Сегодня Рождество) у кого нибудь на ужин был рождественский гусь) а кто пойдет в прорубь нырять) Есть здесь такие смельчаки??

Сегодня за ц..ть лет, а если быть точнее лет за 8, решила зайти в Бургер Кинг)))) ну и зашла)))  Рейтинг 0, жиров вагооооон, но хоть в калории вписалась, на ужин ВОДА)  И к стати, не вкусно ((  Один + мне этот обед в 1 руб обошелся)))

Первый раз за то время что я с вами мой рейтинг микро.... достиг отметки 85) жиры почти все зеленые) Прям прорыв и я в в лучшем рационе :party:

Ураааа! Сегодня на свой страх и риск за долго поела макарон!!!  Никак не могу избавиться от внутреннего страха перед тем, что можно есть все и худеть) По моему графику должна за февраль потерять 4 кг, но что то вериться с трудом) Я все таки считаю 1400 калорий без физ.нагрузок это много ((( и что я не похудею на них :cry:Сразу укажу на то что СПОРТ ЭТО НЕ МОЕ, чтоб не советовали перебороть себя и найти время 15 мин для приседаний) прошу сразу прошения и спасибо за понимание) Я абсолютно пассивный человек и если б можно было не вставать с дивана я б и не вставала))) 

Первые после новогодние выходные прошли под девизом "Можно все в меру", вроде получилось, вылетела немного по жирам, зато белки и углеводы почти в норме) Вот сижу и думаю, а на сколько это чревато?  :think:

Всем доброго дня) Подскажите, чем можно кроме хлеба набирать углеводы??? 

Всех с первым рабочим днем)  Вроде бы начало получаться набирать нужное количество калорий, осталось научиться чтоб все полосочки в отчетах были зеленые)

Ну вот и подходят к концу выходные) Завтра на работу и начинаю строить свои рабочие дне с рационами)

Сегодня был рыбный день! Вообщем к работе готова) По весам все ок) 

Всех с наступающим Рождеством!!! Сегодня ездили на дачу за картошкой и не ожиданно для себя открыли дачный сезон) шашлычком))) Ну и естественно какой сочельник без тортика)  Всех еще раз с наступающим!