Прекрасный чудесный день .. погода супер.. питание подпортило вечернее мороженое. С утра.. медитировала  час на море .. расположилась на камне и ушла в себя.. энергии дня очень хорошие.  вечером сделала проход  вдоль берега по любимым местам... атмосфера супер позитива.. немножко фоточек дня добавляю..  с рассветного места медитации   до самого заката.. и поделюсь хорошей мантрой наполняющей сердце любовью от моего любимого исполнителя мантр Битту Маллика  (исполнитель мантр в 13 поколении) , обожаю его за волшебной красоты голос и чистейшие вибрации.   Под его голос у меня хорошо идет медитация..

ощущение, что целый день я сегодня только и делаю. что ем.. муж подруги  сделал нам вкусный ужин на воздухе,  опять успели до дождя, жизнь прекрасна.. :)

какие -то события непредвиденные влетели в мою жизнь, закрутили, завертели, все перевернули, вывели меня из зоны моего комфорта и естественно всё это отразилось на моем размеренном образе жизни, на питании и на только что вошедших в мою жизнь занятиях спортом.  Спорт выпал из жизни, питание хаотичное и бессмысленное и душевная гармония пошатнулась.. Я хорошо отношусь к переменам..возможно они приведу к чему-то хорошему.. справиться бы с этой лавиной .. как всегда бывает все и сразу навалилось по всем фронтам..  менять так менять... глобально.. строить новую реальность.. сегодня мне понравились слоники, купила как символ.. напомнили мне о мире, благополучии и устойчивости.. в каждой семье раньше такие были как символ стабильности и у нас тоже такие были из мрамора, три слона побольше, средний  и слоненок, не знаю где они сейчас.... жалко если пропали  .. .. я купила четырех.. четверка это самая устойчивая цифра и число, самое гармоничное...   и еще порадовала себя десертными ролами... весов у меня временно нет, записываю вес на глаз , округляя в большую сторону.. ролы записала как хурма.. лень перечислять было..

Утренняя булочка  и вечернее мороженое были лишними.. получила от них только удовольствие и ничего полезного..картинку дня мне испортили,  Но день сам по себе был великолепен..положительно эмоционально окрашен,   его даже лишняя булка не испортит.  получила остатки анализов, которые две недели назад делала .. гормоны в норме, бактериология и вирусология отрицательные. только нутриентный состав крови подкорректировать.. этим я постоянно занимаюсь..  Поделюсь  тремя закатами.. закат над полем, закат над городом и закат над морем...  ..все прекрасны.   В закате есть какое-то таинство, а в рассвете радость..

Вчерашние пончики разбередили во мне тягу к сладкому..:кулак:.. съела кусочек шоколадки, чтоб как то утолить это желание.. День сегодня очень хороший..не по питанию, а просто так..  подарили мне милую бомбочку для ванны..самого лучшего производителя,   будет такое приятное окончание дня.. ванна с маслами и музыкой, после винчик с хурмой и кино.. ..;)  все пошла ... не терпится уже..хочу залечь..

Сделала сегодня тыкву десертную запеченную с медом и корицей.. не понравилось совсем.. лучше она у меня пошла с солью в рагу с другими овощами ..  больше десертную не буду делать.. это уже попытка № 2 была и второй провал. Либо я не умею..  единственная десертная тыква которую могу есть, это то, что повар на работе делает.. из какого-то сорта с сине-фиолетовой кожурой..  вот она очень вкусно у него получается..  зато винегрет у меня удался.. его с большим удовольствием поела..

Сегодня внезапная ситуация скорректировала мои планы. Но ничего страшного перенесу их на следующую неделю. Я сделала сегодня себе тушеную тыкву, это для меня событие, т.к. тыкву не в выпечке, а в чистом виде я ела последний раз в детстве. Каши с тыквой мне бабушка через день варила зимой. И с тех пор я ее не люблю. Сегодня я решила развязать этот узел.. потушила тыкву с баклажаном и сельдереем. Мне очень понравилось. она смягчает вкус овощей. Так же вспомнила старое блюдо, которое у меня ассоциируется с буфетом на железнодорожных станциях и отдыхом в Сочи времен СССР. Цыпленок тапака.. он получился удачно, очень мягкий и нежный.  Ужин меня порадовал.. и неожиданно день сложился зелеными полосками.. воды как всегда недобор.