Очень интересно. Работаю Дедом Морозом. Конечно заказов много и очень устаю. С утра уезжаю, домой приезжаю только под вечер исколесив весь город. Голода нет ( на кето его в принципе нет ) но вот состояние морального истощения такое, что хочется обожраться чем-нибудь углеводным.  Усталость, вымотанность - всё это пробуждает желание съесть что-то этакое. А на кето продукты даже смотреть не хочется. Во времена когда я так не работал - сидеть на кето было легко и уютно. Просто ешь печень раз в 24 часа и не паришься больше не о чем. А сейчас же хочется и мороженное и пироженое и суши, и шаверму и борща и чипсов и шоколада и мармелада, короче все что угодно и побольше. Не знаю стало бы мне лучше если бы это всё поел. Наверное на какое-то время да. Но голод этот не физический, а ментальный. В режиме жизни работа-сон, работа- сон, хочется каких-то ощущений, хочется разнообразия. Пойду, выпью ложку МСТ масла, может быть пройдет.

Продержался легко 25 часов без еды. Вот он Кетоз! Что ещё можно сказать. Вне всяких сомнений я продолжаю своё кето. До января) А потом салатики, чипсы и прочая фигня. Отметить Новый Год надо и Деду Морозу)

Ем жир и худею дальше :D 69.3 Вес ползёт вниз! Брюхо стало очень рыхлым. Судя по всему и висцеральный жир тоже уже уходит. Жди меня весна - я приду к тебя сверкать своим прессом) А вообще я очень рад что тело приходит в норму, да так быстро и безболезненно, что диву даёшься. Реально - Кето+ИГ это очень мощная связка.

Сегодня решил норму жиров выполнить! И таки почти выполнил, а все потому что жена купила сала. Вы скажете, а как можно есть сала без хлеба? А я отвечу - легко. Точно так же как легко есть котлеты без макарон. Хлеб не так нужен, это сила привычки. Хотя тот хлеб на закваске из фермерской цельноозерновой муки, которая печет моя жена, это божественный хлеб, о котором я сожалел будучи первый раз на кето. И после того как с кето слез, первым делом обожрался именно этого хлеба с маслом!

Продолжаю своё кето + ИГ. В связи с нагрузкой чисто психологически хочется перед работой хорошенько наесться, даже когда не хочется есть. Буду пробовать с этим справится. Куплю себе арахиса, чтобы ечл вдруг почувствую голод - не переживать

Я возвращаюсь! Судя по всему я вылетел из кетоза. Полосок проверить не было, всё не досуг купить. Сила снова наполняет моё тело, настроение возвращается, туман из головы выветривается. 

Ох, это было не легко. Но, конечно, всё дело в том что если вылетаешь из кетоза и не ешь при этом углеводы, то тело не может получить энергию ни из кетонов ни из глюкозы, так как её банально нет. Отсюда и такое дурацкое бессилие. Просто отсутствие энергии.  И, кстати, отсюда же повышенная прожорливости, так как тело пытается найти для себя энергию в еде. 

Сейчас, голода нет, ел один раз в день, желудок сыт, глаза сыты, возвращаюсь в кето. Как же это приятно, снова чувствовать себя сильным и энергичным! Масло МСТ сто процентов мне помогло быстро вернуться в кето. Да, и судя по всему мой выход из кето связан с колбасой. Вполне могу предположить что понапихали туда всякого... Так что надо быть аккуратнее с полуфабрикатами. 

Спасибо всем кто следил, поддерживал, верил или не верил, переживал или осуждал) Пока всё хорошо. Но выпадение из кето, без перехода на углеводы - вещь крайне неприятная, не рекомендую никому.

Приехало сегодня МСТ масло от Кетоши. Состояние все ещё вялое, настроение низкое, делать что-то вообще не хочется. Ощущение как будто до того как перешёл на кето. Тело болит, постоянно хочется спать. Вроде выкинуть не должно было, никакой запрещении не ел, только по белкам всегда был перебор, а по жирам небольшой недобор. Пью МСТ. Сначала выпил чайную ложку. Потом ещё одну, и ещё одну. никакого особого эффекта не заметил. Потом сразу столовую ложку и поел плотно, от пуза. Сразу рубанулся спать.

Очень тяжело чувствовать себя такой развалиной, особенно после тех ощущений и того качества жизни которое было совсем недавно. Лично я думаю, что скорее всего, у меня нехватка витаминов. Потому что сказать честно, зелени ем крайне мало. Ну потому что зима. Зелень вся хрен пойми какая. Сейчас буду искать витамины с полным набором и пить их. С кето, естественно слезать не собираюсь, так как не вижу смысла. Уходить с кетоза только ради сомнительной пользы фруктов? А сахар или прочие гадости, я есть не хочу.

Ах да, все же некоторые ощущения после МСТ масла я поймал. Пропало желание поесть сладкого. Оно хоть и было совсем небольшим, но все же было, а после приема МСТ пропало совершенно.

Жена говорит чтобы я слезал с кето, хотя бы на время новогодней загрузки. Работа действительно очень энергозатратная чисто физически. Но я не думаю что на углеводах мне будут легче.

Я все равно думал после НГ поесть салатиков, мандаринов, селёдку под шубой и чипсами под новогодние фильмы похрустеть, однако это скорее дань традиции и желание отметить этот праздник ( напоминаю я не пью ) чем искреннее желание или необходимость. Получу ли я от этого наслаждение? Будут ли рад мой организм таким переменам и смогу ли я вновь быстро войти в кетоз - вот это я и проверю. Но только после НГ, когда сезон отработаю.

Рейтинг сегодня кошмарный, но есть, как ни странно, не хочется. Хотя и работа была и стресс дополнительный в виде поломки машины в самый разгар новогодних поздравлений. Иногда из-за стресса хочется есть, а иногда наоборот, аппетит напроч отбивает. Интересный такой организм. Теперь много суеты предстоит, возни и непредвиденных расходов. Лучше бы непридвиденные доходы были и неожиданный отдых. Всем того и желаю. Чтобы вам внезапно отпуск внеочередной дали, и денег пачку, просто так, за то что вы человек хороший. Чтобы прилетел все-таки волшебник в голубом вертолете, гружёный конфетами, да и высыпал прям на вашу улицу. Хотя нет, конфеты - зло. Пускай тогда сала и масла сливочного привезет этот волшебник. И сметаны, хорошей, натуральной! И рыбы красной, пожирнее))

Жру товарищи, без интервалов. Напряженная работа требует больше еды. И сна. Работаю, сплю, ем. Увеличил кол-во жира в рационе - удивительно, но стал пободрее! Жду своё МСТ масло - судя по тому что я читаю, для кетонцев это серьезный энергетик, буду пробовать - интересно.

 Пузо стало рыхлым. Но жира там ещё более чем достаточно. Что-то мне кажется что и 60 кг для меня не предел, судя по всему придется худеть дальше, чтобы пузо ушло совсем. Нижняя граница 55 кг. Ну, будем посмотреть. Просто так мне моё пузо надоело, видеть его больше не могу. Таскаешь перед собой мешок бестолкового жира, ничего хорошего в нём нет. Поэтому я готов идти до 55, только бы от него избавится.

Усталость и эмоциональный перегруз, один из первичных факторов лично моего переедания. Так как сейчас я очень много работаю, и испытываю большое кол-во стресса как положительного так и отрицательного, очень сложно интервалить.

А ещё я заметил что появилась большая тяга к какой-то вкусной гадости. До периода напряжённой работы я даже не думал ни о чипсах ни о шоколадках, ел свою печень куринную и спал спокойно. Сейчас, я не могу сказать что совершенно равнодушен к сладкому, как это было совсем недавно. Появилось желание, хоть и не сильное, сожарть что-нибудь этакое.

Ну конечно, ничего таког я не ем, с кето не слезаю, но вот с интервалов слез. Ем когда вздумается. Сегодня поел два раза. Оба раза не испытывал физического голода, но испытывал эмоциональный. Хотелось почувствовать вкус. Ел только поэтому. Достаточно сложный период, но с кето я не слезу. А вот с интервальны голоданием, пока не понятно. Вот когда устаю, хочется жрать и спать. Наверное это нормально.

Начался горячий сезон. Работаю Дедом Морозом, и очень много шевелю телом. Приходиться танцевать. Сегодня танцевал в шубе 2 часа без остановки. Пришел домой - голодный. Вот так. Но не такой голодный, что готов кого угодно съесть, а просто с пониманием того что надо поесть, потому что мне ещё сегодня вечером на корпоративе целый час отплясывать.

Выдерживать интервал 23/1 уже не получается. Так что на физических работах, реально есть приходится чаще. Но с кето не слезаю. Ага и сегодня большой праздник. Впервые за пять лет я увидел на весах цифру 6! 69.9кг! Да, это вода конечно ушла, после вчерашних танцев в шубе, однако, очень радует! Ещё 9,9 кг и я буду свободен от лишнего веса! Пузо, к сожалению, уходит последним...

Вот интересно, а что будут если я похудею до 60 кг, а пузо все ещё будет... Может быть такое? Надеюсь что нет. Потому что при таком раскладе мне придется худеть дальше, пока пузо не уйдет полностью.

Подтверждаю! На куринной лапе можно интервалить максимум 15 часов. Потом наступает голод. Сегодня вновь поел печени куриной, сыт буду более 23 часов, в этом уже сомнений нет. Теперь я понимаю почему раньше, съев даже 500г каши, через пару часов я вновь хотел есть. Да потому что пользы в ней очень мало для организма. Ну про булки и прочие быстрые углеводы я вообще говорить не хочу. Все эти сникерсы которые справляются с голодом вовсе не справляются с голодом, а наоборот расжигают аппетит. И хотя мне не надоела куриная печенка, надо придумать что-то такое, что по ценности не меньше её. Хотя пока даже не представляю себе что это может быть. Может быть есть у кого какие идеи? Я продолжаю худеть, быстро, без напряга. Сейчас будет активный сезон ( я в новый год работаю Дедом Морозом ) и независимость от еды мне как никогда на руку! Всем кето!