Здравствуйте борцы за похудение! У меня вопрос. Никак не моу понять свой уровень активности. Распорядок дня такой: проснулся, поел, сел за комп работать. Потом встал, поиграл с ребенком, поел, снова сел за комп работать. Иногда хожу в магазин пешком и выкидываю мусор. Езжу на занятия в спортзал ( но физическую активность мне не надо учитывать так как программа сама из дневника тренировок плюсует к калориям ) вот и не понимаю какую группу активности выбрать. То ли низкую, то ли отсутствие...

Уже восемь часов вечера, а у меня недобор по калориям 1600 ( это с учетом похудания )! Придется устроить королевский ужин! Только вот дело в том, что ужин не готов, а готовить его нет ни сил ни времени. Сейчас детей мыть и спать укладывать, а там уже не до еды, самому бы в кровать упасть... Что делать? Оставить такой недобор или съесть что-то высококалорийное, чтобы догнать норму? У кого бывает такой недобор и что Вы с этим делаете? 

Что же кушать? Что же пить?
Что б здоровье сохранить?
Чтобы гнусный рептилоид
Не мешал мне жизнь прожить!

Комитет трехста совсем,
Без зазренья обнаглел!
Травят нас четыре джи,
И вай-фаем, пол страны!

И куда дошёл прогресс,
Там исчез весь хвойный лес!
Там массонские паскуды
Всё продали за валюту!

На Луну мы не летали,
Кубрик это не скрывает!
Иностранные магнаты
ГМО нас травят, гады!

И на каждом потолке,
В каждой щели, по стране,
Смотрят пристально на нас,
За движениями глаз!

Биометры поснимали,
Чипов в кожу напихали,
Все кругом облучены,
Точно, мы обречены!

Нету пищи без добавок!
И бензина без присадок!
В магазинах всё отрава,
И скрутило все суставы.

Я кастрюлю нахлобучу
И налью струи барсучей.
Отключу весь интернет,
Буду доживать свой век.

Не поэт Дмитрий Дзен 2019 г.

Ну вот и дожили мы, граждане, когда хлеба и зрелищ у нас в достатке. Любой хлеб и любые зрелища, доступны всем и повсеместно, дефицита нет. И что же?

А ничего. Аппетит на зрелища и хлеб, не ослабевает, и даже наоборот, чем больше того и другого, тем больше растут аппетиты.

Толстые люди часами смотрят зрелища по волшебным ящикам и заказывают их на дни рождения для своих толстых детей. Сами ходят смотреть на всевозможные зрелища и требуют ещё и ещё.

Японский, китайский, таиландский, вьетнамский, американский, испанский, японский и все другие виды "хлеба" уже опробованы, а народ требует ещё и ещё.

Всё приедается, и зрелища и хлеб. А вот зависимость остается. Именно отсюда вечная неудовлетворенность современников. Именно отсюда пристрастие к алкоголю и наркотикам. Именно отсюда измены и разводы. Много разнообразной еды, много разнообразных зрелищ, много разнообразных связей. И одна на всех - глобальная зависимость.

Есть гениальная фраза: "Чтобы хорошо отдохнуть, надо хорошо устать" И правда, если не уставая все время стараться отдохнуть, то ничего не выйдет. А мы все правильно уставать перестали, а то что мы называем усталостью есть лишь апатия и осознание бессмысленности бытия. 

И люди напрасно рискуя бесценной жизнью, прыгают в пропасти с привязанной к ногам веревкой, после такого аттракциона отдыхая от стресса... Люди пляшут до упаду на дискотеках и потом отдыхают от этой тряски, как следует... Люди травят себя алкоголем, а потом неделю от него отдыхают, хвастаясь друг перед другом, как "здорово" отдохнули...

Мы пришли к тому, что люди стали впустую пережигать свою жизненную энергию и прожигать впустую жизни, не делая ничего, что было бы достойно звания Человека. Мы превращаемся в стадо, которое тихо жует свой корм и послушно смотрит в экраны, откуда вещают, как надо правильно жить и что жевать...

На мой взгляд, человек только тогда может по праву зваться человеком, когда в его жизни, есть высшая, пускай даже идеалистическая идея. А достойным человеком может называться лишь тот, который эту идею, на протяжении всей жизни, старается воплотить в жизнь.

Таких людей мало, хотя в каждом человеке заложен этот потенциал. Но хлеба и зрелищ так много, а зависимость такая привычная и удовлетворение её такое приятное, что вместо того, чтобы жить достойно, мы всю жизнь, ищем нового хлеба и новых зрелищ. 

Не писатель Дмитрий Дзен. 2019 г. 

Друзья добрый вечер! Вопрос очень срочный! Завтра я работаю - снимаю свадьбу. С утра и до самого вечера ( почти 12 часов ) не будет доступа к домашней еде, да и вообще ни к какой еде человеческой доступа не будет. И времени поесть не будет, можно будет лишь что-то перекусиить пока едешь за рулем или во время музыкальных пауз. Внимание вопрос: Что купить такого, чтобы не было кошмара по калориям и было всё же немного более питательно чем килограмм яблок? Что же делать? А лето начнется, я же часто так буду работать, как быть с диетой??? Посоветуйте кто чем сможет! 

Друзья жирофобы здравствуйте! У меня тут возник вопрос... А если, к примеру, углеводов в день набрал больше положенного, а коллораж в полном порядке и есть дефицит, будет похудение или нет? И ещё один вопрос, что опаснее перебрать - жиров или углеводов? Про белки не спрашиваю, так как слышал что их перебрать не опасно (  в пределах разумного, конечно ) Вот и думаю насколько надо сильно урезать себя в углеводах ( я имею ввиду каши и фрукты ) Что-то я не верю что на апельсинах с яблоками можно сильно разжиреть... Хотя если в день их съедать много, то перебор по углеводам точно выйдет. В общем, очень интересно!