1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
6970 |
6970 |
|
Количество шагов |
11240 |
11240 |
|
Время |
108 |
108 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
10340 |
10340 |
|
Количество шагов |
16678 |
16678 |
|
Время |
158 |
158 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
9500 |
9500 |
|
Количество шагов |
15320 |
15320 |
|
Время |
149 |
149 |
|
Вес отягощения |
0 |
||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
6730 |
6730 |
|
Количество шагов |
10861 |
10861 |
|
Время |
109 |
109 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
7810 |
7810 |
|
Количество шагов |
12619 |
12619 |
|
Время |
154 |
154 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
6330 |
6330 |
|
Количество шагов |
10205 |
10205 |
|
Время |
102 |
102 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |
1 |
2 |
3 |
Итог |
|
Дистанция |
7480 |
7480 |
||
Количество шагов |
12061 |
12061 |
||
Время |
120 |
120 |
||
Вес отягощения |
0 |
|||
Перепад высот |
0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
ундевит |
1
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 701 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Сыр Золото Полесья |
65
|
233.1 | 15.6 | 18.7 | 0.1 |
Яблоко |
100
|
47 | 0.4 | 0.4 | 9.8 |
Итого | 165 | 280 | 16 | 19 | 9 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Майонез «Провансаль», 67% жирности |
10
|
62.9 | 0.3 | 6.7 | 0.4 |
Мясо |
100
|
152.1 | 25.2 | 4.7 | 0.8 |
Маслята жареные |
110
|
63.8 | 4.3 | 6.5 | 1 |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Итого | 330 | 350 | 38 | 19 | 7 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Курочка |
165
|
385.1 | 42.6 | 31.4 | 4.1 |
Помидор (томат), грунтовый |
200
|
48 | 2.2 | 0.4 | 7.6 |
Лук репчатый |
10
|
4.1 | 0.1 | 0 | 0.8 |
Оливковое масло |
25
|
224.5 | 0 | 25 | 0 |
Соль поваренная пищевая |
0.5
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 400 | 661 | 44 | 56 | 12 |
Итого за день | 1596 | 1297 | 99 | 95 | 29 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
Вода водопроводная, городская |
200
|
0 | 0 | 0 | 0 |
Итого | 700 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Яблоко |
250
|
117.5 | 1 | 1 | 24.5 |
Итого | 250 | 117 | 1 | 1 | 24 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Рубец с лучком |
161
|
251.3 | 28.7 | 14.2 | 2.3 |
Кабачковая икра |
200
|
180 | 3.8 | 10 | 17.8 |
Итого | 361 | 431 | 32 | 24 | 20 |
Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
Помидор (томат), грунтовый (Холодная обработка (мойка, нарезка)) |
100
|
24 | 1.1 | 0.2 | 3.8 |
Сардельки Оригинальные из Говядины [Ермолино] |
178
|
462.8 | 14.2 | 42.7 | 5.3 |
Оливковое масло |
30
|
269.4 | 0 | 29.9 | 0 |
Лук репчатый |
20
|
8.2 | 0.3 | 0 | 1.6 |
Сыр Золото Полесья |
30
|
107.6 | 7.2 | 8.6 | 0 |
Итого | 358 | 872 | 22 | 81 | 10 |
Итого за день | 1669 | 1425 | 56 | 106 | 55 |
1 |
2 |
Итог |
|
Дистанция |
6390 |
6390 |
|
Количество шагов |
10308 |
10308 |
|
Время |
101 |
101 |
|
Вес отягощения |
|||
Перепад высот |