Попытки карниворе-диеты.
Проще, чем на кето. 
Намного меньше заморочек. 
Никаких подсчетов. 
Еда до сытости.
Приготовление еды максимально простое - бросить стейк на сковородку и сварить яйца. Ничего проще и быть не может! ;)
Цель до Нового года  - 60 кг. 

Надеюсь, что получится.

Рацион без заморочек. 
Сытость просто потрясающая!!!
Ну и салат на ужин просто "за компанию" пошел. На карниворе не все понимают как можно есть только мясо. Можно и очень вкусно!!!
Прислушалась к наставлениям Галины Лебедев: "Ешьте на завтрак как минимум 2 яйца с 2 ст.л. сливочного масла, на второй прием пищи - по крайней мере 250 грамм жирного красного мяса, рыбы, раз в неделю печенку с гарниром из овощей с маслом/салатом с оливковым маслом" Вот она пишет, что "Если вам кето-калькулятор насчитал меньше 1600 калорий в сутки, выкиньте его. Если вам диетолог советует сильное ограничение калорий на длительный период - не пользуйтесь его советом. Если ваша еда организует вам муки голода - ешьте до сытости. Сильное ограничение калорийности загоняет вас в диетическую ловушку и губит ваше здоровье - самое ценное, что у вас есть".
Рейтинг 55/72 - "витамины поднимают" :)
Мне МЗР калькулятор насчитал 1300-1500 ккал. Но на 1300 я почти всегда сыта. 
*** Есть ли смысл доедать до 1500 ккал?

https://www.youtube.com/watch?v=RhOP0wqrQlU 
Как ничего не считать - попыталась, но не получается на 200 гр фарша вырулить, а тут еще и приготовленная запеканка)))
Как бы не пыталась перейти на lchf все равно получается кето.
Посмотрим, но скорее всего я попробую карнивор.
Посмотрим еще пару дней и может карнивор испытаем. 
Более подробно здесь: 
https://cilantro.ru/blog/2018/09/28/carnivore-diet/
Уж очень хочется увидеть на весах заветную цифру 5 в начале веса.
Завтрак в 14.00
Обед в 19.00

Рейтинг 46 (без витаминов) и 65 (с витаминами)

Попытки выстроить рацион по системе карниворе.
Не совсем получается. Фактический рацион питания приведен.
Пока еще хочется добавить к мясу что-то из овощей. Скорее всего это психологические и эмоциональные якаря, которые тянутся еще с детских времен.

Очень понравился пост: https://www.facebook.com/irynab2/posts/2254285644784853

Попались варианты засолки (маринования) капусты (которая приветствуется на кето, но не нужна на карнивор). Конечно же сахар надо сократить, но в качестве вариантов, на мой взгляд, стоит рассмотреть эти рецепты для семьи, которая не на кето:
https://dolinapozitiva.ru/kapusta-na-zimu-kusochkami-7-ochen-vkusnyh-retseptov.html

Ужасный по нагрузке день. Что-то неделя только началась, а я уже устала. Какая-то беготня, проблемы, нервы, поездки.
Дома не была с воскресенья. 
Харьков-Сумы-Киев ... и наконец-то дома. 
Впервые пользовалась бла-бла-каром - надеюсь, что это в первый и в последний раз.
Замешанное со вчерашнего вечера привезла домой. Это "нечто" вписано в дневник. Утром удалось выпить кофе с маслрм и съесть вареное яйцо. Муж приготовил печеночный торт с майонезом, но, естественно, его никто не просчитывал.
Так что будем считать этот день "разгрузочным". 
Сегодня ужасно раскалывается голова. Просто жуть. 
В аптеке посоветовали "Брустан" - редкостная гадость, которая не помогает совсем :(  :(  :(  
Доехала домой еле-еле бахнула "Спазмолгон" - немного отпускает :(
А чем вы спасаетесь при головной боли?