ольга Ос
24.06.2025 21:56
Записано примерно вечером. Собрать себя не получается, но я буду
стараться. Сейчас выгнала себя ходить. А то как-то я забросила это
дело с огородами. А это не правильно.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Ватрушка, по 2-194 |
47
|
120.3 | 5.6 | 3 | 17.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 547 | 125 | 6 | 3 | 17 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Перец сладкий красный (Жарка) |
100
|
20.2 | 1.2 | 0.1 | 3.7 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
22
|
57.6 | 1.7 | 0.6 | 11.3 |
| Огурец грунтовый |
100
|
14 | 0.8 | 0.1 | 2.5 |
| Окрошка |
100
|
111.8 | 5.6 | 7.7 | 5 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Помидор (томат), парниковый |
70
|
9.8 | 0.4 | 0 | 2.7 |
| Итого | 937 | 297 | 16 | 14 | 25 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
600
|
6 | 0 | 0 | 1.8 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 1100 | 11 | 0 | 0 | 1 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное «Ореховое» в Шоколадной Глазури |
60
|
274.2 | 3.6 | 15 | 31.2 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
| Горбуша соленая |
55
|
93 | 12.2 | 5 | 0 |
| Квас хлебный |
600
|
162 | 1.2 | 0 | 31.2 |
| Итого | 750 | 598 | 19 | 20 | 76 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
156
|
337.4 | 20.1 | 28.6 | 0 |
| Суп на говядине |
250
|
107 | 8 | 5 | 7.3 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
120
|
331.2 | 13.5 | 17.3 | 27.5 |
| Итого | 526 | 775 | 41 | 50 | 34 |
| Итого за день | 3860 | 1807 | 84 | 88 | 156 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
С базовой версией какой-то уже не привычно. Надо набирать на
социалку
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
8000 |
8000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 291 ккал
Количество шагов: 8000
ольга Ос
24.06.2025 00:28
Ты — рядом, и все прекрасно:
И дождь, и холодный ветер.
Спасибо тебе, мой ясный,
За то, что ты есть на свете.
Спасибо за эти губы,
Спасибо за руки эти.
Спасибо тебе, мой любый,
За то, что ты есть на свете.
Ты — рядом, а ведь могли бы
Друг друга совсем не встретить.
Единственный мой, спасибо
За то, что ты есть на свете!
И дождь, и холодный ветер.
Спасибо тебе, мой ясный,
За то, что ты есть на свете.
Спасибо за эти губы,
Спасибо за руки эти.
Спасибо тебе, мой любый,
За то, что ты есть на свете.
Ты — рядом, а ведь могли бы
Друг друга совсем не встретить.
Единственный мой, спасибо
За то, что ты есть на свете!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
250
|
2.5 | 0.3 | 0.1 | 0 |
| Ватрушка, по 2-194 |
100
|
256 | 11.9 | 6.4 | 37.5 |
| Клубника |
50
|
20.5 | 0.4 | 0.2 | 3.8 |
| Итого | 400 | 279 | 12 | 6 | 41 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
156
|
337.4 | 20.1 | 28.6 | 0 |
| Картофель жареный брусочками по 1-230 |
52
|
99.8 | 1.5 | 5 | 12.2 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 858 | 447 | 21 | 33 | 14 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Окрошка |
250
|
279.5 | 14 | 19.3 | 12.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
90
|
177.3 | 5.5 | 1.1 | 35.9 |
| Горбуша соленая |
60
|
101.4 | 13.3 | 5.4 | 0 |
| Квас хлебный |
300
|
81 | 0.6 | 0 | 15.6 |
| Итого | 700 | 639 | 33 | 25 | 64 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пирожное «Ореховое» в Шоколадной Глазури |
60
|
274.2 | 3.6 | 15 | 31.2 |
| Итого | 60 | 274 | 3 | 15 | 31 |
| Итого за день | 2018 | 1639 | 71 | 81 | 150 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Пусть это не много, но всё равно пройдено. Я молодец, я со всем
справлюсь
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
4000 |
4000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 145 ккал
Количество шагов: 4000
ольга Ос
24.06.2025 00:13
До сих пор не совсем понимаю, Как же я, и худа, и мала, Сквозь
пожары к победному Маю В кирзачах стопудовых дошла. И откуда
взялось столько силы Даже в самых слабейших из нас?.. Что гадать! —
Был и есть у России Вечной прочности вечный запас.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
45
|
78.6 | 6.6 | 5.7 | 0.4 |
| Сардельки свиные |
55
|
177.1 | 5.6 | 17.4 | 1 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
62
|
171.1 | 7 | 8.9 | 14.2 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Пирожное «Ореховое» в Шоколадной Глазури |
60
|
274.2 | 3.6 | 15 | 31.2 |
| Итого | 972 | 708 | 23 | 47 | 46 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
210
|
579.6 | 23.7 | 30.3 | 48.2 |
| Колбасы, копченые сардельки, из свинины и говядины |
100
|
320 | 12 | 28.7 | 2.4 |
| Молоко 3,2% жирности, стерилизованное |
50
|
30 | 1.5 | 1.6 | 2.4 |
| Итого | 360 | 929 | 37 | 60 | 52 |
Вечерний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина мясная (Жарка крупным куском) |
313
|
677 | 40.3 | 57.3 | 0 |
| Итого | 313 | 677 | 40 | 57 | 0 |
| Итого за день | 1645 | 2315 | 101 | 165 | 99 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
Как быстро пролетела неделя. Особенно без заполнения дневника .
Ничего, я молодец, я справлюсь
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
3000 |
3000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Энергозатраты: 109 ккал
Количество шагов: 3000
ольга Ос
24.06.2025 00:11
Мы стояли у Москвы-реки, Тёплый ветер платьем шелестел. Почему-то
вдруг из-под руки На меня ты странно посмотрел — Так порою на чужих
глядят. Посмотрел и улыбнулся мне: — Ну, какой же из тебя солдат?
Как была ты, право, на войне? Неужель спала ты на снегу, Автомат
пристроив в головах? Понимаешь, просто не могу Я тебя представить в
сапогах!.. Я же вечер вспомнила другой: Миномёты били, падал снег.
И сказал мне тихо дорогой, На тебя похожий человек: — Вот, лежим и
мёрзнем на снегу, Будто и не жили в городах… Я тебя представить не
могу В туфлях на высоких каблуках!..
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Творог 5% жирности |
90
|
130.5 | 18.9 | 4.5 | 2.7 |
| Сметана 15% жирности |
30
|
48.6 | 0.8 | 4.5 | 1.1 |
| Абрикосы |
100
|
44 | 0.9 | 0.1 | 9 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
45
|
115.7 | 5.8 | 10 | 0.7 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
70
|
193.2 | 7.9 | 10.1 | 16.1 |
| Крекеры, из муки высшего сорта |
20
|
87.8 | 1.8 | 2.8 | 13.2 |
| Итого | 855 | 624 | 36 | 32 | 42 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
45
|
115.7 | 5.8 | 10 | 0.7 |
| Итого | 545 | 120 | 6 | 10 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Колбаса вареная, докторская |
45
|
115.7 | 5.8 | 10 | 0.7 |
| Горбуша (Варка) |
225
|
273.4 | 39.7 | 12.9 | 0 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
70
|
193.2 | 7.9 | 10.1 | 16.1 |
| Пирожное «Ореховое» в Шоколадной Глазури |
60
|
274.2 | 3.6 | 15 | 31.2 |
| Итого | 900 | 861 | 57 | 48 | 47 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Суп на говядине |
200
|
85.6 | 6.4 | 4 | 5.8 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
185
|
249.8 | 6.3 | 9.3 | 35.2 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
40
|
104.8 | 3 | 1.2 | 20.6 |
| Майонез «Провансаль», 67% жирности |
15
|
94.4 | 0.4 | 10.1 | 0.6 |
| Чай, заваренный, приготовленный, на водопроводной воде |
300
|
3 | 0 | 0 | 0.9 |
| Итого | 740 | 537 | 16 | 24 | 63 |
| Итого за день | 3040 | 2144 | 116 | 114 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ольга Ос
20.06.2025 15:07
Про ужин забыла. Вроде тоже что и на завтрак. Пусть будет так.
Много не ела. Видимо погода выбивает. Хочется спать непрерывно. А
ещё на море и плавать и нырять
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
180
|
496.8 | 20.3 | 26 | 41.3 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
85
|
114.8 | 2.9 | 4.3 | 16.2 |
| Итого | 265 | 611 | 23 | 30 | 57 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
750
|
7.5 | 0.9 | 0.2 | 0 |
| Итого | 750 | 7 | 0 | 0 | 0 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Перец сладкий красный |
120
|
32.4 | 1.6 | 0.1 | 6.4 |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
30
|
147.3 | 2.3 | 7.2 | 17.8 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
300
|
6 | 0.3 | 0 | 1 |
| Итого | 670 | 216 | 5 | 7 | 31 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
180
|
496.8 | 20.3 | 26 | 41.3 |
| Макароны отварные с жиром, по 1-304 |
130
|
175.5 | 4.4 | 6.5 | 24.7 |
| Итого | 310 | 672 | 24 | 32 | 66 |
| Итого за день | 1995 | 1507 | 54 | 70 | 154 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ольга Ос
18.06.2025 22:17
Сегодня так. Лень пока побеждает. Но бросать хорошую привычку
писать дневник, только потому, что другая хорошая привычка ходить
вечерами, задвинута, считаю неправильным. Всем добра и хорошей
погоды. А это мой первый "сладкий " урожай
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Колбаса вареная, докторская |
58
|
149.1 | 7.4 | 12.9 | 0.9 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
41
|
107.4 | 3.1 | 1.2 | 21.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ватрушка, по 2-194 |
47
|
120.3 | 5.6 | 3 | 17.6 |
| Итого | 646 | 381 | 16 | 17 | 39 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Свинина тушеная, консервы |
100
|
349 | 14.9 | 32.2 | 0.2 |
| Баклажан печеный с сыром |
90
|
56.9 | 3.2 | 2.7 | 4.6 |
| Сухари сливочные |
165
|
658.4 | 14 | 17.8 | 110.1 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Ватрушка, по 2-194 |
94
|
240.6 | 11.2 | 6 | 35.3 |
| Итого | 949 | 1309 | 44 | 58 | 150 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Эклер со сливочным кремом, приготовленный по рецепту |
30
|
108 | 2.7 | 7.8 | 6.6 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
42
|
110 | 3.2 | 1.2 | 21.6 |
| Колбаса полукопченая, краковская |
40
|
186.4 | 6.5 | 17.8 | 0 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
20
|
72.8 | 4.6 | 5.9 | 0 |
| Баклажан печеный с сыром |
50
|
31.6 | 1.8 | 1.5 | 2.6 |
| Перец сладкий красный |
70
|
18.9 | 0.9 | 0.1 | 3.7 |
| Итого | 252 | 527 | 19 | 34 | 34 |
| Итого за день | 1847 | 2219 | 80 | 110 | 224 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
2
1
ольга Ос
17.06.2025 22:45
Как-то я подзабила на заполнение дневника. По ощущениям не
переедаю, а там кто знает. Хожу мало 5-6 тыс шагов. Скоро отпуск.
Это последняя неделя. ))) 
2
ольга Ос
13.06.2025 10:15
Ходьбы мало и учитывать её не буду. Просто положу котиков в ленту 
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
1 |
1 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
Результаты за день
Количество шагов: 1
4
8
ольга Ос
13.06.2025 10:12
Ходила мало. Постаралась ненаедаться на ночь. Получилось. Всех с
длинными праздниками. Будут дожди, значит муж не пойдёт на работу.
Будем лежать и смотреть фильмы.
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Сухари армейские, ржаные |
150
|
441 | 17 | 3 | 84.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
100
|
276 | 11.3 | 14.4 | 22.9 |
| Итого | 750 | 722 | 28 | 17 | 107 |
Утренний перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 500 | 5 | 0 | 0 | 0 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов из Свинины |
150
|
406.5 | 19.2 | 25.4 | 31.2 |
| Салат из свежих помидоров и огурцов по 1-62 |
200
|
114 | 2.8 | 8.2 | 6.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
41
|
107.4 | 3.1 | 1.2 | 21.1 |
| Сыр российский, м.д.ж. 50% в сух. в-ве |
41
|
149.2 | 9.5 | 12.1 | 0 |
| Ватрушка, по 2-194 |
40
|
102.4 | 4.8 | 2.6 | 15 |
| Итого | 972 | 884 | 39 | 49 | 73 |
| Итого за день | 2222 | 1611 | 69 | 67 | 181 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
ольга Ос
10.06.2025 21:47
Мороженое сладкое, красивое, холодное,
В июне это лакомство воистину народное!
Клубничное, молочное, орешками посыпано,
Едим его мы ложками, прохладное и сытное!
В июне это лакомство воистину народное!
Клубничное, молочное, орешками посыпано,
Едим его мы ложками, прохладное и сытное!
Завтрак
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Пицца, с мясом и овощами, на стандартном корже, замороженная, приготовленная |
78
|
215.3 | 8.8 | 11.3 | 17.9 |
| Свинина мясная (Запекание) |
63
|
213.7 | 8.6 | 19.9 | 0 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Сахар песок |
8
|
31.9 | 0 | 0 | 8 |
| Итого | 699 | 472 | 18 | 31 | 27 |
Обед
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Айсберг (салат кочанный) |
100
|
14 | 0.9 | 0.1 | 1.8 |
| Лаваш армянский тонкий (пшеничная мука 1 сорта) |
63
|
174.5 | 5.7 | 0.7 | 35.8 |
| Помидор (томат), парниковый |
100
|
14 | 0.6 | 0 | 3.8 |
| Огурец грунтовый |
50
|
7 | 0.4 | 0.1 | 1.3 |
| Конфеты, батончик Сникерс, SNICKERS (произв: MASTERFOODS USA) |
36
|
176.8 | 2.7 | 8.6 | 21.3 |
| Кофе растворимый, приготовленный на воде |
600
|
12 | 0.6 | 0 | 2 |
| Итого | 949 | 398 | 10 | 9 | 66 |
Дневной перекус
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Яйцо куриное жареное (без масла) |
77
|
134.4 | 11.2 | 9.7 | 0.6 |
| Куриная грудка (филе) (Жарка) |
120
|
114.4 | 26.1 | 0.9 | 0.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
35
|
69 | 2.1 | 0.4 | 14 |
| Батон нарезной из муки в/с (хлеб) |
44
|
115.3 | 3.3 | 1.3 | 22.6 |
| Помидор (томат), парниковый |
120
|
16.8 | 0.7 | 0 | 4.6 |
| Колбаса вареная, докторская |
70
|
179.9 | 9 | 15.5 | 1.1 |
| Какао-порошок, с высоким содерж. жира, или для завтрака, прошедший алкализацию |
5
|
24 | 0.8 | 1.2 | 0.8 |
| Мороженое пломбир |
30
|
69.6 | 1.1 | 4.5 | 6.1 |
| Укроп |
20
|
8 | 0.5 | 0.1 | 1.3 |
| Вода колодезная (из подземного источника) |
300
|
0 | 0 | 0 | 0 |
| Итого | 821 | 731 | 54 | 33 | 51 |
Ужин
| Кол-во | Калории | Белки | Жиры | Углеводы | |
| Плов с Курицей |
90
|
243.9 | 9.7 | 15.2 | 16.9 |
| Котлеты Легендарные Мясные с Говядиной |
70
|
107.1 | 9 | 7.2 | 1.5 |
| Хлеб ржаной из обдирной муки |
25
|
49.3 | 1.5 | 0.3 | 10 |
| Торт бисквитный с шоколадным кремом |
85
|
284.8 | 3.7 | 10.5 | 45.6 |
| Кофе молотый, сваренный на водопроводной воде |
500
|
5 | 0.6 | 0.1 | 0 |
| Итого | 770 | 690 | 24 | 33 | 74 |
| Итого за день | 3239 | 2292 | 108 | 107 | 218 |
Чтобы увидеть отчеты по питанию и график веса, необходимо войти.
И детки любят малые и старички на лавочке
Мороженое разное и эскимо на палочке!
Кто эту радость выдумал - достоин зваться ГЕНИЕМ,
Сегодня праздник лакомства - весёлый день рождения!
Мороженое разное и эскимо на палочке!
Кто эту радость выдумал - достоин зваться ГЕНИЕМ,
Сегодня праздник лакомства - весёлый день рождения!
Ходьба (дистанция/время)
1 |
Итог |
|
Дистанция |
||
Количество шагов |
12000 |
12000 |
Время |
||
Вес отягощения |
||
Перепад высот |
80 |
80 |
Результаты за день
Энергозатраты: 508 ккал
Количество шагов: 12000
Перепад высот: 80 м
1
Лучшие рационы
2025-11-01
Калорийность: 1365 кКал
2025-11-10
Калорийность: 1336 кКал
2025-11-12
Калорийность: 1444 кКал
Интересные блоги
07-11-2025
Дневник питания за 06.11.2025
Третий день голодания на воде проходит вполне норм...
07-11-2025
Крик о помощи. Как вы снимаете стресс?
Оставляйте идеи и собственные наблюдения, пожалуйс...
09-11-2025
Ходила тут в поликлинику, а там рядом такое устрои...
Можно постоять, послушать и о душе подумать перед ...
Новые рецепты
