Симпатичный зеленый день получился случайно.. без усилий с моей стороны..

спокойно прошла мимо кондитерского магазина, мимо магазина шоколада, мимо мороженого, но не смогла пройти мимо одежного...купила несколько футболок с рисунками в стиле Пикассо.  Пришла домой , а ко мне опять эта гадость на кухню проникла, не могу найти место откуда они проникают в квартиру...не первый раз уже, что ль для них здесь намазано чем-то .. (не знаю чем они питаются) .  Интересная особенность этого существа,  он является гермафродитом, а его половой орган в шесть раз превышает длину тела, а после  спаривания он просто откусывает свой орган..  который потом снова отрастает..  вот такая гадость ко мне повадилась проникать в квартиру, этот уже четвертый,  самый крупный из всех.   Может  где-то была рядом кладка их яиц..
По кбжу день сегодня вполне приличный

Относительно не плохо питание сложилось, правда перебор белков значительный  и незначительный калорий. Творожная масса дала самые большие калории, но что-то мне не  верится, что она такая калорийная (взяла стандартную из базы).  Проверить возможности нет, т.к. на развес покупала.. Купила черный шоколад без сахара , но с красным перцем, корицей и гранатом.  Красным острым перцем даже не отдает .  Будто вкушаешь черный шоколад посыпанный черным молотым перцем, корица не чувствуется, а от граната только косточки попадаются.. в общем своеобразная.  вносить ее не стала в базу внесла то, что было приближенное по кбжу. Покупала ранее с острым перцем и вишней, так чувствовалось, что красный жгучий перец используют, а с этой нахимичили что-то.

В последний день лета решила обновить гардероб, прошлась по магазинам. сейчас большие скидки на летнюю одежду, правда поздно опомнилась, выбора уже нет, тем не менее купила себе три блузки и двое брюк  и подарков близким. Уже в магазинах весят осенние коллекции, но как-то даже не хочется смотреть в их сторону,  пока лето в голове.. Купив пять вещей, 4 вещи покинули мой шкаф навсегда их жизнь продолжится у нового хозяина, надеюсь кого-то они порадуют.  Хотела больше отдать но 3 зажмотила.. Насчет еды -поужинала потому, что нужно, хотя голода не было целый день...  купила баклажан и сыр, сделаю рулетики из баклажана с сыром, возможно завтра.  Не смогла в последнюю неделю августа сократить кол-во жиров, хотя планировала, небольшой перебор по насыщенным жирам, средний рейтинг рациона 69,  соотношение натрий-калий  не идеальное, но приличное.  Средний  дневной калораж ниже верхней границы нормы, даже дифицит есть (к моему удивлению) . В течение месяца прыжки веса +/- 2 кг..  В общем месяц в питании оцениваю как хороший, если б старалась и усилия прикладывала, мог бы быть лучше. С сентября записалась на марафон. буду себя дисциплинировать

последнее время я такая уставшая, нет сил и желания, что-то отслеживать и думать.. на конец лета много навалилось вопросов, передышка будет в сентябре. Последнее время постоянно по белку перебор, ничего хорошего от этого не будет.. уже проходила..  решила сделать фоточку, ничего не меняется... ни вес ни объемы,  может это и хорошо. постоянство во всем..

Доехала сегодня до спа наконец-то, четыре часа водных процедур, чувствую себя отлично, на массаж правда не попала, все было занято, а я заранее не забронировала. Сегодня народ массово поехал в  спа отдыхать, никогда такого не было. в очереди стояла, чтоб зайти на территорию.  Вместо массажа сделала педикюр.. на обратном пути купила большой арбуз, в общем день сложился очень хорошо..  кроме питания, сегодня углеводы рулят..

Добавила вечерний десерт и сразу  подпрыгнули калории и жиры, притом, что  рейтинг рациона не изменился.

обожаю свое отражение в зеркале, когда выхожу из сухого голодания, очень благоприятно сказывается на коже.  слилось 1,5 кг воды. целый день ни есть , ни пить сегодня не хотелось, но ела и пила, через не хочу, в удовольствие только кофе и арбуз были..