 | 628 | 64 | 17 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
50
|
138.5 | 4.6 | 0.6 | 28.4 |
Огурец парниковый |
140
|
15.4 | 1 | 0.1 | 2.7 |
Салат (латук) |
24
|
3.8 | 0.4 | 0 | 0.5 |
Рапсовое масло |
20
|
179.8 | 0 | 20 | 0 |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
300
|
3 | 0.4 | 0.1 | 0 |
Итого | 534 | 340 | 6 | 20 | 31 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чечевичные котлеты с ржаной мукой |
366
|
577.5 | 33.7 | 4.8 | 88.2 |
Итого | 366 | 577 | 33 | 4 | 88 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 126 | 3 | 10 | 5 |
Итого за день | 2115 | 1672 | 107 | 53 | 170 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с кориандром |
440
|
562.3 | 62.5 | 17.2 | 37.8 |
Аджика из помидоров со сушёной петрушкой |
187
|
59.7 | 4.1 | 0.6 | 9.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 927 | 625 | 66 | 17 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
61
|
120.8 | 4 | 0.7 | 24.2 |
Пекинская капуста |
56
|
9 | 0.7 | 0.1 | 1.1 |
Огурец парниковый |
51
|
5.6 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 468 | 138 | 5 | 0 | 27 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофники ржаные |
383
|
503.3 | 36.8 | 20.7 | 42.1 |
Итого | 383 | 503 | 36 | 20 | 42 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Ecuador 75% |
22.5
|
120.4 | 2.2 | 9 | 7.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 123 | 2 | 9 | 8 |
Итого за день | 2400 | 1393 | 110 | 48 | 127 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с кориандром |
490
|
559.1 | 62.7 | 16.7 | 37.2 |
Хреновина помидорная с зелёным луком |
213
|
41.7 | 2.1 | 0.2 | 9.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 1003 | 603 | 64 | 16 | 47 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
80
|
158.4 | 5.3 | 1 | 31.7 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
50
|
13.5 | 0.5 | 0.2 | 2 |
Огурец парниковый |
50
|
5.5 | 0.4 | 0.1 | 1 |
Салат (латук) |
27
|
4.3 | 0.4 | 0.1 | 0.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
260
|
2.6 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 467 | 184 | 6 | 1 | 35 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
55
|
108.9 | 3.6 | 0.7 | 21.8 |
Тофу натуральный "ЯСО" |
175
|
253.2 | 24.5 | 16.8 | 4.9 |
Лук зелёный, зелень (перо) репчатого лука |
37
|
10 | 0.4 | 0.2 | 1.5 |
Базилик, сушеный |
10
|
23.3 | 2.3 | 0.4 | 1 |
Итого | 277 | 395 | 30 | 18 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Arriba 77,7% |
22.5
|
123.5 | 1.9 | 10.2 | 5.8 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 126 | 1 | 10 | 6 |
Итого за день | 2069 | 1310 | 104 | 46 | 119 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с кориандром |
440
|
573.8 | 63.8 | 17.2 | 38.7 |
Аджика из помидоров со сушёной петрушкой |
202
|
139.4 | 8.3 | 2.2 | 18.2 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 942 | 716 | 72 | 19 | 57 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофники с бананом и корицей |
318
|
546 | 31.5 | 18.1 | 64.6 |
Итого | 318 | 546 | 31 | 18 | 64 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 300 | 3 | 0 | 0 | 0 |
Итого за день | 2460 | 1274 | 103 | 37 | 126 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с кориандром |
440
|
568.5 | 63.8 | 17.2 | 37.8 |
Аджика из помидоров со сушёной петрушкой |
150
|
96.8 | 5.9 | 1.5 | 12.9 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 890 | 668 | 69 | 18 | 51 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
280
|
2.8 | 0 | 0 | 0.8 |
Итого | 280 | 2 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Йогурт овсяный с персиком |
1
|
203.6 | 1.3 | 0.7 | 45.2 |
Итого | 330 | 203 | 1 | 0 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Тофники с бананом и корицей |
312
|
543.5 | 31.5 | 18.1 | 63 |
Итого | 312 | 543 | 31 | 18 | 63 |
Итого за день | 1812 | 1418 | 102 | 37 | 160 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с красным перцем |
440
|
536.8 | 61.6 | 15.4 | 38.3 |
Лимон с цедрой, зелёным луком и шпинатом |
177
|
62.8 | 2.3 | 0.4 | 6.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 917 | 602 | 63 | 15 | 45 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
69
|
136.6 | 4.6 | 0.8 | 27.3 |
Корица, молотая |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Банан |
143
|
137.3 | 2.1 | 0.7 | 30 |
Грецкий орех |
13
|
85.3 | 2.1 | 7.9 | 1.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 535 | 386 | 9 | 9 | 62 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
62.5
|
209.5 | 7 | 2 | 40.7 |
Базилик, сушеный |
10
|
23.3 | 2.3 | 0.4 | 1 |
Шпинат |
28
|
6.4 | 0.8 | 0.1 | 0.6 |
Морковь |
47
|
16.5 | 0.6 | 0 | 3.2 |
Редис |
76
|
15.2 | 0.9 | 0.1 | 2.6 |
Петрушка сушеная |
10
|
29.2 | 2.7 | 0.5 | 2.4 |
Рапсовое масло |
16
|
143.8 | 0 | 16 | 0 |
Итого | 249 | 443 | 14 | 19 | 50 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 126 | 3 | 10 | 5 |
Итого за день | 2024 | 1559 | 90 | 55 | 163 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Соевые капустники с красным перцем |
440
|
518.3 | 59.8 | 14.5 | 37 |
Лимон с цедрой, зелёным луком и шпинатом |
176
|
62.5 | 2.1 | 0.4 | 6.5 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 916 | 583 | 62 | 14 | 44 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Хлеб ржано-пшеничный украинский (мука ржаная обдирная и пшеничная обойная) |
42
|
83.2 | 2.8 | 0.5 | 16.6 |
Корица, молотая |
10
|
24.7 | 0.4 | 0.1 | 2.7 |
Банан |
135
|
129.6 | 2 | 0.7 | 28.4 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 487 | 240 | 5 | 1 | 48 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Пшенная крупа, пшено шлифованное (Варка без слива рассыпчатая) |
62.5
|
209.5 | 7 | 2 | 40.7 |
Базилик, сушеный |
10
|
23.3 | 2.3 | 0.4 | 1 |
Лук зеленый (перо) |
17
|
3.4 | 0.2 | 0 | 0.5 |
Шпинат |
35
|
8.1 | 1 | 0.1 | 0.7 |
Морковь |
60
|
21 | 0.8 | 0.1 | 4.1 |
Редис |
65
|
13 | 0.8 | 0.1 | 2.2 |
Рапсовое масло |
21
|
188.8 | 0 | 21 | 0 |
Итого | 270 | 467 | 12 | 23 | 49 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Шоколад Carenero Superior 97.7% |
22.5
|
123.2 | 3 | 10.5 | 4.1 |
Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
Итого | 322 | 126 | 3 | 10 | 5 |
Итого за день | 1996 | 1417 | 82 | 50 | 147 |