Ксения

Блог Кулинарная книга База продуктов

Ксения

09.08.2020 20:15

-20кг за 8 месяцев

В общем у меня гипотиреоз, инсулинорезистентность + лептинорезистентность. Без лечения ничего не получалось. Как начала пить гормоны вес пошел вниз. Дефицит начал работать, упры дали свои результаты. Начала с 87кг и эта цифра пугала. Первые 15кг слетели нормально. Я не следила за гликемическим индексом продуктов. Но после пары эпизодов стресса пришлось корректировать и питание и дозу лекарств. У меня умные весы пикук, очень помогли. Недавно сравнила их с биоэмпилансом в зале - совпали. Они помогают оценить питание и результат тренировок. Очень крутая вещь. Очень много информации я черпала в Ютубе и поняла что 90% результата это питание. Очень много полезной информации о питании при Ир есть на Ютубе от врачей даже наметки по результатам анализов. Обменку я восстановила и иногда при высоких нагрузках ловлю эпизоды гипогликемии. Но это ровняется всё. Теперь слежу за процентом жира и висцералки потому что планирую привести их в норму. Для дальнейшего планирования беременности. Всем успехов и знайте что если что то не получается то это либо ошибка в подсчёте кк либо нарушения в обменке. Все поправимо 😎

ev_asurni 09.08.2020 20:17

Ого!!!! Супер!!! Красотка, поздравляю, это победа, отличный результат С улыбкой

Яна Стройняшка 09.08.2020 20:18

Красивая девушка! Молодец! Так держать! Вечеринка

ВХ 10.08.2020 00:38

Какие смешные фотки. Отличная идея - сфотографироваться в одинаковой одежде, мне, к сожалению, в голову не пришла. Поздравляю!

Лера 10.08.2020 02:36

Супер!!Обалденный результат! У вас около 160рост?

Ксения 10.08.2020 06:49

Лера, 160ровно

Ксения 10.08.2020 06:50

ВХ, хотелось увидеть как поменяюсь. Работы ещё много вперёди 💪

April 10.08.2020 06:51

Какая вы молодец!!!!
С л-тироксином? Какие были показатели ттг?

Марусичка 10.08.2020 06:51

Умничка! Желаю успехов в поддержании.

Маруся 10.08.2020 06:55

Какая вы молодец!

Браво!

Мила N°128 10.08.2020 06:59

Какая умница! Сила и воля! Пусть все Ваши планы воплотятся в жизнь!!!

Оксана 10.08.2020 07:02

Фотки в одной и той же одежде просто находка!!! Результаты супер!!! Удачи Вам, милая барышня!!!

Ксения 10.08.2020 08:52

April, ттг в начале был 2,84 да л тераксин 50мг пью

Ксения 10.08.2020 08:53

Марусичка, я ещё снижаю. Процент жира высокий

Ксения 10.08.2020 08:53

Мила, спасибо большое

Ксения 10.08.2020 08:54

Оксана, спасибо большое 😍

April 10.08.2020 09:07

Ксения, а мне не назначали тироксин при показателях даже выше(

miracle 10.08.2020 09:27

Поздравляю! Какая красавица обнаружилась под видом пухленькой плюшечки))) здоровья Вам и удачи!)

Ксения 10.08.2020 13:00

April, странный врач. Мой меня осмотрела внимательно и сначала корректировала бадом и только потом тераксин назначила. Если интересно могу дать контакты

Ксения 10.08.2020 13:02

miracle_simpleton, спасибо надеюсь внутренняя жироплюшка не вернётся 🤣🤣🤣

Елена Прекрасная 10.08.2020 13:06

Ксюша, вы красотка! Что тогда, что сейчас! =)

Светлана 10.08.2020 13:08

Замечательные успехи. Вы большая молодец.

10.08.2020 13:14

На какой калорийности худели?

April 10.08.2020 13:30

Ксения, каким бадом?
Думаю, мы в разных городах..)

Ксения 10.08.2020 13:48

Lanana, разной. Для каждого периода лечения свое бжу. По мимо этого у меня была сахароснижающая терапия

Ксения 10.08.2020 13:49

April, йодамарин налемарин. Она кстати принимает онлайн

Nyushiki 10.08.2020 13:52

Офигительный результат! Браво!

Ольга Ф 10.08.2020 13:54

Впечатляюще, можно и на поддержание на пару месяцев уйти.

Татьяна 10.08.2020 14:06

А-аа, завидую!!))
Кожа какая хорошая!)
И платьишко на 6-ой фотке))))

ВХ 10.08.2020 14:29

Ксения, уже сейчас - загляденье. Очень мне нравится белое платье, я такие тоже люблю.

Kristina Okina 10.08.2020 14:32

Очень мотивирует!

fuzzy 10.08.2020 14:42

С платьем вообще классно придумано! Отличный результат Дарю цветочек

Ксения 10.08.2020 15:00

fuzzy, очень хочу чтобы оно сидело свободно как раньше

Ксения 10.08.2020 15:02

Елена Прекрасная, спасибо большое но как скинула вес паспорт в магазинах начали спрашивать снова

Ксения 10.08.2020 15:03

Ольга Ф, нельзя. Надо снижать дальше. Все консультации по питанию с врачом веду

fuzzy 10.08.2020 15:03

Ксения, будет С улыбкой

вы такая целеустремленная. Но и сейчас очень хорошо

Jays 10.08.2020 15:04

Ого! Вы молодец!)))

Ксения 10.08.2020 15:04

Татьяна, спасибо большое С улыбкой

)) платье было большой мотивацией

Ксения 10.08.2020 15:05

ВХ, самое любимое 💓

Ксения 10.08.2020 15:06

Nyushiki, спасибо Подмигиваю

))

Лолошка 10.08.2020 17:54

Супер!!! Из тетеньки превратились в молодую девушку!!! Вы молодец!

11.08.2020 00:43

Ксения, А от чего калорийность варьировалась?

Ксения 11.08.2020 05:42

Lanana, от соотношения бжу. Когда стресс поменял гормоналку инсулин начал скакать и я перешла на белково жировое питание. Угли ушли в ноль либо 30гр в сутки соответственно каллорийность ушла под 800-900 кк. Дибикор снижал тягу к углям.

Сергей 11.08.2020 06:09

Молодец! хоть за муж отдавай

11.08.2020 12:47

Ксения, Жестко, 800-900. Если урезали угли, почему Б и Ж не добавили?

Ксения 12.08.2020 15:57

Lanana, это не жёстко для меня это была норма. Белки и жиры были на уровне. Просто угли на какой то период брала только из овощей. Ещё раз - у меня сахароснижающая терапия с приемом препаратов. Мой аппетит и потребление это не пример для других.

Ксения 12.08.2020 15:57

Сергей, уже замужем С улыбкой

Сергей 13.08.2020 04:48

И что когда это кому мешало

Натали 17.08.2020 20:45

Tanya Makronetta 17.08.2020 20:51

Потрясающий результат, вы молодец!

Ксения 18.08.2020 05:21

Jays, Спасибо большое С улыбкой

Ксения 18.08.2020 05:22

Tanya Makronetta, ❤️❤️❤️

Алин@ 19.08.2020 22:23

Спасибо,

Лариса Брусенцева 20.08.2020 15:18

Мои самые искренние поздравления. Здоровья вам и достижения цели.

Мария С 20.08.2020 15:23

Результат просто отличнейший!!! Поздравляю от всей души! Дарю цветочек

По фотографиям видно, что Вы - позитивный человек, думаю, это сыграло не последнюю роль!

Дима 20.08.2020 15:28

Супер !!! - буду стремиться за Вами

Светланаё 22.08.2020 06:13

Результат супер Хорошо

Jays 22.08.2020 07:18

Вы просто умница!! Ангелочек

Виктория 22.08.2020 07:56

Отличный результат, такое преображение! Умничка!!!

Svetlana &&& 22.08.2020 08:07

Svetlana &&& 22.08.2020 08:10

Angostura 24.08.2020 20:18

Подскажите пожалуйста, последний скрин с изменениями веса из какого приложения?
Поздравляю с большим успехом и подвигом!!

Ксения 02.09.2020 10:52

Мария С, спасибо огромное приятно читать ❤️

Ксения 02.09.2020 10:54

Оля, блин большое спасибо. Иногда смотрю на себя в зеркало и кажется что я все ещё толстая. Это какой то бзик уже, но читаю коменты и вроде мозг становится на место...

Ксения 02.09.2020 10:54

Nii, это умные весы пикук. Очень полезное приобретение. Много раз помогало в корректировке питания

tatoshka 02.09.2020 11:03

Ничего себе вот это результаты. Действительно мотивирует взять себя в руки и начать двигаться к цели

Елена ekor (40+/179/76) 02.09.2020 16:10

Вы большая молодец, отличный результат!
Теперь главное - удержать. У меня, к сожалению, это не удалось, всё-таки набрала немного. Сейчас снова избавляюсь.

Марина 03.09.2020 14:18

какая Вы молодец, прям пример для подражания. У меня тоже пикук очень нравится особенно когда прибавка в весе они пишут тип телосложения жирный Лопну от смеха!

мотивирует, веселенькие весы, а главное видно где отклонения и на что надо поднажать

Ксения 04.09.2020 14:39

Марина, лично у меня они жирную пищу и алкоголь сразу видят 😁 проблему с питанием тоже различают 👍

Ксения 04.09.2020 14:41

Елена ekor (40+/179/76), я пока продолжаю снижать. Это не результат для поддержания. Когда процент жира будет в норме тогда и можно будет расслабиться. Но честно говоря для планирования беременности походу расслабиться нереально XD

Анна 11.09.2020 21:48

Молодец, Ксюш! Прости меня за все)))) Язык без костей, так сказать)))

Матильда 11.09.2020 21:57

всегда радуюсь, когда вижу такие примеры, потому что это стимул, что если у кого-то получилось, то и у меня тоже получится)
ТЫ БОЛЬШАЯ МОЛОДЕЦ!

Надежда 11.09.2020 21:59

Очень рада таким достижениям, поздравляю! Держите результат крепко и не отпускайте!!!

Ксения 18.09.2020 18:08

Анна, ничего бывает 👍

Ксения 18.09.2020 18:13

Матильда, спасибо красотка ^_^ у тебя по любому все получится. Если не выходит то дело не в тебе, а в здоровье. Мне все говорили что у меня не может быть заболевания эндокринной системы. Это все лень и плохое питание. Широкая улыбка

Все оказалось наоборот. У тебя все обязательно получится, удачи милая :-*

Ксения 18.09.2020 18:13

Надежда, спасибо так и буду B-)

Ekstre~ 19.09.2020 23:32

Умничка

Elena 20.09.2020 00:02

April, все зависит от вашего возраста и целей. Чем мы старше тем норма выше. А для наступления беременности ттг должен быть не выше 2х.

Эль Файзуллин 20.09.2020 03:11

-20 как по учебнику, вот это правильно, вот это показатель качественного подхода. Умничка, так держать.

Naina 20.09.2020 03:24

как я за вас рада Дарю цветочек

Ксения 20.09.2020 19:51

Elena, ттг 1,2. Норма жира не может меняться с возрастом в сторону увеличения, это абсурд.

Elena 20.09.2020 21:58

Ксения, так я про жир и не писала. Я про норму ттг у Exstre, если она до 4х в 40 лет, и беременность не предполагается, то это нормально.

Ксения 21.09.2020 06:51

Elena, фух ну слава богу. А я за жир переживаю что он сильно выше нормы, плохо усваиваются белки. Поэтому к беременности пока готовлюсь. Ттг и другие показатели у меня хорошие.

Elena 21.09.2020 10:35

Ксения, да ттг сейчас у вас сейчас отличный) я просто сама пила л-тераксин перед беременностью. Тоже изначальный был выше 2х. Тогда врач сказала, что он у меня в норме, но не для беременности.

miracle 17.01.2021 19:17

молодец!)